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Teniendo problemas para dormir No es una experiencia poco común, como la mayoría de nosotros sabemos muy bien. De hecho, según datos del Consejo Nacional de Envejecimiento, aproximadamente el 30 por ciento de los adultos han síntomas de insomnio , y el 13.5 por ciento se siente cansado o agotado la mayoría de los días. Con eso en mente, muchos de nosotros recurrimos a las ayudas para dormir, incluidos suplementos como la melatonina.

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La hormona ocurre naturalmente en tu cuerpo, Aumentando en tu cerebro Cuando está oscuro afuera y disminuye cuando es ligero, según la clínica de Mayo. Si bien su cuerpo generalmente hace lo suficiente, los suplementos están disponibles para ayudarlo a dormir y se han considerado "seguro para su uso a corto plazo", pero eso no significa que vengan sin riesgos. Ahora, los expertos están destacando "riesgos graves" relacionados con los suplementos de melatonina, pidiendo a los fabricantes que tomen medidas.

En un 15 de abril presione soltar , El Consejo de Nutrición Responsable (CRN) anunció que aprobó "dos nuevos conjuntos de pautas voluntarias" para suplementos dietéticos que contienen melatonina y suplementos dietéticos gomosos.

Las nuevas directrices se refieren al etiquetado y al embalaje, y sigan un aumento en ingestión accidental de melatonina por niños, informó CNN. Según un informe reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente el 7 por ciento de las visitas de la sala de emergencias relacionadas con " Ingestiones de medicamentos no supervisados "Entre los niños estuvieron vinculados a la melatonina entre 2019 y 2022.

Las formulaciones de goma fueron las más ingeridas, reportadas en el 47.3 por ciento de los casos, y aunque pocos resultaron en hospitalización, todavía hay preocupaciones. Un Estudio de abril de 2023 Identificó algunos de estos problemas, descubriendo que algunos suplementos de melatonina de venta libre tienen niveles más altos de la hormona de lo anunciado, mientras que otro contenía cannabidiol (CBD) en su lugar si la melatonina.

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Hablando con CNN sobre las nuevas pautas de CRN, el autor principal del estudio Pieter Cohen , MD, profesor asociado de medicina en la Alianza de Salud de Cambridge en Somerville, Massachusetts, señaló que estas advertencias son un paso en la dirección correcta.

"Lo que es significativo aquí es que la industria reconoce que los suplementos de melatonina representan riesgos graves, particularmente para los niños, y que la industria necesita hacer un trabajo mucho mejor para garantizar que los productos sean seguros y bien manufacturados", dijo Cohen a The News Outlet.

Sin embargo, Cohen también señaló que las pautas son "voluntarias", lo que significa que los fabricantes tendrán que elegir adoptarlas. El CRN está alentando a los fabricantes de suplementos que contienen melatonina a hacer cambios dentro de los 18 meses, mientras que los fabricantes de suplementos de goma tienen 24 meses.

"Si se seguirá esta recomendación voluntaria, es otro asunto completamente, y tendremos que ver", dijo Cohen a CNN.

Según el CRN, las pautas actualizadas de melatonina "proporcionan recomendaciones que abordan los excedentes intencionales durante la fabricación, el embalaje infantil y las declaraciones de etiquetas de precaución para los productos que contienen melatonina", asegurando que los productos estén "formulados, etiquetados y empaquetados de manera responsable".

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El informe de los CDC señaló que los productos de melatonina no requieren envases resistentes a los niños. Sin embargo, en aproximadamente el 75 por ciento de las visitas a la sala de emergencias donde se documentó el tipo de contenedor, los niños accedieron a la melatonina desde las botellas, lo que sugiere que la botella puede haber sido fácil para ellos abrirse o no cerrarse adecuadamente.

Las nuevas recomendaciones del CRN para suplementos de goma —As se ha vuelto cada vez más popular, aplicado a todas las gommies, incluida la melatonina. Para reducir los riesgos, el CRN está pidiendo a los fabricantes que se concentren en "etiquetar claridad, reducir el acceso no supervisado por parte de los niños, abordar posibles riesgos de asfixia para niños pequeños y garantizar que los productos se usen según lo previsto", afirma el comunicado de prensa.

"Estas son solo las últimas de una serie de pautas voluntarias que los miembros de CRN han adoptado que subrayan el compromiso inquebrantable de CRN con el bienestar de los consumidores y la integridad del mercado de suplementos dietéticos", el presidente y CEO de CRN Steve Señor , dijo en el comunicado. "Al establecer estos altos estándares, ayudamos a nuestros miembros a ofrecer productos que los consumidores fabrican y comercializados de manera responsable, y ampliamente confiadas". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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