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¿Sabía que Saykoji logró perder peso a 38 kilogramos? ¡Resultó que inicialmente estaba atrapado por su esposa para que fuera a un nutricionista! Además de Saykoji, esta vez discutiremos una serie de artistas indonesios que lograron perder peso drásticamente, desde Saykoji hasta Marion Jola. También proporcionan consejos para mantener su peso ideal. ¿Cómo son los consejos de ellos? Derecho a Desplazarse ¡Abajo, para que también esté emocionado por una dieta y pierda peso!

1. Saykoji

¿Sabías que la apariencia de Saykoji actualmente está cosechando elogios? Se las arregló para reducir el peso a 38 kilogramos y reducir la circunferencia de la cintura en 45 centímetros. Inicialmente pensó que fue invitado por su esposa a un nutricionista solo para consultar. Pero aparentemente su esposa había registrado Saykoji para participar en el programa médico.

"Me dijeron que lo acompañara, resultó que ya estaba registrado. E inmediatamente se desmanteló todos los hábitos de su peso, por lo que finalmente sabía que resultó ser este peso", dijo Saykoji. También agregó que finalmente siguió el programa de dieta dado por el médico porque ya lo era.

Saykoji también dio Consejos Lo que lo hizo disminuir con éxito drásticamente el peso. Dijo que el médico de nutrición solo preguntó qué alimentos generalmente se gustaba. Entonces el médico ofrece una mejor comida alternativa para su cuerpo. Saykoji también agregó la importancia de los programas deportivos, como levantar pesas a caminar para que el programa de dieta sea más efectivo.

2. Okky Lukman

¿Todavía recuerdas al ex jugador de "Lenong Bocah" Okky Lukman? Actualmente está en el centro de atención, ¡porque logró perder peso a 20 kilogramos! ¡Esta disminución se logró después de que Okky se sometió a un programa de dieta durante 2 años! Enfríe de nuevo, todavía puede comer arroz a pesar de que muchas otras personas lo evitan en la dieta. ¿Cómo? Okky afirmó someterse a un programa de dieta TOC introducido por Deddy Corbuzier.

"Arriba y abajo de las escaleras es normal. Además, sopesar el peso, no tienen que ser un problema. Muchos preguntan cómo puedo perder peso. No voy a dieta, hago todo con las intenciones de verdad y lo verdadero y negocio ", dijo Okky.

Mientras tanto, Okky también dijo que la dieta para perder peso no es algo que debe perseguirse para torturar la mente y el físico. Según él, una buena dieta es un equilibrio de lo que entramos y eliminamos en el cuerpo. A menudo también se somete a diversas actividades deportivas como correr, Boxeo, Muaythai, Zumba, y nadando.

3. Marion Jola

Marion Jola es un abandono de "Indonesia Idol" la novena temporada que se emitió en 2017-2018. En breve, se unió a Universal Music Indonesia y comenzó a debutar con una canción llamada "No" presentado Rayi Putra. ¿Pero sabías que Marion también sorprendió con éxito a los internautas con su nueva e ideal forma de cuerpo?

Se sabe que Marion Jola logró perder peso en 9 kilogramos en 7 meses. Muchos piensan que Marion Jola se sometió a la liposucción, pero se negó de inmediato. Marion Jola afirmó haberse sometido a un programa de dieta desde junio de 2023. Dijo: "Entonces, Mi membresía en el gimnasio A partir de junio. Me acostumbro a hacer ejercicio primero, para que aprendo a levantar pesas y cardio. "

"Conocí a un médico de nutrición en noviembre. Por lo general, si vamos a un médico de nutrición, nos verificarán para saber cuánto reduce Gordo y aumentar cuanto Masa muscular , "Continuó Marion Jola. Además, también se sometió a un programa de gimnasio durante 3-5 veces a la semana, redujo la alimentación con la ayuda de un médico de nutrición, y lo hizo Tratamiento adelgazante Para mantener la piel apretada.

4. Olla Ramlan

La hermosa artista Olla Ramlan también tuvo éxito en perder peso a 15 kilogramos en 3 meses, ¡sabes! Sí, su cuerpo se ve más delgado de lo habitual. ¿Cómo es el secreto? Aunque no menciona específicamente, pero a Olla Ramlan parece que le gusta hacer ejercicio y regular la ingesta nutricional.

Cuando se me reunió en el área del sur de Yakarta, Olla Ramlan dijo: "Solo he estado activo en los últimos tres meses, pero en realidad comencé a intentarlo de febrero y marzo. Luego, de junio a junio, comenzó a correr realmente. Eso es lo que ha sido (abajo (abajo ) 10 kilos.

"En realidad no hay (menú especial de comidas) de todos modos, más, por ejemplo, hoy como mucho arroz, al día siguiente, sal de salmón como ese. Así que solo arreglo mi dieta para que mi peso no sea Encima "Concluyó Olla Ramlan.

5. Clima ricky

¿Alguna vez has visto la telenovela "guapo lobo guapo"? La famosa telenovela está protagonizada por una serie de artistas indonesios, incluido el clima ricky. Actúa como un hombre divertido e hilarante llamado Tobi Weather.

Bueno, ¿sabías que el peso de Ricky había alcanzado los 135 kilogramos y ahora tiene 75 kilogramos? Ha logrado perder peso a 60 kilogramos a pesar de que no siguió ningún programa de dieta como Keto, Layo, o carbohidratos.

Ricky Weather admitió que solo estaba haciendo ejercicio regularmente, evitando los alimentos dulces, tratando de mantenerse alejado de los alimentos altos en calores, evitar los alimentos fritos y comer suficientes y saludables porciones. También dijo que la dieta no puede ser instantánea y que debe llevarse a cabo de manera consistente.

6. Tina Toonr

En la última lista está Tina Toon, una ex joven cantante que es popular a través de la canción "Bolo-Bolo". Además, Tina también es una actriz que debutó a través de una película de comedia titulada "Tina Toon y Lenong Bocah" en 2004. Curiosamente nuevamente, Tina Toon también fue elegida como miembro de la DPRD provincial de DKI Jakarta en el período 2019-2024.

Resultó que Tina Toon logró perder peso a 25 kilogramos, lo que tomó un corto tiempo. Él dijo: "Al someterse a una dieta, debe calcular toda la cantidad de calorías alimentarias, consistentes y ordenadas".

Similar al clima Ricky, resulta que Tina Toon tampoco consume alimentos fritos, hace ejercicio regularmente, reemplaza el arroz con otras fuentes de carbohidratos, bebe suficiente agua y cuenta la cantidad de calorías de alimentos que ingresan al cuerpo.