Soy un entrenador matrimonial y así es como resolvería el aburrimiento de la relación
No significa que te hayas enamorado. Aquí hay 5 consejos para reavivar la chispa.
Cuando has estado en una relación durante mucho tiempo, incluso uno con todos los ingredientes para compatibilidad y satisfacción —Un aburrimiento es a menudo el precio que paga por la estabilidad. Sin embargo, en algunas asociaciones, esta queja perfectamente común puede volverse destructiva cuando esa pequeña semilla de aburrimiento se convierte en una apatía en toda regla. Afirmados, los sentimientos de aburrimiento pueden marcar o incluso provocar el comienzo del final de una relación.
Por eso hablamos Jacquie del Rosario , Edd, que va profesionalmente por el Dr. Jacquie, Entrenador de matrimonio de Estados Unidos . Ella dice que si has encontrado tu propia relación en una rutina, hay más que una pequeña razón para la esperanza.
"El aburrimiento en una relación no es un certificado de defunción, pero es una luz de advertencia que su relación necesita una puesta a punto ", dice el Dr. Jacquie Mejor vida . Ella explica que el aburrimiento tiende a surgir cuando la emoción de la fase de luna de miel se desvanece y se asiente en rutinas diarias. "El aburrimiento es una fase natural, pero abordarla es clave para una relación próspera", explica.
¿Listo para abordar su relación de aburrimiento de frente? Aquí está todo lo que necesita saber para liberarse de su rutina.
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1 Redescubrir pasiones compartidas.
El Dr. Jacquie dice que una de las mejores formas de reavivar tu interés El uno en el otro es unirse sobre las cosas que amas hacer juntos. Redescubrir sus pasiones compartidas puede ser una forma poderosa de reavivar la llama, dice ella. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Funciona porque aprovecha la alegría inicial que te unió y crea nuevas experiencias positivas", le dice Mejor vida.
2 Priorizar el tiempo de calidad.
A continuación, el Dr. Jacquie dice que priorizar el tiempo de calidad juntos es "no negociable" cuando desea superar el aburrimiento de la relación. Puede cocinar una comida divertida juntos, llevar al aire libre, asistir a una reunión social o simplemente programar un tiempo sin tecnología para provocar una nueva conversación.
"En medio de vidas ocupadas, dedicando momentos significativos entre sí fomenta la conexión", dice ella. "Es efectivo porque profundiza la intimidad emocional, recordándoles a los dos por qué te enamoraste en primer lugar".
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3 Reintroducir la novedad.
Otra forma de superar el aburrimiento de la relación es sacudir su rutina diaria con un poco de espontaneidad.
"Inyectar novedad en su rutina puede ser un cambio de juego. Podría ser probar nuevas actividades, explorar diferentes ideas de citas o incluso introducir un elemento sorpresa", dice el Dr. Jacquie. "La novedad mantiene la relación fresca, evitando la monotonía".
4 Comunicarse abiertamente.
La comunicación es la piedra angular de todas las relaciones. "Las parejas a menudo subestiman su poder", señala el Dr. Jacquie. Al empujarse a comunicarse más abiertamente y pedirle a su pareja que haga lo mismo, puede alcanzar nuevas alturas y profundidades en su acoplamiento.
"Exprese explícitamente a su pareja lo que te emociona, tus deseos, sueños y fantasías", sugiere. "Esto funciona porque fomenta la comprensión y trae necesidades tácitas a la superficie".
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5 Invertir en crecimiento personal juntos.
A veces, el aburrimiento que sientes en tu relación tiene menos que ver con tu pareja y más con tu propio estancamiento. El Dr. Jacquie recomienda invertir en desarrollo personal juntos, lo que lo ayudará a crecer tanto individualmente como como pareja.
"Conjunto, puede asistir a talleres, leer libros de auto y autoayuda, o embarcarse en un viaje de aprendizaje compartido. Esto no solo mejora su vínculo, sino que también presenta nuevas dimensiones a su conexión", señala el entrenador matrimonial.
El Dr. Jacquie agrega que cuando su aburrimiento se ignora, puede conducir rápidamente a la complacencia, la insatisfacción de las relaciones e incluso la disolución de esa relación. "Abordarlo de manera proactiva permite a las parejas evolucionar, redescubrir mutuamente y construir una relación que mantenga la prueba del tiempo", dice ella.
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