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Hablando sobre rutinas de cuidado de la piel es uno de los pasatiempos favoritos de las redes sociales. En los últimos años, hemos visto cosas como los tratamientos faciales de microcorriente y Hydra despegando, así como innumerables lociones y pociones con interminables promesas. Pero una técnica que ha resistido la prueba del tiempo es Gua Sha, por lo que puede estar preguntándose cómo usar una piedra Gua Sha. Para averiguarlo, recurrimos a los expertos. Sigue leyendo para aprender cómo funciona Gua Sha y los beneficios que proporciona.

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¿Qué es Gua Sha?

Gua Sha es una técnica de masaje en la que acaricias tu piel con una piedra para lograr una variedad de beneficios, desde la hinchazón reducida hasta una apariencia más elevada. Los masajes de la cara de Gua Sha son bastante populares en Tiktok, donde los influencers de belleza comparten sus rutinas de cuidado de la piel matutina y vespertina que incluyen la herramienta. Según Google Trends, las consultas sobre Gua Sha alcanzaron la popularidad máxima en 2021 y han permanecido populares desde entonces. Si tiene un aficionado al cuidado de la piel en su grupo de amigos, entonces probablemente tengan esta herramienta, y probablemente probablemente sean deliradas.

Aunque la práctica Gua Sha ha experimentado un aumento más reciente en popularidad, la metodología es antigua. "Gua Sha es una técnica de medicina tradicional china que se utiliza para tratar y mejorar la salud de la piel y el cuerpo", dice Elizabeth Trattner , un doctor de Medicina china e integradora y acupunturista que enseña Gua Sha. "Ahora se está volviendo muy popular debido a los efectos dramáticos que tiene en levantar y dar forma a la cara".

¿Cuáles son los beneficios de usar una piedra Gua Sha?

• Antienvejecimiento: Uno de los mayores atractivos para Gua Sha son los efectos antienvejecimiento. "Algunos dicen que puede relajar los músculos faciales y ayudar a reducir la apariencia de arrugas", dice Christopher Chu , dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dermatología pura .
• Aumento de la circulación: El movimiento de masaje repetido podría aumentar su flujo sanguíneo. "En uno estudio publicado , Gua Sha mejoró la circulación sanguínea en la piel, lo que podría ayudar a mejorar la salud de la piel ", agrega Chu.
• Aumento de la producción de colágeno: Algunos proponentes dicen que la práctica puede aumentar la creación de colágeno, que es la proteína que le da a su piel su calidad juvenil y hinchable y tiende a disminuir a medida que envejecemos.
• Drenaje linfático: "Mejorar el drenaje linfático reduce la hinchazón y promueve una apariencia más esculpida, aunque esto es muy temporal", dice Diley banh , Cofundador de Clínica de Estética Cara jugosa .
• Disminuir la tensión: Al igual que cualquier masaje, un masaje facial que utiliza la técnica Gua Sha puede aliviar la tensión en las áreas donde lo usa. Algunos de los profesionales con los que conversamos dijeron que también puede mejorar los síntomas de TMJ.
• Reduce la apariencia de las cicatrices del acné: El aumento del flujo sanguíneo debido a la circulación aumentada podría ayudar a este proceso.
• Reduce la hinchazón: Este está relacionado con el drenaje linfático. "En mi opinión, Gua Sha probablemente puede mejorar el flujo sanguíneo a la piel y ayudar a reducir la hinchazón temporalmente, pero se debe publicar más investigación para confirmar los beneficios a largo plazo", dice Chu.

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¿Qué tipo de piedra Gua Sha debo comprar?

Materiales a considerar

Entra en tu tienda de belleza local, y seguramente encontrará docenas de piedras de Gua Sha. "Las herramientas de Gua Sha vienen en todos los minerales como Jade, Rose Quartz, Bian Stone, Obsidian, Quartz, Agate y otras piedras nuevas, y todo funciona porque es el tipo de masaje que crea el beneficio", dice Trattner. "El mineral utilizado para el masaje es una ventaja".

Si desea seleccionar uno con propiedades adicionales, opte por Jade. "Se dice que Jade tiene el mismo Hertz que el cuerpo humano", dice Trattner. La mayoría de los practicantes tradicionales también lo usan.

Formas a considerar

Una vez más, Trattner dice que la forma de su piedra Gua Sha no es tan importante siempre que su técnica esté en punto. Sin embargo, ella tiene un favorito: "Prefiero la forma o la forma tradicional de H del corazón porque son fáciles de usar", dice ella.

¿Cómo puedo darme un facial Gua Sha?

Limpia tu cara

El primer paso en su rutina Gua Sha debe ser lavarse la cara con su limpiador suave habitual para eliminar el maquillaje, el aceite y la suciedad. "Esto ayuda a la herramienta Gua Sha a deslizarse suavemente y evita que cualquier impureza se masajee en su piel", dice Chu.

Aplicar un aceite o una crema hidratante

A continuación, Trattner sugiere que te morderá la cara, el cuello y el pecho con un tóner o agua. "Después de eso, aplique un suero aceitoso, aceite facial o loción de cara resbaladiza en el cuello, la cara y el pecho", dice ella.

Realiza tu entrenamiento Gua Sha

Ahora, estás listo para el masaje.

