Good Lifestyle

Tiyak na ang bawat batang babae ay nagdamdam tungkol sa isang perpektong katawan. Ngunit kung ano ang gagawin kung ikaw ay pagod ng mga nakakapagod at pagbubutas ehersisyo? Kailangan mong mag-isip tungkol sa sayawan! Ang sayawan ay isang kamangha-manghang paraan upang tono ang iyong katawan at magsaya sa parehong oras. Mayroong maraming mga uri ng dances maaari mong subukan ngayon, mula sa ballet at jazz sa nadambong sayawan at piloxing. Kung sa tingin mo na ang pagsasayaw ay hindi sapat na epektibo, mali ka. Posible na magsunog ng halos 500 calories sa isang oras na klase. Mahusay na tunog? Pagkatapos ay dapat mong subukan ang kamangha-manghang paraan upang i-drop ang mga nakamamanghang pounds at magpait sa iyong perpektong katawan. Natagpuan namin para sa iyo ang pinaka-epektibo at kasiya-siyang mga uri ng mga sayaw na magdudulot ng malaking pakinabang para sa iyong katawan at kaluluwa. Tingnan ang mga ito ngayon!

1. Bodyjam.
Ang bodyjam ay nakakakuha ng isang mabaliw na sumusunod ngayon at napakasikat. Parami nang parami ang nagsimulang dumalo sa pag-eehersisyo sa sayaw na ito. Oo, ito ay isang pag-eehersisyo, ngunit hindi mo mapapansin ang paggawa ng ilang hip-hop, Latin, swing, o bahay na gumagalaw. Ikaw ay nasasabik na subukan ito. Ang Bodyjam ay perpekto para sa mga taong gustung-gusto ng sayawan at laging makinig sa pinakabagong mga hit. At ang pinakamagandang bahagi tungkol dito - hindi mo kailangang maging isang propesyonal na mananayaw upang ilipat tulad ng isang super star at pakiramdam talagang mainit.

2. Zumba.
Ang Zumba ay isang cool na Latin-inspired cardio fitness program. Ito ay medyo madali at hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kasanayan sa sayawan. Ginagawa nitong perpekto para sa mga nagsisimula. Ang mga tao sa anumang edad ay maaaring subukan ang Zumba. Magkakaroon ka ng tunay na masaya sa pag-eehersisyo at pagsasayaw sa parehong oras. Ang kailangan mo lang dumalo sa mga klase ng Zumba ay isang magandang kalooban at ang pagnanais na magpait sa iyong katawan.

3. Ragga Dancehall.
Ang Ragga Dancehall ay lubhang popular sa mga kababaihan ngayon. Ito ay isang kumbinasyon ng tradisyonal na Jamaican Street Dance at kontemporaryong American hip-hop. Ang Ragga ay itinuturing na isa sa mga sexiest styles ng sayaw. Ito ay perpekto para sa mga batang babae na nais na gumawa ng kanilang mga katawan flexible, malakas at mainit. Makakatulong ito sa iyo na makalimutan ang tungkol sa iyong pang-araw-araw na gawain, tangkilikin ang tunay na kapangyarihan ng sayawan, at siyempre makuha ang iyong pangarap na katawan.

4. Booty Dance
Gusto mo bang i-rock ang dance floor gamit ang iyong sobrang kahanga-hangang gumagalaw? Pagkatapos ng estilo na ito ay tiyak para sa iyo. Sinakop na ang buong mundo. Ang nagmula sa Africa, ang nadambong sayaw ay isang uri ng hip-hop. Ito ay napaka energetic, nagpapahayag at mainit, mainit, mainit. Hip rolling, rump shaking, twerking - matututunan mo ang lahat ng mga sexy na gumagalaw. Ang mga batang babae na gustong tono, makakuha ng kakayahang umangkop at malakas na katawan ay dapat subukan ang estilo na ito. Kaya, kalugin ang iyong nadambong at may tunay na kasiyahan!

