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Una queja común de personas recién solteras es que desearían haber salido de su antigua relación antes. ¿Por qué? Bueno, el signos de una relación deteriorada generalmente son abundantes, pero las personas pueden no saber qué buscar. (O eso o son ciegos al hecho de que un La ruptura podría estar en el horizonte .) Desde que se realicen más fechas grupales que en solitario a uno de ustedes que es 100% contra la terapia de parejas, hay muchas veces que la escritura está en la pared, siempre que estén lo suficientemente presente como para buscarla.

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Recuerde: llegar al final de una relación no siempre es algo malo. Al igual que arrancar una curita, a menudo es mejor terminar con la ruptura, en lugar de retrasar lo inevitable. Adelante, los terapeutas de relación derraman las principales señales de que una relación ha terminado. Si nota más de algunos de estos en su propia relación, podría ser el momento de reflexionar seriamente sobre por qué está realmente con su pareja.

Uno de los Banderas rojas más grandes ¿Que tu pareja está a punto de revisar? "Notas que pasan menos tiempo contigo y dedican más tiempo a familiares y amigos", dice Rhonda Milrad, LCSW , terapeuta de relación y fundador de la comunidad de relaciones en línea Relación . "Están poniendo más energía y tiempo en otras relaciones en su círculo interno".

Por supuesto, si te das cuenta tú mismo Al hacer esto, también puede ser un aviso que te sientas menos conectado con tu pareja que antes.

Esto puede parecer algo bueno, pero puede indicar que una o ambas partes en una relación ya no le importa lo suficiente como para dejar el pie. "La lucha en realidad disminuye y la negociación ya ni siquiera se necesita porque la persona o la pareja están acaban de hacer", explica Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC , psicoterapeuta y propietario de Equilibrio mental . "Han optado por someterse al hecho de que desean salir de la relación, por lo que su indiferencia muestra que es agradable. La mayoría de las parejas deben negociar o discutir temas, no necesariamente argumentan o discuten, pero al menos tienen una discusión".

Cuando obtienes una promoción, pierdes un gran cliente o ganas tu liga de fútbol de fantasía, ¿quién es la primera persona que dices? "Si alguien viene antes que su pareja para compartir noticias buenas o malas, ya no es su confidente principal, su amigo más cercano", explica Rosalind Sedacca , CLC, entrenador de citas y relaciones y autor de 99 cosas que las mujeres desean que supieran antes de salir después de 40, 50 y sí, ¡60! Con el tiempo, eso evoluciona a una relación más fuerte con los demás y un vínculo debilitado con su pareja.

Estás aburrido no solo en tu relación, sino con todo . "Muchas personas informan que se aburren como una de las señales reveladoras que una relación está en problemas", dice Denise Limongello , LMSW, un psicoterapeuta con sede en Nueva York. "Si te sientes aburrido no solo con tu pareja, sino con la vida en general, podría significar que ya no estás en la relación correcta".

O viceversa. "Hacer que su pareja se repita una y otra vez indica que su interés y pasión están disminuyendo", dice Rori Sassoon , experto en relaciones y CEO de VIP Matchmaking Service Platinum Poire. "Esto hace que parezca que no les estás prestando atención y, por lo tanto, no te importa lo que tengan que decir". Si te encuentras haciendo esto a menudo o note que estás El que se repite todo el tiempo, puede ser una señal de que uno de ustedes ya no está a bordo de la relación.

"Cada pareja cae en rituales o hábitos que se convierten en su" cosa ", dice Caitlin Bergstein , un emparejador con sede en Boston con Regla de tres días . Por ejemplo, viendo cierto programa de televisión juntos o haciendo tacos todos los martes. "Cuando una persona comienza a rescatar esos planes o haciéndolos por su cuenta repetidamente, podría ser una señal de que la relación está llegando a su fin".

Si las cosas no van bien en su relación y usted o su pareja han vetado la terapia, este es un indicador importante de que las cosas probablemente no van a funcionar, dice Christie tcharkhoutian , un terapeuta matrimonial y familiar con licencia y emparejador profesional con una regla de tres días en Los Ángeles.

"Si su dinámica es tóxica y su pareja no quiere tratar de resolverlo, entonces esa es una gran señal de que la relación puede terminar. Es similar a que cuando conduzca un automóvil y la advertencia de emergencia de que tiene un neumático plano. Si sigue ignorándola y nunca se detiene para cambiar el neumático, su automóvil saldrá fuera de la carretera y perderá el control", dijo Tcharkhoutian.

"Cualquier situación de vida problemática puede llevar a las personas a permanecer fuera más tarde de lo habitual para evitar interacciones con la persona con la que viven", explica Limongello. "Si usted y su pareja viven juntos y, sin embargo, se encuentran buscando excusas para quedarse fuera, puede evitar el hecho de que su relación está en peligro".

¿Sientes que estás solo solo, incluso cuando pasas tiempo con tu S.O.? "Esta es la mayor preocupación que veo con las parejas que vienen a verme", dice Irina Baechle , LCSW , un terapeuta de relación y entrenador. "Están físicamente juntos, pero emocionalmente se sienten solos y desconectados. Es un suspiro silencioso que la relación desafortunadamente se dirige hacia el sur a menos que buscen ayuda profesional".

