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El conflicto no es solo normal en las relaciones, en realidad es un bien firmar. Ser capaz de discutir con su pareja significa que se siente seguro expresando sus opiniones, sentimientos y necesidades. Dicho esto, No todas las peleas son productivos. Los expertos dicen que hay ciertos argumentos que podrían significar que es hora de la terapia de pareja.

De acuerdo a Domenique Harrison , a Terapeuta matrimonial y familiar con licencia , las relaciones saludables a menudo pasan por un ciclo continuo de armonía, desarmonía y reparación. Sin embargo, "cuando las parejas se encuentran en conflicto, están atrapados en la falta de armonía y están mal equipados para reparar, puede ser el momento de ver a un terapeuta de pareja", dice ella. "Cuanto más permanezca la falta de armonía, más sentimientos de abandono, resentimiento, ira y desilusión no resuelven".

Con eso en mente, aquí hay cinco tipos de conflictos que pueden requerir ayuda externa.

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Tal vez la madre de su cónyuge es un poco dominante, o su padre aparece con frecuencia en su casa sin previo aviso. Quizás su propio padre ha estado socavando cómo cría a sus hijos. Si usted y su pareja a menudo discuten sobre Establecer límites con suegros , No estás solo.

"Las parejas comúnmente tienen sentimientos diferentes sobre cuán involucrados deberían ser los padres o suegros en sus vidas", explica Hannah Yang , a psicólogo clínico con licencia y fundador de Despertar equilibrado . "Una pareja puede sentir que la madre debería permitirse en cualquier momento, y la otra puede parecer que la presencia de la suegra no es bienvenida en algunos puntos y preferiría más privacidad".

Yang dice que puede ser extremadamente beneficioso ver a un terapeuta de parejas si este es un tema persistente en su relación, ya que un profesional puede ayudar a facilitar discusiones más respetuosas cuando usted y su pareja pueden expresar sus pensamientos y emociones y sentirse escuchados por el otro.

"La terapia de parejas también les ayudaría a superar una solución o compromiso con qué límites establecer, lo que puede sentirse bien para ambos miembros de la pareja", agrega.

En una dinámica saludable, luchan por entenderse y, por supuesto, encuentran una resolución. Si usted y su pareja siempre se centran en ser "correctos", eso puede destruir la intimidad con el tiempo, dice Harrison.

"Curiosamente, tener razón o ganar el argumento se siente bien y reconfortante para nosotros, pero desafortunadamente, hace que nos alejemos el uno del otro en lugar de acercarnos y explorar más cerca y explorando". Mejor vida . "El terapeuta de una buena pareja ayudaría a la pareja a ver y nombrar este patrón, explorar lo bueno que se siente 'estar bien' para la pareja e invitarlos al crecimiento y la incomodidad 'buena' para que se acercara la relación".

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Según Yang, las tareas domésticas es uno de los temas más comunes que las parejas discuten repetidamente. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Si sigue llegando una y otra vez, significa que existe una necesidad subyacente que una pareja tiene en la relación que no se está cumpliendo", dice ella. "Esto podría ser una necesidad de sentirse atendido para que sean reconocidos sus sentimientos".

Desde que lucha por Divvando las tareas domésticas Por lo general, se trata de un problema más profundo, Yang recomienda buscar un terapeuta de pareja para llegar a la raíz de la necesidad emocional. Específicamente, ella sugiere buscar a alguien que haya entrenado en terapia de relación de imago, ya que pueden enseñarle una herramienta útil llamada Diálogo de IMelo.

"El diálogo de Imelo es una forma estructurada de comunicar que enfatiza la comunicación segura, lenta y consciente al enseñar reflejos, empatía y validación", explica. "A través de un diálogo de Imelo, la pareja puede expresar y escuchar las necesidades subyacentes detrás del conflicto".

Las relaciones requieren trabajo. A veces, una pareja tiene que sacar más peso, por ejemplo, porque el otro está lidiando con un problema de salud grave, tuvo una muerte en la familia o está abrumado por su trabajo. Pero idealmente, sus contribuciones deberían equilibrarse en última instancia.

Cuando un compañero siente que están dando más física, financieramente, emocional o espiritualmente, Harrison dice que puede provocar un resentimiento, ira y frustración crecientes. Este puede ser un problema difícil de desenredar por su cuenta, por lo que aconseja ver a un terapeuta de pareja.

"Un buen terapeuta de parejas identificará los patrones de la relación 'dar a' la relación de cada pareja, explorar qué si alguna táctica de manipulación — gente agradable , iluminación de gas , lectura mental: están presentes e invitan a la pareja a entrar en conciencia, defender su integridad sobre sus necesidades y renegociar las contribuciones individuales y colectivas a la relación ", explica.

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Uno de los componentes más importantes de un argumento es asumir la responsabilidad de su parte. Es la única forma en que usted y su pareja podrán aprender de sus errores, así como reparar y sanar del conflicto. Entonces, si uno o ambos no pueden reconocer o disculparse por sus pasos en falso, podría ser el momento de ver el terapeuta de una pareja.

"Los socios a menudo se necesitan mutuamente para asumir la responsabilidad de sus acciones, pero no han creado acuerdos ni definieron el papel de cada persona", dice Harrison. "El terapeuta de una buena pareja definirá cómo nuestros cuidadores podrían no habernos enseñado directamente las habilidades para ser más responsables, ayudar a la pareja a crear acuerdos que beneficien a ambos socios y nombrar cómo la rigidez, la experiencia de la amenaza y sentirnos abrumados nos llevan a experimentar uno. otro más negativamente ".

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