Good Lifestyle

Mahalaga na manatiling malusog at hugis, na ang dahilan kung bakit maraming tao ang nagsisikap ng mga diyeta bawat taon. Ngunit hindi lahat ng diets ay nilikha pantay. Ang ilan ay talagang mahusay, epektibo, at ligtas. Ngunit ang iba pang mga diet ay talagang hindi mabuti para sa iyo at hindi kahit na epektibo sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang. Mahalaga na maunawaan ang agham sa likod ng isang diyeta bago sinusubukan, maraming hindi gusto ang katotohanan ng pagkawala ng timbang nang ligtas, na nangangahulugan ng pagkuha nito mabagal at matatag. Kaya't napapahamak nila ang mga mapanganib na diyeta, ngunit ang mga ito ay maaaring bumalik sa seryoso na kumagat sa iyo kung magsisimula silang maging sanhi ng mga isyu sa kalusugan. Kung naghahanap ka ng malusog na paraan upang mawalan ng timbang at nais na malaman ang tungkol sa mga diyeta dapat mong iwasan, matuto nang higit pa tungkol sa mga 8 sikat na diet na nakakagulat na masama para sa iyong kalusugan.

Ang werewolf diet.

Ang diyeta na ito ay hindi masyadong mapanganib ngunit mas hindi epektibo: ang mga hangganan ay magdikta na maaari mo lamang ubusin ang tubig, prutas at gulay sa buong buwan o bagong buwan. Walang katibayan na iminumungkahi na ito ay epektibo. At kung ang mga dieter ay hindi sumusunod sa mahusay na mga kasanayan sa pagkain pagkatapos ng 24 na oras na diyeta, ang timbang na nawala sa kanila ay darating pabalik.

Ang militar na diyeta

Ang diyeta na ito ay kilala rin sa pamamagitan ng ilang mga mainit na aso diyeta, at ito ay hindi ang pinaka-epektibo para sa pagpapanatiling timbang para sa mahabang panahon. Ito ay nakatuon sa pag-ubos ng mababang calories, na kung saan ay dapat na magsalita ng iyong metabolismo. Ngunit ito ay maaaring ilagay ang iyong katawan sa gutom mode at maging sanhi ng iyong katawan upang i-hold sa higit pang calories kaysa ito ay karaniwang gusto.

Ang limang kagat ng pagkain

Ang limang kagat ng pagkain ay malubhang mapanganib, at talagang hindi dapat sundin sa anumang sitwasyon. Sinasabi ng diyeta na maaari mong laktawan ang almusal, kumain ng limang kagat ng pagkain para sa almusal, at pagkatapos kumain ng limang kagat sa hapunan. Sinabi ng mga mapagkukunan na ang diyeta ay nilikha ng isang medikal na propesyonal na pinangalanang Dr Alwin Lewis, ngunit hindi tunog medikal na ligtas sa hindi bababa sa bit.

Ang pagkain ng pagkain ng sanggol

Isang diyeta kung saan ang mga matatanda ay kumakain ng aktwal na pagkain ng sanggol? Oo, ang fad diet na ito ay talagang umiiral. Sa ganitong kakaibang diyeta, pinalitan mo ang isang aktwal na pagkain sa tanghalian at tanghalian na may 14 na garapon ng sanggol na pagkain. Pinipili mo ang mababang calorie na pagkain ng sanggol, na dapat din tulungan kang mawalan ng timbang. Ngunit ito ay tiyak na isang hindi ligtas na paraan upang tangkain ang pagkawala ng timbang.

Ang master cleanse diet.

Ang Master Cleanse ay naging popular noong binabanggit ni Beyonce ang kanyang tagumpay dito. Maraming tao ang nakakita ng tagumpay sa pagkain na ito, ngunit hindi ito ang pinakamainam na paraan upang mawalan ng timbang. Ito ay nangangailangan ng pag-inom ng isang halo ng lemon juice, cayenne pepper, tubig, at maple syrup. Ang diyeta ay nagpapahiwatig na uminom ka ng 6 hanggang 12 beses bawat araw ikaw ay nasa diyeta. Ito ay mapanganib at hindi nagbibigay sa iyong mga nutrients sa katawan na kailangan nito. Gayundin, pagkatapos ng paglilinis, ang timbang ay malamang na mag-bounce pabalik.

Ang grapefruit diet.

Ang grapefruit ay isang mahusay na pinagkukunan ng nutrients, nakaimpake na puno ng potasa, bitamina C at bitamina A. Ngunit ito ay mabuti lamang para sa iyo sa pag-moderate; masyadong maraming ng anumang magandang bagay ay maaaring mapinsala para sa iyo. Ang fad na ito ay nagpapahiwatig na kumain ka lamang ng grapefruit hanggang sa 12 araw. Ito ay isang nakakatakot na kalsada upang maglakbay, at ang mga eksperto ay nagsasabi na maaaring maging sanhi ng malubhang isyu sa kalusugan.

Ang cotton ball diet.

Maaaring ito ay isa sa mga pinaka-mapanganib na pagkain sa listahan. Hindi lamang ikaw ay hindi nakakain ng malaking pagkain sa pagkain na ito, ngunit ikaw ay ingesting banyagang bagay na ginawa sa mga kemikal: cotton ball. Sa diyeta na ito, nilipol mo ang limang bola ng koton sa orange juice, smoothies, o isang uri ng likido at kumain sa kanila. Mga tunog appetizing, tama? Iwasan ang diyeta na ito sa lahat ng mga gastos.

Ang tapeworm diet

Ito ay nangunguna sa tsart bilang pinaka-mapanganib na diyeta na nakalista, dahil ito ay nangangailangan ng pagpapaalam sa isang aktwal na tapeworm feed ng iyong katawan upang mawalan ng timbang. Ito ay hindi nagsasabi, ngunit ang diyeta ng tapeworm ay isang malubhang pagkakamali na magsagawa, at maaari talagang humantong sa malubhang pisikal na pinsala at kahit kamatayan.