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Las rupturas no siempre ocurren de la noche a la mañana, a veces, las señales de advertencia de que alguien quiere salir de una relación puede comenzar a burbujear mucho antes de que ustedes dos se separen. Según los terapeutas de relación con licencia, ciertos comportamientos y acciones pueden indicar que su pareja ya está revisando mentalmente su relación.

Si su pareja se ha vuelto distante, evita conversaciones graves o de repente ha cambiado su comportamiento, abrocharse, porque podrían estar preparándose para alejarse. De turnos sutiles en comunicación Para las banderas rojas directas, estos 20 signos respaldados por expertos podrían significar su pareja se está preparando para dejarlo. Si reconoce más de unos pocos, podría ser el momento de una conversación honesta sobre hacia dónde se dirige su relación.

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Si su pareja no quiere entablar conversaciones sobre usted, su día, trabajo, pasatiempos, intereses, etc., pueden estar considerando una ruptura, dice Carrie Rose , entrenador de vida y divorcio y fundador de Entrenamiento de sol .

Estas son preguntas muy simples y consideradas que los acopios deberían hacerse a diario.

"Los socios que ya no pueden conversar sobre la mayoría de los temas probablemente necesiten apoyo externo o espacio entre sí", explica Rose.

Si bien no todos salen los fines de semana, si has estado pasando casi todos los sábados por la noche solo en el sofá mientras tu pareja está haciendo otra cosa, podría ser una bandera roja. Lo mismo se aplica a las noches de gasto con su pareja que no ofrece momentos divertidos, coquetos o románticos.

De acuerdo a experto en relaciones April Masini Las noches de fecha son una forma para que los socios a largo plazo se vuelvan a conectar, y si su pareja parece haber terminado de tener nuevas escapadas románticas con usted, podría ser una señal de que han revisado la relación.

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Ir en un trabajo ocasional o un viaje de amigos sin ti es una cosa. Pero, si su pareja comienza a hacer planes de viaje o social sin invitarlo, puede estar inclinado hacia una ruptura, dice Rose.

"Podrían estar tratando de ver cómo es ser soltero nuevamente, [o] tratar de dar sentido a la relación".

Antes, su pareja compró entradas para conciertos para la pareja con meses de anticipación o habló sobre viajes románticos a lugares remotos. Es posible que incluso hayan planeado cómo podría ser su futuro hogar. Pero, cuando dejas de hablar de estas cosas, es una gran bandera roja.

"Discutir el futuro juntos es parte de lo que le da significado y propósito a su relación", dice Kiara luna , LMHC, CEO y fundador de Te conocí psicoterapia . "Esto es lo que te mantiene soñando juntos y encontrando un significado compartido".

Si ya no tiene esas conversaciones, Luna aconseja investigar de dónde puede venir el cambio de actitud.

Cuando su pareja no inicia el sexo o los momentos íntimos como el abrazo y los besos, es una señal de que algo está mal. Si no son entusiastas o están robóticamente por los movimientos, también debe preocuparse.

"La bioquímica juega un papel importante aquí porque, a través de las relaciones sexuales, se liberan productos químicos de unión esenciales como la oxitocina", explica Sal Damiata , entrenador de citas y relaciones y fundador de Atracción . "Al eliminar este tipo de intimidad de la relación, esos productos químicos circularán cada vez menos, lo que llevará a un desapego progresivo pero inevitable de la pareja que podría llevar a buscar esos sentimientos de otra persona".

Cuando cada pequeña cosa que haces o dices parece establecerlos, podría señalar un problema más grande sobre los motivos de tu pareja en la relación.

De acuerdo a entrenador de relaciones Chris Armstrong , Las parejas felices que tienen un argumento ocasional trabajan juntas para alcanzar una resolución positiva, ya que ambas desean mantener la relación. Sin embargo, cuando una persona ya no desea estar con la otra persona, no hay incentivos para alcanzar un resultado positivo, por lo que siguen siendo argumentativos.

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Si su pareja parece estar en otro planeta por completo cuando pasan tiempo juntos, sepa que esto puede ser un movimiento para agregar una distancia emocional entre ustedes dos. Puede parecer que estás viviendo con un extraño o compañero de cuarto en lugar de tu amante.

"Esto puede manifestarse en su pareja que aparece como indiferente para la mayoría de las cosas, pareciendo revisadas, evitando el conflicto y no mostrar interés en resolverlo", explica Luna.

De acuerdo a Entrenador de relaciones y terapeuta Anita chlipala , cuando su pareja habla en clichés como "Tal vez somos demasiado diferentes" o "Tal vez no estamos destinados a ser", están dejando caer pistas para medir su reacción.

Lo más probable es que esperen que estés en la misma página sobre la relación, por lo que no tienen que ser los que se encienden. Ay.

Similar a crear una distancia emocional en la relación, si su pareja se está alejando de la comunicación, podría significar que están buscando romper las cosas con usted.

