Good Lifestyle

Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang makakuha ng magkasya, ngunit ang lahat ng mga ito ay nangangailangan ng ilang mga paraan ng ehersisyo. Nalaman namin ang lahat tungkol sa mga crunches at pushups at aerobic exercises at tumatakbo, ngunit ito ay nakakakuha lamang ng pagbubutas at nakakapagod kaya mabilis. Ang magandang bagay ay - hindi mo kailangang gawin ang isang paraan ng ehersisyo na patuloy na mawalan ng timbang at magkasya. Maaari mong ihalo ito at gawin ang isang bagay na naiiba araw-araw o bawat linggo. Lahat ng ito ay tungkol sa pagkuha ng iyong katawan paglipat at pagkuha ng rate ng puso up. Narito kami ay pinagsama-sama para sa iyo ng isang listahan ng 8 natatanging paraan upang makakuha ng magkasya na malamang na hindi mo naisip bago.

1. Kickboxing.
Ang kickboxing ay maaaring maging lubhang masaya at ito ay talagang isang pag-eehersisyo na makakakuha ng iyong dugo pumping at magbibigay sa iyo ng isang buong ehersisyo ng katawan. Plus mayroon kang pagpipilian ng alinman sa pagkuha ng isang trainer para sa mga ito upang makakuha ng isa sa isang session o mag-sign up para sa isang klase ng grupo. Hindi lamang ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng magkasya, ngunit ito ay isang medyo mahalagang aralin sa pagtatanggol sa sarili, kaya hindi ka lamang tumingin fitter ngunit din pakiramdam mas tiwala at ligtas kapag out at tungkol sa.

2. Twerking.
Hawakan ang iyong paghatol hanggang sa aktwal mong subukan ang ganitong uri ng ehersisyo. Ito ay talagang napakatindi at isang magandang ehersisyo. Mahirap ang paggawa ng lahat ng mga gumagalaw. Kaya bigyan ito ng pagkakataon. Maaari itong parehong makatulong sa iyo na magkasya at ipamalas ang iyong panloob na fantasies masyadong. Sino ang hindi nais na lumipat at sumayaw tulad nito?

3. Ballet.
Kung hindi ka handa para sa Uber Sexy Twerk, maaari mong subukan ang anumang iba pang uri ng sayawan talaga. Kung ikaw ay nasa hip hop dancing o marahil salsa o tango - lahat ng ito ay isang mahusay na ehersisyo. Ngunit ang ballet ay magiging isang perpektong pagpipilian dito, ito ay isang perpektong ehersisyo na hindi pakiramdam tulad ng isang aktwal na pag-eehersisyo at nararamdaman lamang tulad ng isang masaya aktibidad.

4. Trampoline.
Marahil ay iniisip mo ang paglukso sa isang trampolin bilang isang bata na aktibidad, ngunit maaari itong talagang makatulong sa iyo na makakuha ng hugis. Ito ay masaya, ito ay ulok, ngunit ito ay talagang isang form ng cardio na maaari naming makuha sa likod. At kung susubukan mong gawin ang mga trick tulad ng mga spins at backflips ikaw ay magsunog ng mas maraming calories. Kung ikaw ay isang pro sa ito, maaari mong subukan paglukso sa isang pogo stick, pagkakaroon ng hindi lamang tumalon ngunit balanse ay gagawing ito ng isang magandang ehersisyo para sa iyong mga pangunahing kalamnan masyadong.

5. Shopping
Alam mo kung paano sinasabi ng ilang tao pagkatapos ay kailangan ng shopping therapy, ang well shopping ay maaari ring maging isang ehersisyo masyadong. Ang layunin ay upang pumili ng isang malaking sapat na mall o isang kalye na puno ng mga tindahan at maglakad sa paligid at bisitahin ang lahat ng mga ito. Laging kunin ang mga hagdan, hindi ang pag-angat, subukan ang maraming mga bagay hangga't maaari, at kung ikaw ay isang tunay na shopaholic madali kang gumastos ng ilang oras sa paggawa ng isang bagay na masisiyahan ka habang nakakakuha din ng mga benepisyo ng isang cardio ehersisyo.

6. Hooping.
Sa ngayon alam nating lahat na ang Hula-hooping ay hindi lamang para sa mga bata. Marahil ay narinig mo ang isang coupe ng celebs na nanunumpa sa pamamagitan ng ito bilang isang paraan upang makakuha ng magkasya at mapanatili ang kanilang magandang figure. Ito ay isang relatibong madaling ehersisyo upang gawin, at maaari mong mag-hoop habang tumba sa iyong mga paboritong musika o habang pinapanood ang iyong mga paboritong palabas sa TV o pelikula.

7. Belly Dance.
Kung ito ay isang toned midsections ikaw ay pagkatapos - tiyan sayawan ay ang paraan upang pumunta. Ito ay kasing epektibo ng mga crunches at iba pang mga ehersisyo ng AB, ngunit mas masaya ito at ito ay isang bagong kasanayan na iyong matututunan. Isang bagay na maaari mong ipakita sa iyong kasosyo o sa dancefloor, na alam marahil ito ay magiging iyong party trick. At makatitiyak na hindi mo kailangang maging sobrang slim upang subukan ito, maaari mong gawin ang tiyan sayawan kahit anong laki ka.

8. Rollerblading.
Ang Rollerblading sa isang parke ay isang magandang alternatibo sa isang lakad o isang umaga run. Ito ay tiyak na nararamdaman mas masaya at mas kapana-panabik na naglalakad lamang, maging sanhi ka upang pumunta paraan mas mabilis. Sure may isang bit ng isang curve sa pag-aaral kung hindi mo na rollerbladed bago, ngunit ito ay katumbas ng halaga. Maaari mo ring gawin ang ice-skating kung mas gusto mo ang sports ng taglamig. O kung talagang mapagkumpitensya ka maaari mong subukan ang pag-sign up para sa Roller Derby.