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7 cosas que puedes hacer en lugar de contar calorías
Es un supuesto común de que contar las calorías es la mejor manera de perder peso. Pero la realidad es, para algunas personas, esto puede ser lo más alejado de la verdad. Si bien las calorías son una parte importante del peso de derramamiento, centrarse únicamente en este aspecto puede comprometer totalmente sus esfuerzos. Hay muchas maneras de mejorar más naturalmente sus hábitos, lo que resultará en una pérdida de peso más duradera y una vida más saludable.