Esto podría ser que ya no responden a los mensajes de texto de manera oportuna o no le comunican detalles importantes de sus vidas. "También puede notar cómo su pareja ya no le habla sobre sus pensamientos y sentimientos sobre factores estresantes fuera de la relación", dice Luna.

Considere una señal de advertencia si, en lugar de hablar con usted para resolver los problemas en su relación, su pareja está buscando consejos en otro lugar.

Sarah Inteligador , abogado de divorcio, experto en relaciones y autor de Vivir, reír, encontrar el amor verdadero , dice que si su pareja ha estado discutiendo su situación con otros, como amigos, compañeros de trabajo o incluso ex, podría significar que están cuestionando la relación. Es una forma de expresar sus reservas mientras deciden si deberían terminar las cosas.

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Otra bandera roja que es fácil de detectar es cuando son claramente más felices pasando tiempo con otras personas. "Ya sea que esas personas sean amigos, compañeros de trabajo o familiares inofensivos, todavía es cierto que están dando su recurso más importante (tiempo) a todos menos a usted", dice Damiata.

Si encuentra que su pareja solo se ríe o se vuelve muy hablador sobre los demás, podría ser porque ya no se sienten felices ni invertidos en su relación.

Cuando su pareja comienza a burlarse de terminar la relación, puede ser más grave de lo que piensas.

"Es una forma subconsciente para que el compañero evalúe cómo reaccionaría ante el evento de una ruptura y vería qué efecto tendría sobre usted", dice Damiata.

Él agrega que podrían preguntarle directamente cómo se sentirían si los dos estuvieran "hipotéticamente" por romperse porque es algo en lo que están pensando.

Damiata señala que tener fantasías casuales sobre personas además de la pareja de uno es común e incluso saludable.

Sin embargo, cuando su pareja está coqueteando abiertamente con otras personas, y luego lo niega, esa es una señal de advertencia de que su conexión está en terreno inestable, y no ven el daño al comenzar a sacar a otros sentimientos.

"Si su pareja generalmente asiste a vacaciones con su familia, pero de repente se detiene con poca explicación, pueden estar considerando una ruptura", dice Rose.

"Evitar a su familia y tiempo juntos puede significar que están cuestionando ser parte de la familia todos juntos".

Después de todo, es más difícil romper con alguien si solo se acelera con todos sus amigos y familiares.

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Si su relación una vez tuvo un papel destacado en las páginas de redes sociales de su pareja, pero las cosas han cambiado repentinamente, esta puede ser una bandera roja de que quieran sentar las bases para romper con usted.

"Llame a esto superficial, pero si su socio generalmente comparte publicaciones románticas sobre su asociación y de repente se detiene y ya no comparte nada ... es posible que estén buscando romper con usted", explica Rose.

Cuando su pareja comienza a participar deliberadamente en comportamientos que saben que lo molestarán, es una gran señal de advertencia de que su relación no está funcionando.

"Este tipo de comportamiento es común cuando alguien quiere terminar la relación, pero no quiere ser el que inicie la ruptura", dice Intelligator. "Es casi como si esta persona quisiera ver hasta dónde puede empujarte hasta que alcances tu límite".

"Si su pareja comienza a ser secreto sobre asuntos financieros o extractos bancarios, podría indicar que se están preparando para una vida separada de la relación", dice ", dice Amy Colton , analista financiero de divorcios certificado, mediador de derecho de familia y fundador de Tu divorcio se hizo simple .

"Un socio que de repente cambia a los beneficiarios de las políticas, mueve activos o muestra una mayor preocupación por su puntaje de crédito podría estar preparándose para un futuro que no incluya la relación actual".

No solo lo comparan con las parejas románticas que pasan dolorosas, sino que también es un método de manipulación. Si te dicen que sus antiguos amantes eran más amables, inteligentes y más atentos que tú, ten cuidado, dice Damiata.

Esencialmente, tienen como objetivo hacerte sentir que no eres suficiente como una forma de validar su próximo movimiento: cancelar las cosas.

En lugar de querer trabajar en la relación, es posible que solo quieran sentirse mejor con sus acciones, lo cual es un problema.

Abbey Sangmeister , MSED, LPC, terapeuta, entrenador de vida y fundador de Evolucionando todo , dice que este es a menudo un mecanismo de protección en el que están tratando de crear distancia de usted o lanzarse a un argumento, lo que facilitará la iniciación de una ruptura.

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Quizás lo más importante, Damiata dice que el respeto y la confianza son pilares fundamentales de cualquier relación, y cuando están desaparecidos, independientemente de quién quiera, es hora de reevaluar su relación.

Cuando su pareja te sientes frecuentemente no respetado, es una señal clara de que no deberían estar contigo. Tome cualquiera de los ojos frecuentes, comentarios sarcásticos, burla o falta de respeto directo como su señal para dejarlos mucho antes de que puedan tener la oportunidad de dejarlo.