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Vivir como pareja no es fácil. Cada persona es un ser único y adaptarse al otro puede ser un proceso engorrosa. Dormir juntos es una de esas cosas que, aunque muchos dan cómo sentarse, no tiene que ser así. Compartir la cama puede influir negativamente en el sueño y es por eso que hay muchos matrimonios que prefieren mantener ese espacio como individuo. Aquí le contamos lo que piensan los especialistas sobre esta situación.

Estadísticas interesantes

Dormir en camas separadas no es una idea nueva. Anteriormente, los matrimonios, especialmente la clase alta, tenían habitaciones diferentes. La privacidad prevaleció por encima de compartir la cama. Hoy hay una idea extendida de que parte de ser una pareja implica una sola cama. Pero no siempre es así. Por ejemplo, según datos del Dream Institute de Madrid, de cada cuatro parejas, uno duerme en camas separadas, y de cada diez parejas una tiene habitaciones diferentes. Otra investigación realizada por el Consejo de Sueño de los Estados Unidos mostró que el 63 % de los matrimonios no duermen juntos la noche completa. Además, el 26 % de esas consultas dijeron que duermen mejor y el 9 % dijo que tenían habitaciones separadas.

Razones emocionales

Los especialistas en psicología dicen que la razón por la cual las parejas duermen juntas tiene más que ver con las emociones que con las necesidades fisiológicas. Existe la creencia de que las relaciones están más unidas y sólidas si tienen una cama común. Esto prevalece por encima del buen descanso y las necesidades de sueño. Se demuestra que dormir como pareja dificulta la calidad del sueño. El ruido, el movimiento del otro e incluso la necesidad de diferentes temperaturas influyen negativamente en el descanso. Cuando se dice que cae mejor con ser amado a su lado, es por razones sentimentales.

Cada pareja es diferente

Compartir o no es una decisión que depende de cada caso. Varios expertos en sexología y psicología recomiendan que duerman juntos porque el vínculo sigue siendo más estrecho. En las relaciones amorosas, tener a la pareja en la cama hace que el estado de relajación sea más grande y durmiendo más rápido. Pero tienes que valorar cada caso. Si el otro ronquido o se mueve demasiado, esto tendrá un impacto en dormir. Lo principal será, entonces, expresarse con toque y empatía y aumentar la posibilidad de dormir por separado. Esto también se puede negociar. Por ejemplo, de lunes a viernes están separados y los fines de semana o cuando tienen sexo no. Mientras haya respeto y no sea un abandono o se hace como un reclamo no tiene que afectar la relación.

Diferentes habitaciones o camas?

Según la encuesta de Better Sleep Council, dos de cada diez parejas dicen que la casa ideal de un matrimonio es una que tiene dos habitaciones principales. Por supuesto, no todos tienen las posibilidades económicas para que todos tengan su habitación. Esta podría ser la razón fundamental por la que aquellos que desean dormir separados no pueden hacerlo. Los especialistas en sueño señalan que la decisión de tener diferentes habitaciones generalmente ocurre si uno de los conjugados ronca o hace mucho ruido. Cuando esto sucede, tener dos camas en la misma habitación no resuelve la situación. Ahora, si es solo el movimiento, el tacto o la temperatura individual, los lechos separados serán la alternativa ideal. No será necesario moverse de la habitación.

Los beneficios del "divorcio del sueño"

El "divorcio del sueño" (divorcio del sueño) es el término anglo -saxon utilizado para definir parejas que no comparten la cama cuando duermen. Aquellos que apuestan sobre este método priorizan tener un descanso de reparación todas las noches. Que el principal beneficio. Los que duermen bien se sienten mejor por la mañana y son más activos. Esto tiene un impacto en la unión matrimonial. Si todos están más descansados, es difícil que surjan conflictos para los pequeños. Del mismo modo, aunque parece que no es así, las relaciones sexuales mejoran. Una persona con insomnio o que no duerma se irritará, descentraliza y su deseo o libido se verá afectado negativamente. Tener la posibilidad de perderse otro cuerpo y estar de buen humor y relajado por descanso ayuda a aumentar el deseo sexual.