Si bien es posible que vea a algunos influencers realizar Gua Sha solo en su cara, Trattner dice que es imperativo comenzar en el área del pecho. Esto mueve el tejido linfático y estimula los puntos de acupuntura adecuados. "Es imposible esculpir la cara si hay estancamiento o congestión en otro lugar", dice ella.

Para comenzar, sostenga la herramienta Gua Sha con el pulgar en un lado y cuatro dedos en el otro. Coloque en un ángulo de 15 grados a su pecho y muévalo desde el centro de su pecho al costado lentamente y con presión ligera. Después de tres a siete golpes en cada lado, puedes moverte al cuello.

Mueva el gua sha por la línea media de su cuello, esencialmente en su garganta, y mueva en la línea de la mandíbula. Luego, cambie al lado más largo de la herramienta y muévala por los lados del cuello; Mueve a la mandíbula. Finalmente, sube por la parte posterior del cuello.

Cuando llegas a la cara, Trattner sugiere usar el borde con muescas del Gua Sha para moverse a lo largo de la mandíbula hacia las orejas. Continúe por la cara moviéndose del centro a los lados y hacia el templo. Debe rastrear el hueso de la ceja pero no usar el gua sha en la cuenca del ojo. "En la frente, haz que un ventilador entre en la línea del cabello, luego, salga a mitad de la línea media", dice Trattner.

Repita cada carrera de tres a siete veces, usando presión suave a mediana.

Enjuague con agua tibia

Después de su entrenamiento Gua Sha, enjuague su cara con agua tibia y continúe su rutina de cuidado de la piel como de costumbre.

Limpie su herramienta y guárdela de forma segura

Puede limpiar su herramienta Gua Sha con un limpiador facial o un jabón antibacteriano suave. Guárdelo en algún lugar seco y protegido de la suciedad y la mugre.

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¿Dónde más puedo usar una piedra Gua Sha?

Facial Gua Sha es el más popular, pero muchos practicantes sugieren usarlo en otras partes del cuerpo para obtener resultados más completos.

• Cuello: Puedes usar el gua sha en los lados y la parte posterior del cuello y mover la piedra una vez que llegas a la mandíbula. Use un toque suave, especialmente cerca de la arteria carótida.
• Atrás: Un estudio de 2019 encontró que Personas que usaron Gua Sha Para el dolor lumbar experimentó una reducción del dolor. Para hacer esto, necesitará visitar a un practicante.
• Garganta: Puedes deslizar el Gua Sha por tu garganta de manera similar a tu cuello.

¿Hay algún inconveniente para los tratamientos de Gua Sha?

Según Chu, Gua Sha es una técnica mínimamente invasiva, por lo que no hay muchas desventajas. Sin embargo, hay algunas cosas que puede notar. "Algunas personas pueden ver hematomas o dolor si se aplica demasiada presión", dice. "También puede haber enrojecimiento temporal debido al aumento del flujo sanguíneo". Si se da cuenta, use un golpe más suave la próxima vez que Gua Sha.

Razones para hacer una pausa en su rutina Gua Sha

Hay algunas veces que debes omitir el Gua Sha. "No se aconseja con el embarazo, con anticoagulantes, fiebre, cáncer, quemaduras solares y llagas abiertas o acné en la cara", dice Trattner.

También querrá considerar cualquier procedimiento estético. "Si ha recibido algún tratamiento contra la madriguera, como Botox o tratamiento de relleno dérmico, debe evitar Gua Sha durante dos semanas", dice Banh. "Gua Sha después de inyectables puede conducir a un alto riesgo de infecciones".

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Entonces, ¿vale la pena invertir en una piedra Gua Sha?

La mayoría de los dermatólogos están de acuerdo en que los resultados a largo plazo de Gua Sha están poco estudiados, pero que puede haber algunos beneficios notables a corto plazo. Dicho esto, muchos compradores de Gua Sha parecen contentos con su compra.

Una revisión del Herramienta de levantamiento facial Mount Lai Gua Sha dijo: "Varias personas me han preguntado si perdí peso, pero definitivamente no lo he hecho, mi cara solo mantiene menos fluido y está mucho más definido". Otra persona comentó: "Se siente genial, y es muy relajante. No podría decir si estaba haciendo algo por mi piel o si solo estaba en mi cabeza, pero luego en una llamada de zoom ayer, alguien felicitó mi 'brillo rosado'.

Su inversión inicial dependerá de si elige hacer Gua Sha en casa o que un profesional lo realice. Home Gua Shas cuesta cualquier cosa de unos pocos dólares a cientos (aunque los expertos están de acuerdo en que las diferencias entre los dos son mínimas). Si va a un esteticista, el tratamiento probablemente costará alrededor de $ 60 a $ 100, dependiendo de qué más haya hecho.

El mayor beneficio de DIY Gua Sha es la frecuencia. Si incorpora el masaje en su rutina diaria, podrá hacerlo de manera más consistente que si solo lo hace en la oficina de un esteticista. Eso solo podría ser la diferencia entre ver resultados y no.

Conclusión

Después de haber evolucionado de una antigua práctica china, la Gua Sha que practicamos hoy sigue siendo segura para la mayoría de los usuarios y podría ser una adición bienvenida a su rutina de cuidado de la piel, especialmente si compra una piedra asequible, solo tenga en cuenta cómo usa la piedra con ciertos. condiciones médicas. Para más consejos de belleza, visite Mejor vida De nuevo pronto.

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