5 Secretos de belleza biohacking para parecer joven para siempre, dice el experto
Cómo un biohacker turboaliza su rutina para el cabello, la piel y las uñas fuertes y juveniles.
¿Busca una forma de mantener su brillo juvenil sin otro suero costoso o tratamiento invasivo? Un biohacker dice que la clave para el envejecimiento con gracia está oculta en sus hábitos cotidianos.
El 2025 Cumbre de optimización de salud , La principal conferencia de biohacking de Europa regresará a Londres del 13 al 14 de septiembre, donde los principales expertos de biohacking se reunirán para compartir las últimas tecnologías de biohacker y optimización de la salud. Antes del evento, uno de los mejores oradores, actriz y pionero de biohacking Davinia Taylor , 47, está compartiendo sus cinco principales secretos de belleza que apoyan el brillo piel , fuerte cabello y vitalidad duradera.
Aquí hay cinco de los secretos de belleza biohacking de Taylor que puedes usar para parecer radiante y juvenil a medida que envejece.
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"Obtener suficiente de buena calidad dormir es clave para la piel, el estado de ánimo y el equilibrio hormonal ”, dice Taylor.
Ella usa el anillo de Oura, un rastreador de sueño portátil, para monitorear su descanso y ajustar su rutina en consecuencia. Investigación La respalda: el sueño restaurativo y constante soporta la producción de colágeno y reduce el cortisol, la hormona del estrés vinculada al envejecimiento prematuro.
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Suplemento con sílice y colágeno
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Para una piel, cabello y uñas saludables, Taylor recomienda una sílice suplemento para impulsar la producción de colágeno. Ella toma mesoporosil "por su alta biodisponibilidad y agregó beneficios de desintoxicación", dice ella.
Lo combina con 40 gramos de colágeno bovino diariamente, lo que puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel, la articulación y la salud intestinal. Y aunque es popular, dice que opta por tomar el colágeno marino. "Simplemente no es para mí", señala.
Por supuesto, antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo, es crucial hablar primero con su médico. Él o ella puede confirmar que es seguro para que lo use y no interactuar con cualquiera de sus medicamentos actuales.
Taylor alimenta su cuerpo con grasas saludables para mantener su brillo juvenil y luchar contra los signos del envejecimiento. "El aceite MCT, la mantequilla alimentada con pasto y las carnes grasas admiten la producción de hormonas", dice ella.
"Al mismo tiempo, cortando azúcar y los carbohidratos refinados ayudan a prevenir arrugas e inflamación ". Esto significa cortar la mayoría de los alimentos procesados y envasados, que están llenos de azúcares agregados ocultos, así como pan blanco, cereal, soda y Candy.
Uno de los hacks más fáciles y poderosos que puedes hacer para mirar más joven ? Salga por diez minutos de luz solar a primera hora.
"Morning Light establece tu ritmo circadiano, aumenta la energía y te ayuda a dormir mejor por la noche", dice Taylor. "Incluso 10 minutos al aire libre pueden marcar una gran diferencia".
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Si bien está a la vanguardia de la tecnología, estos consejos de belleza biohacking han sido apoyados por la ciencia para ayudar a combatir los signos del tiempo. Rastrear tu sueño, comer un dieta saludable y obtener algunas vitaminas y minerales naturales puede soportar su cuerpo desde el interior, lo que lo hará que se vea y se sienta mejor por todas partes.
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