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Los celos es un emoción humana , y todos experimentamos los dolores de la misma de vez en cuando, por ejemplo, cuando un vecino gana unas vacaciones de lujo gratuitas, o cuando un colega obtiene esa promoción solicitada. Pero cuando alguien permite que sus celos se hagan cargo, o no puede hacer frente a ella de manera saludable, puede sabotear sus relaciones, felicidad y bienestar mental.

"Los celos, un entrelazamiento de miedo, inseguridad y comparación, a menudo invade en silencio nuestros corazones y mentes", dice Joel Frank , Psyd, psicólogo clínico y neuropsicólogo con licencia de Servicios psicológicos de la dualidad . "Activa la insuficiencia e incita a un ciclo destructivo que puede erosionar la confianza y la intimidad ... En las amistades, puede manifestarse como resentimiento cuando un amigo logra algo por lo que anhelamos, nublando nuestra capacidad de celebrar su éxito. En las familias, puede introducir una ventaja competitiva. Eso disminuye el amor incondicional que debe prevalecer ".

A veces es fácil saber cuándo los celos están levantando su fea cabeza. Pero otras veces puede confundir el comportamiento celoso de alguien con la competitividad, la arrogancia o la crueldad sin sentido. A continuación, los terapeutas comparten algunas señales reveladoras de que alguien en su vida está súper celoso de usted.

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Trate de no tomarlo personalmente si un compañero de trabajo, amigo, hermano o alguien más en su vida hace que sea un punto para insistir en sus imperfecciones.

"Si has notado que alguien es demasiado crítico con ti, centrándose en pequeños errores o defectos, podría no derivado de un lugar de ayuda; en caso, podría ser un signo de celos", dice Frank.

"Por ejemplo, su éxito en el lugar de trabajo podría encontrarse con elogios en lugar de los elogios", señala. "Este comportamiento a menudo proviene de su conflicto interno, sus sentimientos de insuficiencia cuando comparan su viaje con el tuyo".

En otras palabras, las personas que constantemente señalan estas cosas suelen hacerlo porque resaltar sus deficiencias percibidas los hace sentir mejor consigo mismos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Si bien hay varias razones posibles para que alguien se retire emocionalmente de una relación, Frank dice que los celos son uno de ellos. Por ejemplo, una persona celosa podría rescatar un evento importante al que los invitó o descuidarlo para felicitarlo por su compromiso.

"Su retiro es una manifestación de su lucha por ser feliz por usted cuando desean que sus elogios fueran propios", explica.

Daniel Rinaldi , a terapeuta, entrenador de vida y fundador de Ruido de la mente , agrega que las personas a menudo se distancian cuando sus celos están criando el resentimiento.

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A persona segura de si misma Podrá celebrar sus éxitos. Entonces, si alguien en su vida está constantemente descartando o minimiza sus logros, es una bandera roja de que podría estar celoso de usted.

Frank dice que podrían atribuir sus logros a la mera suerte en lugar del trabajo duro o la habilidad, o podrían implicar que lo que hizo es fácil de lograr o no un gran problema.

"Es su inseguridad que habla, no pueden reconocer su éxito por temer que eclipsa a los suyos", explica.

Deborah Gilman , un psicólogo con licencia y propietario de Servicios psicológicos de Fox Chapel , señala que las personas celosas intentan disminuir su éxito para mantener un sentido de superioridad.

"Al discutir su éxito, pueden enfatizar las áreas donde se quedó corto o encontró desafíos, destacando los aspectos negativos en lugar de celebrar sus logros", dice. "Esta estrategia tiene como objetivo alejar el enfoque de su éxito llamando la atención sobre las debilidades percibidas, protegiendo así su autoestima de la amenaza percibida de sus logros ".

¿Otro signo clásico de celos? Cumplidos atrasados .

"Pueden disfrazar sus celos con cumplidos que tienen un tono negativo, como alabar su éxito y al mismo tiempo que implica que era inesperado o inmerecido", explica Gilman.

Los cumplidos a la mano le permiten parecer solidarios mientras reducen sutilmente sus logros, dice Gilman, sirviendo como pasivo agresivo salida por sus celos.

Muy a menudo, Rinaldi dice que estos comentarios se disfrazarán de intentos de humor. De esa manera, si los llamas por sus declaraciones impulsadas por los celos, pueden esquivar la responsabilidad y afirmar que estás siendo "demasiado sensible" o "no puedes tomar una broma".

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Presta atención a cómo responden las personas en tu vida cuando comparte noticias sobre cosas positivas en tu vida. Si le dice a alguien que está recibiendo un aumento en el trabajo, ¿se asegura de enfatizar que están ganando aún más dinero? Si les dice que su relación va bien, ¿comienzan inmediatamente a presumir de su propia dicha romántica?

"Estos son un solo soporte, lo que significa que cuando compartes buenas noticias, quieren compartir noticias aún mejores", dice Jackie Golob , un terapeuta, entrenador de negocios y sexo y entrenador de bienestar espiritual .

En última instancia, una persona que constantemente tiene que tratar de triunfar en sus buenas noticias o logros es probablemente celosa de usted. Hacen esto para acariciar su ego y evitar sentimientos dolorosos de inferioridad.