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Los huevos se encuentran entre los alimentos más nutritivos y ofrecen vitaminas esenciales, proteínas de alta calidad y nutrientes importantes para el cuerpo y el cerebro. Pero el tipo de preparación juega un papel importante: los huevos cocidos, escalfados o moderados se consideran opciones saludables, mientras que el huevo frito, los huevos revueltos con aditivos altos en grasas o soufflé pueden ser poco saludables debido al alto contenido de grasas y calorías. Cualquiera que elija los métodos correctos beneficios de manera óptima de las ventajas del hielo.