Good Lifestyle

Si alguna vez te has sentado frente a tu terapeuta y te has preguntado qué han estado garabateando en ese pequeño bloc de notas, definitivamente no estás solo. Es común cuestionar qué está pensando su terapeuta, y especialmente Lo que están pensando acerca de tú .

Aunque la mayoría hace todo lo posible para mantener un comportamiento profesional en su presencia, su terapeuta, por supuesto, tiene opiniones, sentimientos y colgaciones, al igual que el resto de nosotros. Sin embargo, eso no significa que sean libres de compartir estas verdades a veces duras con sus clientes, que confían en ellos para proporcionar un espacio seguro para la curación y el procesamiento.

Holly Kristina , LCSW, un psicoterapeuta, trabajador social y creador de contenido que solo pasa por su primer y segundo nombre en plataformas públicas, dice que hay un puñado de cosas que generalmente mantiene a sí misma en lo que respecta a sus clientes. Ahora, en un video reciente, está levantando el velo de las cosas que piensa detrás de escena, pero no se atreve a decir en una sesión.

RELACIONADO: Las primeras 7 cosas que su terapeuta se da cuenta de usted .

en un Video de Tiktok , Holly comparte eso a menudo, después de un particular sesión emocional Con un cliente, ella también se vuelve emocional. "A veces, después de nuestras sesiones, lloraré. Es difícil para mí no sentir las cosas que otras personas a veces sienten", dice.

Esto tiene sentido ya que la relación de terapia se basa en la empatía y el apoyo. Si te estás abriendo sobre algo duro por lo que estás pasando, tu terapeuta puede tener sus propios sentimientos al respecto, o puede mencionar algunos de sus propios traumas pasados.

Si alguna vez ha comenzado la terapia con un nuevo proveedor de salud mental, es posible que haya sentido que los nervios entraron en su primera sesión. Holly dice que el sentimiento es mutuo: los terapeutas están tan nerviosos por conocerte como tú para conocerlos.

"Me pongo igual de nervioso por las nuevas citas de pacientes en mi carrera como lo hice el primer día", admite en el video.

RELACIONADO: Soy psicólogo y estas son las 5 señales reveladoras que alguien es un narcisista .

Es común preguntarse si su terapeuta piensa en usted fuera de su hora programada regularmente juntos. Holly confirma que en su caso, piensa regularmente en clientes fuera de las sesiones, a veces almacenando ideas que podrían ser útiles para futuras sesiones.

"Durante toda la semana, probablemente hay cosas que veo que me recuerdan a ti", señala. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Además del tiempo en que su terapeuta pasa hablando con usted, también pasan tiempo revisando sus sesiones anteriores y poniéndose al día con los temas actuales importantes. Esto les ayuda a saltar directamente a los problemas que más le importan y empujarlo hacia adelante hacia un mayor progreso.

"Antes de entrar, pasaré unos minutos preparándome para nuestra sesión, mirando las notas de la semana anterior", dice Holly.

RELACIONADO: 7 signos de lenguaje corporal que significan que alguien está mintiendo, según terapeutas y abogados .

Holly dice que otra verdad dura que no comparte con los clientes es que lucha por tomarse un tiempo libre de su trabajo. Aunque sabe que es importante hacer tiempo para sí misma, es consciente de que tiene una lista completa de clientes que dependen de ella para obtener apoyo emocional.

"Me siento culpable tomarse un tiempo libre porque siento que mis clientes necesitan que esté aquí", explica.

Finalmente, Holly dice que disfruta particularmente las sesiones de terapia cuando sus clientes ofrecen ayudas visuales mientras derraman el té. Esto le da un contexto adicional para las historias de sus clientes y agrega más dimensión a la conversación.

"Secretamente me gusta cuando la gente me muestra fotos de las personas de las que están hablando o me leen los mensajes de texto", admite.

Para obtener más noticias de salud mental enviada directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .