Good Lifestyle

¿Alguna vez escuchó la expresión "La mejor manera de superar a alguien es meterse debajo de otra persona?" Mientras puedas pensar que Salir con otra persona ayudará a distraerlo de su corazón roto, a menudo solo retrasa su capacidad de sanar, y antes de que se dé cuenta, se ha encontrado en una relación de rebote.

Eso no quiere decir que una aventura casual no pueda tener ningún beneficio. De hecho, la investigación ha encontrado Que cuando las personas encuentran una nueva pareja mientras se recuperan de una ruptura, a menudo se vuelven más confiables y más seguros de su propia conveniencia. Dicho esto, saltar de una relación a la siguiente significa que puede aprender a depender de los demás para su sentido de felicidad, satisfacción y autoestima, dice Jackie Golob , a terapeuta sexual y fundador de Servicios de terapia y consultoría desvergonzadas .

"Una relación de rebote a menudo ocurre antes de que el individuo haya procesado completamente la ruptura anterior o resuelva sus emociones relacionadas con ella", explica Luis Cornejo , un terapeuta matrimonial y familiar con licencia y experto en relaciones en Clara para Daters . "Sin un tiempo adecuado para la autorreflexión, los individuos podrían repetir patrones negativos de su relación anterior".

Según Cornejo, una relación de rebote poder Sea positivo, pero si y solo si ambas personas son abiertas y conscientes de los anchos de banda emocionales actuales y las intenciones de citas. Pero primero, es importante poder reconocer cuándo estás en una relación de rebote buscando los siguientes signos.

RELACIONADO: 6 comentarios pasivos-agresivos que significan que su pareja quiere romperse .

Codependencia es un término utilizado para describir una dinámica de relación disfuncional en la que ambas personas dependen demasiado del otro. Según Golob, esta dinámica a menudo puede sugerir una relación de rebote, ya que es común que las personas se sientan más necesitadas después de una ruptura. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Inclinarse demasiado a una nueva pareja para el apoyo emocional puede crear una dependencia poco saludable", explica Cornjeo. "También puede ejercer una inmensa presión sobre la nueva relación con 'arreglar' o evitar que el proceso de duelo sea la pérdida de la pareja anterior". Esto puede conducir a sentimientos de resentimiento o frustración.

Es normal que el nombre de su ex aparezca de vez en cuando, por ejemplo, cuando se trata de conversar con su pareja sobre sus historias de relaciones pasadas. Pero si usted o su pareja simplemente no pueden resistirse a traerlos regularmente en sus conversaciones, eso podría ser una bandera roja, dice Michele Leno , psicólogo con licencia y fundador de Servicios psicológicos de DML .

Cornejo señala que hablar constantemente de tu ex sugiere que estés pensando constantemente en ellos, lo que significa que probablemente estés No sobre ellos . Y salir con alguien nuevo antes de que te mudes emocionalmente de tu pareja anterior es la definición de una relación de rebote.

RELACIONADO: Los 5 principales signos que encontraste el amor de tu vida, según expertos en relaciones .

Si siente una distancia emocional entre usted y su pareja, a pesar de los intentos de conectarse, Leno dice que es otra señal de que puede estar en una relación de rebote. Eso es porque es extremadamente difícil de construir intimidad emocional con alguien nuevo cuando todavía estás colgado en tu ex.

Por ejemplo, usted o su pareja pueden evitar hablar sobre sus sentimientos o discutir planes futuros.

"Esta evitación a menudo se deriva del miedo a repetir errores pasados o una renuencia a abrirse y ser vulnerable nuevamente tan pronto después de una ruptura dolorosa", explica Cornejo.

Como resultado, una relación de rebote a menudo carece de profundidad y se siente superficial.

Hay algo que decir para tomar las cosas en una nueva relación, particularmente después de una ruptura dolorosa. Entonces, si descubre que usted o su pareja están apresurando las cosas en esos primeros meses de citas, es hora de bombear los descansos y preguntarse por qué.

Es tentador tratar de llenar rápidamente el vacío dejado por su ex, dice Cornejo, lo que puede llevarlo a tratar de cruzar ciertos hitos de relación antes de que esté realmente listo. Sin embargo, es probable que moverse demasiado rápido solo sea contraproducente una vez que esté demasiado profundo con alguien a quien no tomó suficiente tiempo para conocer.

RELACIONADO: "Breadcrumbing" es una tendencia de citas tóxica en aumento, cómo detectarla en su relación .

Va algo como esto. Vuelven a casa en tu cumpleaños y piensas: "Mi ex habría tenido flores y champán esperándome". O su pareja dice algo como: "Mi ex nunca dejaría platos en el fregadero". Ya sea que usted o su nueva pareja estén jugando el juego de comparación, los expertos están de acuerdo en que puede ser súper perjudicial. También insinúa la fuerte posibilidad de una relación de rebote.

"Si sientes que estás en una competencia con el ex, es una bandera roja significativa", dice Cornejo. "Este comportamiento indica que todavía están procesando su relación pasada y utilizando la actual como punto de referencia o distracción".

Para obtener más consejos de relación entregados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .