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Las personas nos mienten con más frecuencia de lo que elegimos creer, ya sea una fibra inofensiva que les guste nuestro nuevo corte de pelo o una gran falsedad sobre su pasado. Pero solo porque es un hecho común, eso no significa que sea fácil de lograr. La mayoría de la gente ha dicho, dice Liam Barnett , a experto en relaciones con ralladura de citas. Están tan concentrados en lo que su boca está diciendo que tienen menos control de lo que su cuerpo está haciendo.

Por lo tanto, si está tratando de descifrar si alguien está diciendo o no la verdad, querrá prestar atención a sus señales no verbales. Hablando con terapeutas y abogados, hemos reunido algunos de los comportamientos más comunes que pueden ayudarlo a llamar al farol de alguien. Siga leyendo para descubrir los cinco signos de lenguaje corporal que significan que alguien le está mintiendo.

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La conexión entre los pies y la mentira es algo que la mayoría de la gente no conoce, psicoterapeuta con licencia James Miller contado La mejor vida .

"La mayoría de las personas son buenas para monitorear sus expresiones faciales, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de que cuanto más lejos la extremidad es del cerebro de uno, menos tenemos en cuenta lo que hace", explica.

Según Miller, el movimiento excesivo del pie o el golpe es una buena señal de que alguien podría estar distraído por sus propias mentiras. Pero lo último es en realidad la colocación de los pies de uno.

"Si sus pies o pies apuntan de repente, entonces a menudo es decir que la persona quiere huir o está a punto de desmontar con sus palabras. Pero sus pies son incongruentes con sus palabras", dice.

Si alguien se mueve demasiado para que evalúe su colocación del pie, eso también podría ser motivo de preocupación.

De acuerdo a terapeuta con licencia Rachel Eddins , LPC, director ejecutivo del Grupo de Consejería de Eddins en Texas, las personas a menudo luchan por quedarse quieto cuando están mintiendo.

"Podrían estar constantemente moviendo sus pies o tratando de dejar la conversación lo más rápido posible", dice Eddins. "La balanza también es el resultado de sentirse inquieto, lo que sucede al decir una mentira".

Muchos de nosotros somos conscientes de que alguien se volverá más inquieto cuando esté mintiendo. Pero abogado David Clark , un socio en La oficina legal de Clark , dice que debes tener en cuenta el inquietud en relación con su apariencia. "

Lo que veo en la corte todo el tiempo es cuando una persona ajusta una parte de su ropa ", explica." Puede ser su corbata o anteojos ".

Según Clark, hay dos ajustes de apariencia más comunes que las personas podrían hacer cuando están mintiendo. Una es que pueden usar un pañuelo para limpiar constantemente el sudor de su cabeza. Otra es que si tienen el cabello largo, tienden a preocuparse por él y cepillarlo a un lado.

"La gente hace esto porque se distraen de sus mentiras", dice.

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Los ojos son las ventanas del alma y, por lo tanto, una muy buena manera de saber si alguien está siendo engañoso.

Clark dice que una "manera simple" para ver si una persona está mintiendo es observar el movimiento de su ojo: "Si dejan de hacer contacto visual, es una señal de que la persona sabe que está mintiendo y que están reduciendo la culpa en su mente mirando hacia otro lado".

El abogado experimentado también aconseja a las personas que presten atención a la dirección que se ve alguien porque podría ser una información crucial cuando se trata de falsedad.

"Por ejemplo, si la persona que pido es diestra, y admiran hacia la izquierda, es una señal de que están tratando de acceder a su memoria. Sin embargo, si la misma persona diestra admira a su derecho, está aprovechando la porción imaginaria de su cerebro y probablemente estén en el proceso de crear una mentira", explica. "Las personas zurdas tienen las reacciones opuestas".

No es sorprendente que la parte del cuerpo responsable de vocalizar una mentira pueda ofrecer una pista importante.

"Las bocas de mentirosas se aprietan cuando intentan controlar lo que están a punto de decir con los labios que se buscan juntos y ligeramente acurrucados hacia abajo". Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, Fundador y director clínico de New Heights Counseling & Consulting, explicado anteriormente para La mejor vida . "La reacción automática es mantener la boca cerrada y suprimir la verdad".

