Good Lifestyle

Es tu relación en un poco de rutina ? Es normal que las relaciones tengan altibajos, especialmente a largo plazo. "Ninguna relación es perfecta y es normal que las relaciones puedan pasar por parches difíciles, se trata de su motivación para estar en la relación y si está funcionando para usted", Consejero Emma Roberts contado Mujer y casa . Aquí hay 10 gestos románticos que pueden ayudar a revivir su relación, según los expertos.

RELACIONADO: Mejores cruceros para solteros en busca de romance .

Pasear por un camino de memoria literal por el carril de la memoria puede llevarlo de regreso al comienzo de su relación. "Ir a un lugar donde tengan buenos recuerdos juntos puede recordarles que todavía son personas interesantes que se gustan", Amiira ruotola , coautor de Cómo evitar que tu matrimonio chupa , dice Oprah diariamente . "A veces necesitamos una patada sensorial en el trasero para reavivar una chispa latente".

¿Cuándo fue la última vez que le diste a tu pareja toda tu atención? Guarde su teléfono y concéntrese en la otra persona para una conversación real. "Si cualquiera de las personas en la relación siente que se ha vuelto obsoleta, ignorarla o evitarla conducirá a más desafíos", Mind Coach y Certified Counselor Alison Blackler contado Mujer y casa . "Si no se comparten sentimientos, es probable que salga con críticas, culpa o argumentos y es probable que esto genere resentimiento e insatisfacción".

Queme sus resentimientos juntos para dejar de lado los problemas pasados. "Siéntese juntos y, en pequeños trozos de papel, escriba en privado sus resentimientos", dice la terapeuta Juliana Morris Oprah diariamente . "[Luego use un pozo o un tazón ardiente, y] incendia los papeles con la intención de liberar los sentimientos negativos".

Algo tan simple como decir gracias puede hacer que la otra persona se sienta valorada y notada. "A menudo, cuando estamos en una relación a largo plazo, comenzamos a dar por sentado", con licencia de matrimonio y terapeuta familiar Amanda Baquero contado Psicéntrico . "Una excelente manera de reavivar la chispa en su relación es hacer tiempo para practicar la gratitud entre ellos".

RELACIONADO: 21 películas románticas para el día de San Valentín .

No te dejes perder tu propia personalidad e intereses en la relación. "Es difícil sentirse atraído por alguien que ha perdido su autonomía e identidad individual". Cori Dixon-Fyle , Fundador y psicoterapeuta en Herging Path, dice Oprah diariamente . "No solo tener intereses individuales te dará algo de qué hablar, sino que cuando estás contento contigo mismo, establece el estándar sobre cómo los demás te aman".

Las noches de cita son una forma simple y divertida de volver a conectarse. "Hay un mito de que el sexo debería ser espontáneo. La vida puede estar ocupada y las cosas pueden interponerse en el camino de ser físicamente íntimos con su pareja", Aguja de Rachel , Psyd, dice Psicéntrico . "Planificar con anticipación puede generar anticipación y emoción".

No tengas miedo de coquetear con tu pareja y solo diviértete. "El acto de coquetear va de la mano con ser juguetón", dice Anna Svetchnikov , Lmft, vía Psicología hoy . "Cuando las parejas pueden ser tontas juntas, burlarse del otro o compartir bromas privadas, fomenta un sentido de asociación. Tales momentos de ligereza son esenciales, especialmente para navegar por los desafíos que la vida nos arroja".

Abrazando a su pareja libera oxitocina y serotonina, las hormonas felices que promueven el amor y la vinculación. "Continuar abrazando, besando, [y] acurrucarse es un componente importante de una relación saludable y aumentará la probabilidad de permanecer sexualmente activo con su pareja a largo plazo", dice Needle. "Muestra tu afecto con abrazos y besos a menudo".

RELACIONADO: 25 libros de romance para llevar a la playa .

No espere a que su pareja haga el primer movimiento. "Si quieres sentirte buscado, haz que tu pareja se sienta buscada", terapeuta de parejas con licencia Kendra Capalbo contado Mujer y casa . "Todo tipo de ciclos existen en las relaciones, y no siempre podemos esperar a que nuestra pareja cambie".

Recuerde lo que más le gustó de su pareja cuando los conoció por primera vez y recuérdeles. "Esencialmente, la mayoría de las personas quieren ser deseadas y tratadas como nosotros cuando conocimos a nuestros socios". Holanda de Mangala , un entrenador de empoderamiento y sexualidad de las mujeres, dice Mujer y casa . "Si la noche de la fecha, los cumplidos y la expresión de su aprecio han quedado en el camino, crear nuevos hábitos alrededor de estos realmente ayudará a nuestros socios a sentirse valorados".