"La gente evoluciona y cambia y crece. Esto es inevitable", señala Lisa Concepción , Experto en transformación de citas y transformación de relaciones certificadas de Coaching de LoveQuest . "Esa gran persona que conociste hace dos años fue genial en base a quién eras entonces. Es posible que no estés creciendo al mismo ritmo. Tal vez están en una zona de confort. Son una buena persona y tienes amor por ellos, pero hay pensamientos de" ¿a dónde va esto? "O," ¿Realmente quiero esto? "Cuando esas preguntas comienzan a aparecer, es tu interior ser innato en otro lugar".

Si te encuentras pasando mucho más tiempo con tus hijos que con tu pareja, podría ser una señal de que tú (o ellos) estás buscando una salida. "Esta persona o pareja está tratando de probar el papel de un solo padre, o simplemente no tiene una opción porque el otro padre no se encuentra en ninguna parte la mayoría de los días", dice Lawrence.

"Pueden pagar el servicio de labios a un beso: un beso rápido o un intento impersonal de besarse, pero si no es como solía ser y no hay pasión en esa experiencia, la pasión también se absorbe de su relación", explica Sedacca. "Se acabó en el sentido romántico; eres compañero de cuarto y no almas gemelas por más tiempo".

Sí, de verdad. "Los cambios en el peso, arriba o hacia abajo, a menudo pueden indicar desregulación emocional", explica Limongello. "Si nota que su ropa no se ajusta a la forma en que solían ser, podría ser un buen momento para consultar consigo mismo sobre su bienestar general y su satisfacción general con su situación de vida actual, particularmente su relación".

"Tal vez su relación se ha deteriorado por un tiempo y reconoce que rara vez pasan tiempo juntos, solo ustedes dos. Esto podría ser una señal de que su relación no está en un gran lugar", dice Tcharkhoutian. "Si la intimidad y el vínculo que una vez compartió ahora está lleno de tiempo con amigos mutuos o tiempo a solas, su relación puede dirigirse en diferentes direcciones y es solo una relación por conveniencia en lugar de por deseo".

Cuando estás enamorado de alguien, tiendes a ver lo bueno en ellos más fácilmente que lo malo. "Si pierde de vista todas las cualidades positivas que lo hicieron interesado en su pareja en primer lugar, podría ser una señal de que las cosas se dirigen hacia el sur", dice Bergstein. "Puede que no siempre sea obvio que solo esté viendo los defectos de su pareja, pero una señal reveladora es cómo hablas de tu pareja a tus amigos. Si estás luchando por decir algo positivo sobre tu pareja y te encuentras hablando mal o en mal estado a los demás, es probable que sea hora de terminar con la relación".

"Las parejas en medio del romance discuten el futuro con entusiasmo", dice Carmel Jones , un consejero de sexo y relaciones. Discuten regularmente cosas como lo que sigue en sus carreras, dónde quieren vivir y si quieren o no tener hijos. "Mirar hacia el futuro es una relación" signo vital ". Cuando se habla del futuro, esto suele ser una indicación de que la relación se dirige hacia el sur".

Los cambios en el dormitorio no siempre son una sentencia de muerte de relación, pero en combinación con otros factores, pueden significar que algo no está bien. Tal vez "ya no tienes relaciones sexuales, y temes incluso pensar en ello. Porque el sexo es mucho más que solo relaciones físicas", señala Baechle. "Permite a los socios ser vulnerables y emocionalmente abiertos entre sí, que es la base de cualquier relación".

Para ser justos, esto podría ser causado por una gran cantidad de cosas, pero podría ser una señal de que su relación ha terminado, y que podría estar causando más daño que bien. "Los estudios muestran que la pérdida de cabello puede ser un indicador principal de niveles elevados de estrés", señala Limongello. "Las personas pueden perder el cabello por una multitud de razones: una relación problemática ciertamente puede ser una de ellas. Si está experimentando la pérdida de cabello, puede ser una idea extremadamente buena evaluar todos los aspectos de su estilo de vida".

Aunque es uno de los signos más sutiles que ha terminado una relación ", fechas grupales A expensas de las fechas uno a uno, indican un nivel peligroso de distancia emocional y podría ser una señal de que usted o su pareja quieren eliminar la relación ", dice Jones." Mientras sale con otras parejas puede ser una actividad divertida y saludable, es letal para la relación si reemplaza por completo las fechas tradicionales ".

"Su cuerpo puede registrar que algo está fuera mucho antes de que su cerebro lo reconozca", dice Milrad. "Puedes sentirlo en el estado de ánimo o el lenguaje corporal de la otra persona, a pesar de que no ha ocurrido nada y no han dicho nada. Sin embargo, te apodas de algo y tienes una corazonada o un instinto de que algo está pasando entre ustedes dos". A la larga, probablemente sea mejor escuchar esa voz y hacer algo al respecto en lugar de apagarla.

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