Good Lifestyle

Kapag nagsisimula itong mas malamig hindi namin talagang nais na magkaroon ng salad, malamang na mahawakan namin ang mga pagkaing kaginhawahan. Isang bagay na mananatiling puno at pakiramdam mainit-init para sa mas mahaba. Gayunpaman, ang mga salad ay ang pinakamahusay na pagkain para sa amin, mayroon silang lahat ng mga pangunahing nutrients at bitamina na kailangan namin, nang hindi masyadong mabigat at mataba. Ngunit lubos naming naiintindihan ngayon na nais na kahit na tumingin sa isang mangkok ng halos litsugas sa pagkahulog. Kaya sa halip, pinagsama namin ang isang listahan ng pagpuno, masarap, masustansiyang mainit na salad na maaari mong gawin kapag masyadong malamig para sa isang regular na litsugas batay. Ang mga ito ay mahusay na mga pagpipilian para sa tanghalian at kahit na hapunan at kami ay medyo sigurado makakahanap ka ng isang pares na magiging iyong mga paboritong autumn comfort dish.

1.Freekeh Salad.
Kung wala kang ideya kung ano ang freekeh, dapat mong tiyak na subukan ito. Ito ay isang uri ng basag na trigo na kapag niluto ay ang pinaka-kasiya-siya chewy texture. At kapag halo-halong may ilang toasted butternut squash, granada buto at ilang crumbled feta cheese ito ay isang ulam na ginawa para sa taglagas.

2.Autumn salad na may almond thyme drizzle.
Ang tag-init ay tapos na, na nangangahulugang ang panahon ng kalabasa ay nasa amin. Samantalahin ito at subukan upang gawin ang masarap na taglagas na salad na nagsasama ng pinakamahusay na taglagas. Inihurnong kalabasa, kamote, karot, lilang repolyo - lahat sila ay magkakasama, ngunit ang almond thyme salad dressing ay kung ano talaga ang inilalagay sa salad na ito sa isang buong bagong antas.

3. Makukulay na beet salad na may karot, quinoa & spinach.
Kung naghahanap ka para sa isang salad na parehong makulay at flavorful - tumingin walang karagdagang, ito ay ito. Maaari itong ihain mainit o malamig, depende sa kung ano ang nararamdaman mo, na nangangahulugang ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa parehong tanghalian at hapunan o kung nais mong gumawa ng isang malaking batch at may mga tira para sa natitirang bahagi ng linggo.

4. Roasted Beet & Carrot Lentil Salad na may Feta, Yogurt & Dill
Makinig, alam mo na kung ano ang nasa loob nito, lahat ng ito ay nasa pangalan. Kung ano ang hindi mo alam ay na ito ay malamang na maging iyong pumunta sa pagkain para sa susunod na ilang buwan. Ito ay mabuti. Pangako namin. Itinutulak lamang nito ang lahat ng mga cravings na maaari mong magkaroon ng oras na ito ng taon.

5. Citrus Chicken Quinoa Salad.
Kung kailangan mo ng kaunti pang protina sa iyong salad - ang manok quinoa salad na ito ay maaaring maging lamang kung ano ang iyong hinahanap. Ito ay busaksak na may protina, ito ay kaluluwa, ito ay pagpuno, ito ay nakuha ang lahat ng kailangan mo at maging totoo, manok at mga dalandan ay isang mahusay na combo.

6. Roasted Pumpkin Salad na may Wild Rice, Kale, Pecans & Allspice Dressing
Ito ay taglagas sa isang plato, ok? Ang salad na ito ay nakakuha ng inihaw na kalabasa, pecans, mansanas, cranberries, at dressing ay freaking masarap, ano pa ang maaari mong gusto para sa? Oh at alam mo, mayroon itong ilang kale na itinapon para sa mga benepisyo sa kalusugan at ligaw na bigas para sa higit pang mga texture. Ito ay ang pinakamahusay.

7. Kale Salad Bowl with Tahini.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang regular na salad at isang mangkok? Sa totoo lang, hindi namin iniisip na may isa. Maliban baka ang huli ay nagsilbi sa mangkok at kailangan mong ihalo ito sa iyong sarili. Alinmang paraan, ang mange salad bowl na ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa kung gusto mo ng isang bagay na nagbibigay-kasiyahan at pagpuno pa hindi masyadong mabigat sa munch sa. Sweet potatoes, chickpeas, kale, tahini at lemon dressing lamang trabaho talagang mahusay na magkasama at ang lasa combo ay upang mamatay para sa.

8. Roasted karot salad na may hummus vinaigrette
Ang mga inihaw na karot ay tulad ng mga sangkap na pangbaba, ngunit sigurado kami na hindi mo sinubukan ang mga ito sa isang ulam na katulad nito. Ang hummus vinaigrette ay gumagawa lamang ng ulam na ito nang mas mahusay at nagtataas ng mga lasa. Dapat mong bigyan ito ng isang go.

9. Kale Salad na may kambing na keso, pine nuts at sweet sibuyas balsamic dressing
Alam ng lahat na ang Kale ay isang superfood at puno ng mabubuting bagay, ngunit ilang mga tao ang alam kung paano lutuin ito ng maayos at gawin itong lasa talagang mahusay. Ang recipe na ito ay dapat subukan kung naghahanap ka ng mga paraan upang isama ang Kale sa iyong diyeta.

10. Quinoa na may caramelized butternut squash at inihaw Brussels sprouts.
Kung gusto mo ang kumbinasyon ng matamis at masarap na amoy mayroon kaming isang recipe para sa iyo. Na ang caramelized butternut squash ay gumagawa ng salad na ito kaya maraming juicier at nagdadagdag ng isang matamis na lasa sa halo, at ang Brussel sprouts balansehin ito sa masarap na bahagi. Magdagdag ng ilang gadgad Parmesan at nakuha mo ang iyong sarili ng pagkain para sa mga kampeon.

11. Maple Roasted Quince at Brussel Sprout Salad.
Kung naramdaman mo na ang iyong mga kaibigan, pamilya o mga bisita sa iyong pagluluto ay gumawa ng maple na ito na inihaw na halaman ng kwins at brussel sprout salad. Ito ay talagang madali upang gawin ngunit ito hitsura at tasted tulad ng fanciest ulam kailanman. Maaari mo itong ihatid bilang isang salad o isang bahagi ng ulam.

12.Lentils with fennel, sweet potatoes, and halloumi
Ang inihaw na halloumi ay ang pinakamahusay na bagay kailanman at dapat mo talagang subukan ang pagdaragdag nito sa bawat solad na iyong ginagawa. At kung hindi mo na sinubukan ito, ang bata mo ay para sa isang mahusay na sorpresa. Gumagana ito lalo na mahusay sa salad na ito, kaya bigyan ito ng isang pumunta at ikaw ay gumon.