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8 Poses de Yoga para aumentar su inmunidad, flexibilidad, y del estado de ánimo
El yoga en sánscrito significa 'unidad' - ser uno con tu espíritu, mente y cuerpo. Es por eso que la antigua práctica del yoga, que ha existido durante miles de años, abarca no solo actividades físicas, posturas estáticas y ejercicios de respiración para mantener a nuestros cuerpos saludables, sino también una serie de prácticas espirituales como la meditación y la atención plena.