9 hábitos diarios de personas con coeficientes intelectuales altos
¿Eres más inteligente que la mayoría? Si haces estas cosas todos los días, podrías serlo.
Inteligencia es una cualidad atractiva. Pero no tienes que ser Albert Einstein o Stephen Hawking comenzar a tomar decisiones más inteligentes en su vida. Las personas más inteligentes del mundo hacen ciertas cosas diariamente para afilar sus mentes Y guarda de esa manera. Hablando con expertos, reunimos una idea de algunos de estos comportamientos brillantes que es posible que desee incorporar a su vida, tal vez que esté lo suficientemente agudo como para que ya haga algunos de ellos. Siga leyendo para descubrir nueve hábitos diarios de personas con un alto coeficiente intelectual.
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1 Se involucran en una escucha activa.
Las personas inteligentes no solo pasan su tiempo para sacar información a los demás, sino que también se aseguran de participar en la escucha activa todos los días, según Bayu prihandito , un entrenador de vida que se especializa en salud mental y el fundador de Life Architekture.
"Se trata de comprender el mundo y los problemas desde diferentes perspectivas y ángulos", explica. "La escucha activa construye mejores relaciones y mejora su comprensión de muchos temas diferentes".
2 Toman en serio la gestión del tiempo.
Aquellos con IQ más altos también son intencionales con la forma en que pasan su tiempo.
"Por lo general, tienen días bien estructurados, priorizan tareas y gestionan el tiempo de manera efectiva", dice Parker Gilbert , fundador y CEO de la compañía de datos tecnológicos Numérico. "Este hábito les permite centrarse en la resolución de problemas y la creatividad, sin la distracción de la desorganización".
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3 Son físicamente activos.
Las personas inteligentes creen que un cuerpo sano realmente ayuda a hacer un cerebro sano, dice Prihandito.
"Entienden la relación simbiótica entre su salud física y su salud cerebral", comparte, señalando que la actividad física puede ayudar a mejorar su "estado de ánimo, salud y funciones cognitivas".
Aquellos con IQ altos van a actividades como correr, nadar o yoga en particular, agrega Gilbert.
"El bienestar físico está directamente correlacionado con el bienestar mental, y se ha demostrado que los ejercicios aeróbicos mejoran las funciones cognitivas", dice.
4 Hacen el trabajo de preparación antes de tomar decisiones.
Por supuesto, gran parte del trabajo no es físico sino mental.
"Las personas de alto IQ también ejercen regularmente sus habilidades de pensamiento crítico". Denny Mah , a abogado en ejercicio con sede en Canadá, cuenta Mejor vida .
Lo hacen "cuestionando suposiciones, analizando problemas y considerando varios puntos de vista antes de tomar decisiones todos los días".
5 Buscan comentarios.
Las personas inteligentes tampoco piensan que están por encima de estar equivocados. De hecho, a menudo buscan comentarios en su vida diaria porque "ofrece oportunidades para el crecimiento personal y la autoconciencia", según Prihandito. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Reconocer los puntos y áreas ciegos de mejora de uno es un signo de inteligencia", confirma.
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6 Hacen meditación de atención plena.
Si desea incorporar más hábitos diarios de aquellos con IQ altos en su propia vida, la meditación de atención plena es una práctica fácil que puede hacer durante cinco a 10 minutos todos los días. "Reduce el estrés, mejora el enfoque y ayuda a comprender mejor y manejar mejor sus emociones", según Prihandito.
"La meditación consciente es una herramienta para la claridad mental", explica. "Las personas de alto coeficiente intelectual a menudo tienen que lidiar con problemas y desafíos complejos, y una mente clara puede llevarlos a tomar mejores decisiones".
7 Se hacen tiempo para leer.
Puede parecer cliché, pero a las personas más inteligentes les encanta leer, especialmente porque tienden a tener un "compromiso con el aprendizaje continuo", dice Akshaya srivatsa , experto en salud y cofundador de Carbetter.
"Leer todos los días fomenta el pensamiento crítico y amplía sus perspectivas", señala. "Esto ayuda a mantener sus mentes activas y actualizadas".
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8 Se conectan con otros.
La creación de redes también es un hábito necesario para los de una inteligencia más alta.
"Valoran las conexiones humanas, no solo para los beneficios sociales sino para el crecimiento intelectual", dice Gilbert. "Muchas personas de alto IQ participan regularmente en conversaciones profundas y significativas con un grupo diverso de personas".
9 Dejan de lado el tiempo para descansar.
Sin embargo, no tiene que quedarse despierto toda la noche leyendo o tener conversaciones profundas con los demás, sin embargo. De hecho, todas las "personas inteligentes entienden el valor del descanso", según Gilbert.
"El cerebro necesita tiempo de inactividad para procesar información y generar ideas", explica. "Por lo tanto, aquellos con IQ altos se aseguran de dormir adecuados y tomar breves descansos durante el día".
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