Good Lifestyle

Ang pag-aaral ng mga paraan upang ipagtanggol ang iyong sarili ay karaniwang mahalaga sa lipunan ngayon bilang isang babae. Ang pinakamahusay na paraan upang manatiling protektado bilang isang babae ay maging handa para sa anumang bagay. Ang pagbabantay sa iyong sarili mula sa mga personal na pag-atake ay hindi lamang makapagpapanatiling ligtas sa iyo, ngunit maaaring mapalakas ang iyong kumpiyansa at isang mas mataas na kahulugan ng empowerment. Walang kapayapaan ng isip tulad ng pag-alam maaari mong alagaan ang iyong sarili sa anumang mapanganib na sitwasyon. Kung handa ka nang tumalon upang pigilin ang iyong mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili, narito ang 5 uri ng martial arts na maaari mong subukan sa iyong lokal na lungsod.

Karate.
Ito ay isang mahusay na tool para sa pagtatanggol sa iyong sarili at pananatiling pisikal na magkasya. Ang karate ay nakatuon sa katumpakan at bilis, at hinihikayat ang isang diin sa pisikal na lakas pati na rin sa pagiging in-tune sa espirituwal. Sinabi din ni Karate na maging isang mahusay na tool para sa pagbawas ng stress at pagkabalisa. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang ensayado martial arts, ang estilo ng pagtatanggol sa sarili ay isang epektibong tool para sa pagtatanggol sa sarili ng kababaihan batay sa distansya at pamamaraan.

Wing Chun.
Inimbento ng isang babae, ng Mui, ang ganitong uri ng martial arts ay sinabi na gagamitin sa labanan sa unang pagkakataon ng isang babae. Ang Wing Chun ay perpektong disenyo para sa mga kababaihan na magamit sa mga malapit na pag-atake, na kung saan ay ang tipikal na likas na katangian ng mga personal na pag-atake sa mga kababaihan. Ang estilo ng malalapit na labanan nito ay nakatuon sa mabilis na mga paggalaw ng braso at binti, ngunit nangangailangan din ng lambot at nakakarelaks na pagpapatupad ng mga diskarte.

Taekwondo.
Pinagmulan sa Korea, Taekwondo ay isang halo ng karate at Chinese martial arts na isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong kakayahang umangkop, core lakas, bilis at pangkalahatang kagalingan ng kamay. Bilang isa sa mga pinakasikat na anyo ng martial arts sa mundo, ito ay lubos na epektibo para sa mga kababaihan. Taekwondo's diin sa kicking ay perpekto para sa mga kababaihan upang pagtagumpayan ang mga tao ay karaniwang overpowering lakas ng katawan.

Brazilian-jiu-jitsu.
Ang estilo ng martial arts ay perpekto para sa isang mas maliit na tao upang subdue ang isang atake mula sa isang mas malaking indibidwal sa pamamagitan ng paggamit ng tiyak na pamamaraan, pagkilos at gumagalaw. Ang winning fighting style na ginagamit upang manalo sa unang kaganapan ng UFC (Ultimate Fighting Championship) na gaganapin, ang Brazilian-jiu-jitsu ay lumago upang isaalang-alang ang isa sa mga pinaka-epektibong martial arts sa lahat ng oras.

Muay Thai.
Kilala bilang ang sining ng walong limbs dahil ginagamit mo ang iyong mga paa, tuhod, elbows, at fists, ay nilikha ng mga tao ng Thailand. Ang Muay Thai ay isang mas sopistikadong bersyon ng isang nakaraang estilo na "Muay Boran," pagkatapos na ituring na masyadong brutal (na kumpleto sa headbutting at iba pang mga magaspang na diskarte). Dahil ginagamit nito ang lahat ng mga pangunahing punto ng lakas at kapangyarihan sa loob ng katawan, ang Muay Thai ay maaaring mabilis na magdulot ng malaking halaga ng pinsala sa anumang magsasalakay.

Krav Maga.
Siguro ang isa sa mga pinaka praktikal na anyo ng martial arts, tinuturuan ni Krav Maga ang sining ng paggamit ng halos anumang bagay na maaari mong makita bilang isang sandata. Bilang isang babae, ang pagbabago ng mga pang-araw-araw na item sa isang tool sa pakikipaglaban ay maaaring magamit sa maraming sitwasyon-mula sa mga headphone habang nasa isang run, sa mga kagamitan sa opisina habang nasa trabaho. Ang conditioning at spatial awareness ay ang pokus ng estilo ng labanan na ito.