5. Piloxing.
Ang Piloxing ay isa sa mga pinakabagong paraan upang makuha ang katawan ng iyong mga pangarap. Ang ilang mga tao ay tinatawag itong isang bagong Zumba. Ngunit sa katunayan Piloxing ay isang kumbinasyon ng Pilates, boxing at sayawan. Tunog mahusay, oo? Mas mabuti ang tunog kapag nalaman mo na ito ay isa rin sa mga pinaka-epektibong paraan upang magsunog ng taba at tono up talagang mabilis. Kaya, kung nais mong subukan ang isang bagong bagay at magsaya, Piloxing ay perpekto para sa iyo.

6. Jazz-Funk.
Ngayon Jazz-Funk ay isa sa mga pinaka-popular, exhilarating at energetic estilo ng sayaw. Ang mga nakamamanghang kababaihan tulad ng Beyonce, Madonna, Britney Spears ay gumagamit ng estilo na ito para sa kanilang mga palabas at mga video ng musika. Ito ay perpekto para sa mga batang babae na gustong lumipat tulad ng isang superstar, mapabuti ang kanilang mga plastique, tumingin pambabae at ganap na mainit sa dance floor. Matututunan mo ang iba't ibang mga gumagalaw mula sa hip-hop, jazz, at waacking. Imposibleng hindi mahalin ang jazz-funk.

7. Sexy Jazz.
Ang isa pang sikat na estilo ng sayaw na nagkakahalaga ng sinusubukan ay sexy jazz. Hindi mo kailangang maging isang propesyonal na mananayaw upang subukan ang kamangha-manghang estilo. Ang mga klase ay tutulong sa iyo na ihayag ang tunay na kagandahan ng iyong katawan mula sa isang ganap na bagong anggulo. Mapapabuti mo ang iyong pamamaraan ng sayawan, plastique, at makuha ang iyong pangarap figure. Sa loob ng ilang buwan makikita mo kung gaano napakarilag, pambabae at mainit ang maaari mong maging. Hindi sorpresa ang libu-libong mga batang babae na sambahin ito.

8. Belly Dancing.
Ang sayaw ng tiyan ay naging popular sa maraming taon. At hindi nakakagulat kung bakit. Ito ay isa sa mga pinakamagagandang estilo na tumutulong sa mga kababaihan na magsunog ng calories tulad ng isang pugon. Ang mga klase ng tiyan sayawan ay makakatulong sa iyo na hindi lamang makakuha ng isang flat tummy, ngunit din sculpt ang iyong buong katawan medyo mabilis. Matututuhan mo kung paano lumipat nang maganda at mainit ang pakiramdam. Ang estilo na ito ay nagiging simpleng mga batang babae sa pambabae, sexy beauties.

9. Vogue.
Talagang kailangan mong subukan ang mga klase ng Vogue kung nais mong magmukhang isang supermodel sa sahig ng sayaw. Ang estilo na ito ay batay sa mga gumagalaw na gayahin ang posture at facial expression ng mga modelo mula sa Vogue Magazine. Walang mga espesyal na kasanayan sa sayawan na kinakailangan upang dumalo sa mga klase na ito, ngunit hindi ito talagang madali hangga't tila sa unang sulyap. Ang Vogue ay tutulong sa iyo na magbubo ng ilang pounds, pakiramdam mas tiwala, kaakit-akit at mapang-akit.

10. Ballet.
Kung nais mong sumayaw super maganda ballet ay maaaring kung ano ang talagang kailangan mo. Ang estilo na ito ay para lamang sa mga taong nagagawang sundin ang mga patakaran. Medyo mahirap at hinihingi ang lakas, kontrol at pasensya - sa isang salita - ang disiplinine! Sa kabila ng toning ang iyong katawan at pagkakaroon ng masaya ballet ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong pustura at kakayahang umangkop. Sa loob ng ilang buwan ay malilipat ka nang maganda kahit na malayo ka sa mga klase!