Good Lifestyle

En el mundo del antienvejecimiento, hay muchas formas conocidas de retroceder el reloj, comer superalimentos de alto nutrientes , utilizando sueros faciales especialmente formulados y dormir mucho y hacer ejercicio. Pero probablemente no esperaba que beber bebidas energéticas también aterrizara en esa lista.

Según un estudio de 2023 publicado en la revista Ciencia , las bebidas energéticas contienen taurina, un aminoácido y "un micronutriente semiessencial" que se ha atribuido recientemente a un vida más larga y saludable en animales. Si bien la investigación se limita a ratones, gusanos y monos hasta ahora, los expertos confían en que la taurina también podría generar resultados similares en humanos.

RELACIONADO: Las personas que viven hasta 100 tienen estas 3 cosas en común, una nueva investigación muestra . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Típicamente encontrado en pollo oscuro, carne, lácteos y pescado, la taurina permite que nuestras células producir energía . El aminoácido puede ayudar a "el cuerpo a procesar el ácido biliar y equilibrar los fluidos, sales y minerales, entre otras acciones", según la clínica de mayonesa. La taurina también es un suplemento común en bebidas energéticas como Red Bull y Monster Energy.

En ratones, monos y humanos, los investigadores descubrieron una deficiencia significativa en los niveles de taurina, hasta el 80 por ciento, con la edad. Vijay Yadav , Profesor Asistente de la Facultad de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia de la Universidad de Columbia que es coautor del estudio, dijeron que los investigadores todavía están tratando de descubrir la causa detrás de la fuerte disminución de las especies más antiguas.

Dicho esto, la investigación muestra que la distribución de suplementos de taurina a ratones y monos de mediana edad puede mejorar su salud, o, en otras palabras, ayudar con el antienvejecimiento.

Los beneficios tuvieron un mayor impacto en los ratones que los monos, que vieron una mejora en los niveles de azúcar en la sangre, la densidad ósea y la función del sistema inmune. En ratones, un aumento en la taurina resultó en una densidad ósea mejorada, resistencia muscular y función del sistema inmune.

Los ratones también lograron un peso más saludable y vieron una vida útil 10 por ciento más larga. Los investigadores estiman que este último podría equiparar a siete u ocho años en humanos.

Si bien los remedios antienvejecimiento como las cáscaras químicas y los tratamientos con láser pueden dejar que su piel se vea más joven, la taurina no funciona exactamente de la misma manera. "Está golpeando los frenos en el envejecimiento, no poner las cosas en la marcha atrás", explicó anteriormente Yadav durante una conferencia de noticias, según lo informado por Noticias de NBC .

RELACIONADO: El ajuste de dieta fácil y efectivo que te ayuda a vivir más .

Es importante reiterar que los beneficios para la salud de los suplementos de taurina son específicos de los animales solos, al menos por ahora. Si desea incorporar más taurina en su dieta, hay formas más saludables y naturales de hacerlo que al consumir bebidas energéticas, que son violentamente ricas en cafeína, azúcar y otros ingredientes no tan geniales.

Mayo Clinic advierte que las bebidas energéticas pueden provocar deshidratación, nerviosismo y tensidad y que algunas personas pueden experimentar dificultad para conciliar el sueño. Las complicaciones cardíacas, incluida la insuficiencia cardíaca y la ansiedad, también son posibles efectos secundarios , por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

En su lugar, intente cocinar con más mariscos, como vieiras o mejillones, y carne oscura para mejorar sus niveles de taurina.

RELACIONADO: Para obtener información más actualizada, regístrese en nuestro boletín diario .