Good Lifestyle

Kung ikaw ay isa sa aming milyun-milyon (o bilyun-bilyong ???) ng nakatuon ang kanyang mga beauty reader, malamang na abala ka sa pagbabasa ng lahat ng aming mga hindi kapani-paniwalang mapang-akit na mga artikulo tungkol sa payo ng relasyon at mga destinasyon ng turista ng Iceland upang makahanap ng oras sa pag-eehersisyo. Ngunit ang aming in-house fitness expert ay nagpapanatiling insisting na kung ang aming mga mambabasa ay nasa tip-top hugis, mas masaya sila sa aming mga artikulo. Na tila tulad ng isang makatwirang argumento sa amin, kaya nakarating kami sa isang listahan ng 10 apps ng ehersisyo na dapat mong isaalang-alang.

10. Ang Johnson & Johnson 7-Minute Workout.
Ikaw ba ang uri ng tao na nagnanais na umakyat sa alas-5 ng umaga at mag-jog ng ilang milya bago simulan ang iyong araw. Siyempre ikaw! Ngunit hindi lahat ay may parehong dami ng oras o dedikasyon upang gawin iyon. Ito ang dahilan kung bakit ang 7-minutong pag-eehersisyo app mula sa Johnson & Johnson ay isang mahusay na solusyon. Nag-aalok ito ng iba't ibang mga short cardio exercise routine na makakakuha ng iyong pumping ng dugo bago mo plop down sa sofa para sa isa pang netflix marathon. Nag-aalok din ito ng iba't ibang mga setting batay sa iyong antas ng fitness.

Mga resulta: Nawala namin ang isang tonelada ng timbang.

9. Down Dog
Habang dumadalo sa yoga class sa isang silid na puno ng weirdos ay hindi isang masamang paraan upang gumastos ng ilang oras, iminumungkahi namin na gawin mo ito sa kumpletong paghihiwalay, bilang malayo mula sa iba pang mga tao hangga't maaari. Ito ang nag-aalok ng DOW Dog App. Ito ay may pagtuturo ng musika at audio pati na rin ang maikli at buong klase na siguradong makakakuha ka ng mas malapit sa paghahanap ng panloob na kapayapaan. May isang highly-rated na libreng bersyon, pati na rin ang isang bersyon ng Pro na nagkakahalaga ng $ 7.99 / buwan.

Mga resulta: Natagpuan namin si Zen.

8. Segundo
Para sa iyo na walang access sa isang tumatakbo track, ang mga segundo app ay isang perpektong paraan sa oras ng iyong mga agwat. Ang prompt ng boses ay maaari ring makatulong sa iyo na ayusin ang hiit training, cross-fit o circuit training routine.

Mga resulta: Ang aming jogging routine ay ang pinaka-perpektong nag-time kailanman.

7. Couch sa 5k.
Kung nagkakaroon ka ng isang mahirap na oras na tumatakbo sa kusina upang makuha ang karton na iyon ng ice cream mula sa freezer, makakatulong ang app na ito. Sa katunayan, ang programang ito ng 9-linggo para sa mga nagsisimula ay maaaring unti-unting mapabuti ang iyong conditioning upang maaari mong patakbuhin ang 5 kilometro. Iyon ay isang pulutong ng mga biyahe sa kusina!

Mga resulta: Kami ay nagpapatakbo ng mga marathon tulad ng negosyo ng sinuman.

6. Qinetic.
Kulang sa oras o disiplina upang gawin ito sa 7:00 am fitness classes? Ang app na ito ay isang on-demand na serbisyo ng video na hinahayaan kang mag-stream ng mga sesyon ng pag-eehersisyo - kung ito ay Yoga, Zumba o mas matinding gawain - mula sa mga eksperto sa industriya ng fitness!

Mga resulta: Naghahanap kami ng mainit na mga araw na ito.

5. Aaptiv.
Kung nais mong sanayin ngunit hindi kayang bayaran ang isang tagapagsanay, ang AapTiv ay ang susunod na pinakamagandang bagay. Magkakaroon ka ng access sa maraming panlabas na pagtakbo, gilingang pinepedalan at lakas ng pagsasanay na nagtatampok ng audio mula sa isang trainer. Ang iyong mga ehersisyo ay maaari ring maitugma sa pagtaas ng musika!

Mga resulta: Maraming pawis kami.

4. Sworkit.
Ang app na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang pumili ng iba't ibang mga ehersisyo (yoga, lakas ng pagsasanay, cardio, lumalawak, atbp) o isang halo ng lahat ng nasa itaas. Kasama sa app ang isang timer na maaari mong itakda mula sa 5 minuto hanggang isang oras. Kung ikaw ay isang baguhan, maaari mo ring makita ang lahat ng mga ehersisyo nang maayos na ipinakita bago mo subukan ang mga ito!

Mga resulta: Kami ay sobrang magkasya.

3. Strava.
Ang GPS app na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang iyong pagbibisikleta at pagpapatakbo ng mga paces, na maaari mong gamitin upang basagin ang iyong mga personal na talaan. Ang pangunahing app ay walang gastos, bagama't mayroong $ 7.99 na bayad sa subscription kung interesado ka sa mga video ng pagsasanay, feedback at iba pang mga tampok.

Mga resulta: Binabati namin ang lahat ng aming mga talaan ng bilis

2. Mindbody.
Hinahayaan ka ng app na ito na maghanap ng mga gym at mga studio sa malapit. Maaari mo ring i-filter ang iyong mga pagpipilian sa paghahanap batay sa uri ng pag-eehersisyo na iyong hinahanap (i.e, yoga, boot camp). Hinahayaan ka rin nito na subaybayan ang iyong mga paborito pati na rin ang iyong kasaysayan.

1. Freeletics bodyweight.
Kung nais mong bumuo ng lakas nang walang mga timbang at iba pang mga kagamitan, ang app na ito ay isang mahusay na pagpipilian. Bago simulan ang plano, ang app ay kumuha ka ng fitness test at pagkatapos ay i-customize ang isang programa batay sa mga resulta. Nakatira ka ba sa isang masikip na apartment? Walang problema. Mayroong kahit isang 2m x 2m mode!

Mga resulta: Nakakakuha kami ng swole