El hombre de 110 años comparte lo que come y bebe diariamente para evitar todas las enfermedades importantes
El supercentenario dejó de fumar y nunca pasa un día sin estas dos bebidas.
Un vaso de ovaltina al día mantiene al médico alejado, según el supercentenario Vincent Dransfield . Recientemente celebró su 110 cumpleaños en el departamento de bomberos local en Little Falls, Nueva Jersey, donde sirvió como primer respondedor durante más de 80 años. La nutrición siempre ha sido una prioridad para Dransfield, pero ha logrado mantenerse al día con su hábitos saludables Mientras sigue disfrutando de sus cosas favoritas, incluidos los dulces.
"He sido muy, muy, muy afortunado en mi vida", dijo Dransfield Today.com .
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Aunque Dransfield se ha retirado desde la casa de bomberos, todavía reside en la casa de tri-nivel que él y su difunta esposa compró en 1945. Las muchas escaleras de la casa no son batalla por el supercentenarian, que todavía tiene una licencia de conducir activa que pone Uso regular. Dransfield, ex fumador, ha logrado evitar el diagnóstico de cáncer, trastornos neurocognitivos como la demencia y otras enfermedades importantes. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
El jugador de 110 años está tan en forma como un violín, su nieta, Erica Lista , le dijo a Today.com. "Él conduce completamente bien, mejor que otras personas que veo", dijo, bromeando que su abuelo tiene una mejor salud que ella a los 49 años.
Entonces, ¿cuál es su secreto? En la entrevista con Today.com, Dransfield acreditó su longevidad a Bodega Coffee y un Shake Ovaltine posterior al desayuno. El jefe de bomberos retirado compartió su rutina diaria, que incluye un viaje rápido a la tienda de conveniencia para una taza de Joe seguida de una parada en el restaurante local, donde recibe comida para llevar para la mayoría de sus comidas.
Su orden varía de hamburguesas a ensaladas y cocina italiana: Lista señala que su abuelo no limita su dieta. Incluso beberá una cerveza ocasional, aunque el licor siempre está fuera de discusión.
"Lo que está loco es que no tuvo cuidado con su dieta", dice Lista. "Ha comido lo que quiera. Nunca ha visto su peso. Nunca ha tenido que perder peso. Siempre ha estado en forma".
Sin embargo, una cosa sin la que Dransfield no puede vivir es su vaso diario de ovaltina. La mezcla de bebidas de malta Apoya la salud inmune y contiene 12 vitaminas y minerales esenciales por porción, según Nestlé. El polvo se disfruta mejor con un vaso de leche, otra bebida favorita de Dransfield's.
Durante la Gran Depresión, Dransfield dejó la escuela a los 15 años para mantener a su familia. Su primer trabajo? Trabajando en una granja lechera, donde tenía acceso a tanta leche como podía beber. "Estaba bebiendo leche y comiendo bien porque trabajaba en una granja. Y a menudo regreso y creo que me dieron un buen comienzo en la vida y para mis huesos en mi cuerpo", explicó Dransfield.
Dransfield se toma en serio su porción diaria de Ovaltine, tanto que en su fiesta de cumpleaños número 100, todos lo tostaron con un vaso de ovaltina.
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Si bien Dransfield cree que el secreto de la longevidad es disfrutar de lo que comes, señaló que hay otras formas de alimentar la mente y el cuerpo, como mantenerse activo, pasar tiempo haciendo lo que amas y arreglar malos hábitos. Pero la positividad es igual de importante, agregó.
"Conocer a las personas y a las personas amorosas me hace vivir más tiempo", dijo Dransfield. "Me mantengo positivo. Nunca pienso en otra manera cuando algo anda mal".
"Siempre tuvo una actitud optimista tan positiva, incluso cuando mi abuela falleció. Vivió para ella, pero estaba decidido a seguir viviendo", dijo Lista sobre su abuelo, a quien ella describe como una optimista eterna.
"Estoy bien y espero que el buen Señor me mantenga así", dijo Dransfield.
