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8 posturas de yoga para aumentar su inmunidad, flexibilidad y estado de ánimo
El yoga en sánscrito significa "unidad", sé uno con tu espíritu, mente y cuerpo. Es por eso que la antigua práctica del yoga, que ha existido durante miles de años, cubre no solo las actividades físicas, las posiciones estáticas y los ejercicios de respiración para mantener a nuestros cuerpos saludables, sino también una serie de prácticas espirituales, como la meditación y la atención.