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Algunos viajeros son bendecidos con la capacidad de quedarse dormido en un vuelo Tan pronto como su cinturón de seguridad hace clic en su lugar. Pero para muchos de nosotros, se necesita Ginger Ale, Dramamine, una máscara para ojos, fanáticos y música o maratón de películas para que nos duerman. ¿Y permanecer dormido hasta que las ruedas caen? Ahora, esa es otra bestia. Sin embargo, los expertos en aviación y sueño dicen que programar la hora de la siesta en medio de un vuelo podría ser para su beneficio.

Según el ex piloto de la aerolínea Dan Bubb , el peor momento para dormir en un vuelo es Durante el despegue y el aterrizaje Debido a los protocolos de seguridad del oído del avión y la evacuación.

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Médicamente denominado barotrauma del oído, el oído del avión ocurre cuando el estrés se acumula en sus oídos debido a una diferencia en la "presión del aire entre su entorno y su oído interno", explica Viajes + ocio . Como resultado, sus oídos pueden sentirse enchufados o obstruidos. En casos más avanzados, la barotrauma del oído severa puede causar daño auditivo permanente o pérdida, por cedros Sinaí. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

La barotrauma del oído también se puede experimentar fuera de los aviones, como al conducir a través de las montañas debido al cambio de elevación o si ha tomado una forma de transporte subterránea/submarina.

Un simple truco para resolver la presión acumulada es bostezar, tragar o masticar chicle. De acuerdo a Viajes + ocio , "Estas acciones abren la trompa de Eustaquio en cada oído, que regula los cambios de presión en el órgano". Sin embargo, estas acciones no son posibles con el cierre.

"Cuando estamos dormidos, no nos tragamos tanto para igualar la presión en nuestros oídos", explica Bubb, un experto en aviación que enseña en la Universidad de Nevada, Las Vegas, en una entrevista con Viajes + ocio .

Bubb dice que tampoco se recomienda dormir durante el despegue y el aterrizaje porque es cuando los asistentes de vuelo están emitiendo instrucciones especiales en caso de un evento de emergencia. Informes de Boeing Advierte que el despegue y el aterrizaje son cuando un avión es estadísticamente más probable que soporten un accidente.

"La otra razón para evitar dormir durante el despegue y el aterrizaje es ser plenamente consciente de lo que está sucediendo si hay una emergencia y los pasajeros y los miembros de la tripulación necesitan evacuar el avión", explicó Bubb.

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Descompensación horaria También entra en juego cuando duermes en un avión. Por ejemplo, si está en camino a Europa o en algún lugar que esté más de seis horas por delante, sus hábitos de sueño cambiarán en su destino, por lo que adelantarse puede ayudar a pasar el vuelo y prepararse para el éxito una vez que llegue.

"Tan pronto como subes al vuelo, Ajuste sus relojes a la hora local y el sueño de su destino como lo haría normalmente ", Rachel Beard , Gerente de bienestar del sueño en el centro de bienestar del sueño de A.H. Beard, dijo a News.com.au.

Aunque puede estar tentado a hacer cola una película, Beard dijo: "Si mira su reloj y ves que son las 2 a.m. en tu destino, probablemente sea una buena idea dormir un poco".

Beard agregó que querrás pensar en lo que estás comiendo y bebiendo y cuándo: "Si estás a punto de tener un cambio masivo en la zona horaria, sería mejor evitar la cafeína y una comida grande y pesada antes de que necesite Dormir, incluso si es en un momento normal en la zona horaria de su hogar ".