"Es un instinto reflexivo, que indica que no quieren hablar", estuvo de acuerdo Sameera Sullivan , experto en relaciones y emparejador.

La frase "Muestra tu mano" puede ser un término de póker, pero también se aplica a la vida general.

"Alguien quien está mintiendo Puede cerrar sus manos en puños, poner las manos en sus bolsillos o cruzar los brazos ", Ginamarie Guarino , Lmhc, de Punto psicológico , previamente explicado a La mejor vida . "Cada uno de estos comportamientos indica tensión en el cuerpo y también puede ser un método inconsciente de proteger o cerrar de otra persona por incomodidad que el estrés de la mentira causa".

El estrés de mentir a menudo hace que nuestro cuerpo se tensa y se cierre. Joni Ogle , LCSW, un trabajador social clínico con licencia y CEO de El tratamiento de alturas , dice que esto generalmente hace que alguien se cruce los brazos o las piernas, haciéndolos parecer más pequeños e incómodos.

"Por el contrario, alguien que tiene confianza y que dice la verdad es más probable que tenga una postura de cuerpo abierto", explica.

El Expertos en Touch Casino también dude La mejor vida que debes mirar los hombros de alguien para ver si están diciendo la verdad o no. "Cuando nos sentimos tensos o inquietos, nuestros hombros naturalmente ruedan hacia arriba y hacia adelante, y la distancia entre el hombro y la oreja se acorta", dicen. "Esto envía una señal de advertencia de una posible mentira".

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Los brazos o las piernas cruzados no es la única forma en que alguien podría aparecer cerrado cuando minten. Su cuerpo también podría "mostrar una mayor tensión" a través de los labios perseguidos, según Andrew Taylor , a experto legal y el Director de Net Lawman. A través de este lenguaje corporal, "los labios parecen desaparecer", explica.

Joe Gutheinz , a abogado penal Y el ex instructor universitario que ha enseñado más de 200 clases de justicia penal y derecho, agrega que alguien que está siendo deshonesto a menudo intentará "esconderse físicamente a sí mismo" de la otra persona cubriéndose la boca.

"Cuando las personas usan sus manos para cubrirse la boca, incluso parcialmente, están tratando inconscientemente de evitar que puedas decir que están mintiendo", agrega Eli bliliuos , a Practicante de programación neurolingüística (PNL) Trabajando con el Centro de Hipnosis en la ciudad de Nueva York.

En el Diario de un CEO podcast, Vanessa Van Edwards , fundador de Ciencia de las personas , explicó que si el lenguaje corporal de alguien no coincide con lo que está diciendo, podría significar que están mintiendo.

Ella dice que el ejemplo "más grande y más obvio" es un "asentimiento incongruente", cuando alguien dice que sí a algo, pero saca la cabeza no, o lo contrario.

También señala las expresiones faciales no coincidentes, señalando que la investigación muestra "asco", empujar la nariz y exponer los dientes superiores, es el ejemplo más común.

"El asco es una expresión facial que las personas hacen sin siquiera darse cuenta ... cuando no nos gusta algo", explica. "Notarás que los mentirosos generalmente se sienten sucios cuando mienten, por lo que a menudo, mostrarán asco consigo mismos por mentir".

A veces, el signo del lenguaje corporal más grande de que alguien está mintiendo es exclusivo de ellos. Cassandra Leclair , PhD, un experto en relaciones y un Profesor de Estudios de Comunicación En la Universidad Estatal de Texas, dice que una de las cosas más importantes es si el lenguaje corporal de alguien difiere de lo que ha observado en otras interacciones.

Según Leclair, debe considerar cosas como "¿Cómo le está respondiendo esta persona ahora?" y "¿Son sus gestos y no verbales iguales, o parece algo?"

Esto puede ayudarlo a determinar si ha habido una "ruptura de patrones", Rodney Simmons , a experto en relaciones Trabajar con pequeños cambios, explica: "Lo único que debe poder notar cuando alguien está mintiendo es un cambio en su comportamiento típico".