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Recientemente, el deseo de muchas niñas de adelgazar la cara ha aumentado debido a la escalada de esta tendencia en los rostros de muchos modelos de moda y celebridades que parecen delgadas y definidas prominentemente, pero la verdad es que la naturaleza de cada cara femenina es diferente de el otro y no todos no podemos parecer similares en una cara delgada, ya sea sometidos a una cirugía o inyecciones de aguja, y estas dos opciones pueden dañar la cara, pero hay formas más seguras que se pueden usar para obtener una cara delgada, lo que mencionaremos en esto artículo.

Reducción de la ingesta de sal

Las dietas que contienen un alto porcentaje de sal hacen que el cuerpo retenga el agua, y la retención de agua causa hinchazón e hinchazón en diferentes partes del cuerpo, incluida la cara, y esto puede delegar grasas excesivas en la cara, y para estas personas que sospechan que sospechan que Son sensibles a la retención de líquidos, deben tratar de limitar uno de los alimentos que contienen un alto porcentaje de sal, que incluye la mayoría de las comidas fabricadas y listas, y mientras el cuerpo deja de mantener los líquidos, la cara comenzará a aparecer con un más delgado.

Bebe más agua

El agua potable es esencial para su salud general y puede ser especialmente importante si busca perder grasa en la cara, ya que los estudios médicos indican que el agua potable ayuda a sentirse llena y mejora la pérdida de peso.

Realizar ejercicios cardiovasculares regularmente

A menudo, el exceso de grasa en su cara se debe al aumento de la grasa corporal, en cuyo caso la pérdida de peso puede contribuir significativamente a la pérdida de grasa y, por lo tanto, adelgazar el cuerpo y la cara, y la práctica de los ejercicios cardiovasculares es una forma muy efectiva de Perder peso ya que juega un papel importante en la grasa de quemaduras.

Ejercicios faciales

Los ejercicios faciales pueden ayudar en los músculos anti -envejecer y fortalecer, por lo que si agrega ejercicios faciales a su rutina diaria, esto puede conducir a fortalecer sus músculos faciales, lo que lo hace más delgado e incluye algunos de los ejercicios más comunes, respire las mejillas y las mejillas y las mejillas. Empujando el aire de lado a lado y lleva los labios a los dos lados alternando, mantenga una sonrisa mientras presiona los dientes durante varios segundos cada vez.

Reducir el carbohidrato

Los alimentos que contienen carbohidratos como galletas, galletas saladas y pastas se encuentran entre las causas comunes de aumento de peso y almacenamiento alto en grasas, y debido a que contienen muy poca fibra, su cuerpo las digiere rápidamente y esto conduce a niveles altos de azúcar en la sangre y puede exponerlo a Alimentos excesivos y, por lo tanto, aumenta la grasa en la cara.

Dormir lo suficiente

Cuando duerma lo suficiente, esto generalmente conducirá a la pérdida de peso y, por lo tanto, la pérdida de grasa facial. En cuanto a las alteraciones del sueño, aumentan los niveles de cortisol de la hormona tensión, que viene con una larga lista de posibles efectos secundarios, el más importante es el aumento de peso.

Comer más fibra

Una de las recomendaciones médicas más importantes para adelgazar la cara es comiendo más fibras, y la fibra es una sustancia que se encuentra en los alimentos vegetales y su cuerpo no lo absorbe después de comerlo, en cambio, se mueve lentamente a través del sistema digestivo, lo que te hace Siéntete lleno por un período más largo y, por lo tanto, puede ayudar a frenar el deseo de comer.