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Se acercan las vacaciones, lo que significa que probablemente pasará mucho más tiempo con amigos y familiares. Si bien hay muchos beneficios para reunirse con sus seres queridos, también hay algunos inconvenientes: la familia puede ser abrumadora y puede cruzar fácilmente los límites personales. De acuerdo a Paul Hokemeyer, Ph.D. , autor de Poder frágil: por qué tenerlo todo nunca es suficiente , debes ser hipervigilante sobre los límites emocionales cuando se trata de relaciones con la familia. "Debido a que nuestros miembros de la familia más cercanos, como los padres, los hermanos y los niños intereses en el corazón ", explica. Aquí hay las principales banderas rojas para buscar.

Seguro que todos necesitan una mano amiga de vez en cuando, pero hay una gran diferencia entre ayudar y habilitar, dice el Dr. Hokemeyer. "Mientras que el primero faculta a alguien para cambiar su vida para mejor, habilitar a usted y a ellos atrapados en la misma vieja historia de sollozo", dice.

Su generosidad puede ser contraproducente, dice el Dr. Hokemeyer. "A pesar de sus intentos de ayudar, tiene que defender sus acciones cuando ya no puede mantener el nivel de ayuda que está proporcionando o se da cuenta de que la ayuda les permite mantenerse atrapados en sus problemas", dice. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Si estar con la familia te deja sentir drenado, ansioso y deprimido, podría ser una señal de que te estás aprovechando. "Si tiene parientes a los que el simple pensamiento de llenarlo de una gran cantidad de estados negativos de humor, su cuerpo le está brindando información importante. Presta atención y honra tu bienestar personal", dice el Dr. Hokemeyer.

Si muchas otras personas en su vida le dicen lo que prefiere no escuchar, como un miembro de la familia se está aprovechando de usted, escuche. "Claro que una o dos personas pueden tener su propia agenda y una rencor personal sobre uno de los miembros de su familia, pero ¿más de dos? Es dudoso. Si tienes más de dos personas que te dicen que un miembro de la familia se está aprovechando de ti, presta atención , "El Dr. Hokemeyer dice.

Si el miembro de la familia te encuentra irracional o injustamente en cuestión, probablemente te estén aprovechando. "Las personas parásitas son maestros en lo que se conoce como el ciclo narcisista del abuso. A través de él, manipulan las relaciones en las que usan la ira irracional hacia usted para cambiar la dinámica de poder de las relaciones y hacer que se sienta obligado a ayudarlos", dice el Dr. Hokemeyer.

Si estás siendo bombardeado por el amor, podría haber un motivo oculto. "Otra táctica que los miembros de la familia parasitaria usan para manipularlo a su favor se conoce como bombardeo de amor", explica el Dr. Hokemeyer. "A través de él, centran su amable atención en ti de una manera muy intensa e intoxicante de manipularte para que pienses que eres la persona más importante y adorable de su mundo".

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Si sigues diciendo lo suficiente, solo para dar más, entonces te estás aprovechando. "Se siente horrible ser aprovechado, especialmente por personas que son miembros de la familia. Debido a que se siente muy horrible y porque estamos construidos para no sentirnos mal, bajamos fácilmente nuestra guardia y relajamos nuestros límites cuando estamos siendo manipulados emocionalmente por Nuestra carne y sangre ", dice el Dr. Hokemeyer. "Seguro que todos podemos caer en patrones poco saludables con los miembros de la familia, pero también podemos aprender a establecer y mantener límites claros, consistentes y aplicables con ellos".