8 veces que debe dejar de disculparse, dicen los expertos en etiqueta.
Estos momentos requieren un tipo diferente de respuesta.
No disculparse cuando una situación lo requiere, por ejemplo, cuando ha hecho algo insultante o dañino, puede interponerse en el camino de la curación y la reconciliación. Sin embargo, por cada persona que se descuida a pedir perdón cuando realmente debería Asumir la responsabilidad de sus acciones , hay alguien más que trabaja horas extras para disculparse por los delitos más pequeños o sin ofender. Si se encuentra ofreciendo un MEA culpa libremente y con frecuencia, puede estar en el último campamento, y podría estar afectando sus relaciones en el hogar, el trabajo y más allá.
"Ciertamente, cuando hemos causado dolor o daño a alguien, es perfectamente apropiado disculparse. La dificultad surge cuando 'lo siento' se convierte en una declaración predeterminada", dice Jodi RR Smith , fundador de Consultoría de etiqueta de modales . "Los lingüistas a menudo señalan que las mujeres tienen mucho más probabilidades de usar la frase 'lo siento' incluso cuando no hay culpabilidad en absoluto", agrega, sugiriendo que nuestra tendencia a disculparse puede tener más que ver con quiénes somos hemos terminado.
Reemplazar una disculpa con una frase que se adapte mejor a la situación puede ayudarlo a llegar al corazón del asunto, sin emitirlo como el villano. Siga leyendo para aprender las ocho veces que necesita para dejar de disculparse, según expertos en etiqueta.
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1 Cuando dices lo que piensas.
Más que en muchas otras culturas, los estadounidenses participan en pequeñas conversaciones con el objetivo principal de encontrar puntos en común. Pero el hecho de que hayamos sido bien entrenados para bailar en torno a temas controvertidos no significa que debas tener miedo de decir lo que piensas, o que debes disculparte cuando lo haces.
"Muchas personas dirán perdón por tener una opinión diferente. Tiene derecho a su propia opinión, no tiene que disculparse por ello", dice Jules Hirst , fundador de Consultoría de etiqueta . "En lugar de decir lo siento, puedes decir: 'Tienes una perspectiva interesante. Esto es lo que pienso'".
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2 Cuando rechazas una invitación.
Si anteriormente acordó los planes que ahora necesita cancelar, una disculpa está en orden. Sin embargo, si ha recibido una invitación sin discusión previa de su disponibilidad, no ha hecho nada malo.
"En lugar de disculparse por no poder hacer un evento, debes agradecerles por pensar en ti y luego hacerles saber que no puedes asistir. Decir: 'Gracias por la invitación, pero tengo un compromiso anterior ese día' está lejos Mejor que 'Lo siento, no puedo hacerlo' ", dice Hirst.
3 Cuando pides ayuda.
En un mundo ideal, todos podríamos apoyarnos el uno en el otro para obtener ayuda y apoyo cuando sea necesario, sin sentimientos de culpa o vergüenza. Los expertos dicen que este es un sueño al alcance si enfatiza su gratitud en lugar de centrarse en su sentimiento de haber impuesto cuando necesita pedir ayuda.
"Todos necesitan ayuda y la mayoría de las personas están felices de echar una mano si es posible", dice Hirst. "La gente no debería tener que disculparse por pedir ayuda. En lugar de 'perdón por molestarte, pero ¿podrías ayudarme', podrías decir 'puedes ahorrar un momento para ayudarme?'"
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4 Cuando alguien corrige un error menor en el trabajo.
Hay muchos casos en el lugar de trabajo que pueden obligarlo a ofrecer una disculpa, pero muchos de ellos son innecesarios. Por ejemplo, si ha cometido un error menor en un proyecto y alguien más lo corrige, puede fomentar un mejor sentido de espíritu de equipo diciendo "¡Gracias por atrapar eso!" de lo que lo harás con una disculpa.
Del mismo modo, es innecesario disculparse cuando ha tardado en responder a un correo electrónico, dice Laura Windsor , fundador de Laura Windsor Etiquette & Protocol Academy . Esto solo llamará la atención sobre su paso en falso menor. En lugar de disculparse, intente abrir con "Gracias por su paciencia", sugiere.
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5 Cuando escribe una carta de renuncia.
Windsor dice que debe ser especialmente consciente de disculpas innecesarias en el trabajo si están escribiendo. Ella da el ejemplo de escribir una carta de renuncia, que puede ir archivada. "No te disculpes en el papel ya que la carta es un registro permanente tanto para la compañía como para la persona que se va", aconseja. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Cuando estás negociando un aumento.
La negociación puede conducir a sentimientos de culpa o vergüenza para cualquier persona que no esté acostumbrada a autoadvocarse tan claramente, pero Windsor dice que es importante no disculparse por sus solicitudes durante el proceso. Esto se debe a que decir lo siento solo profundizará la división entre los dos lados y debilitará su postura de negociación, en lugar de fomentar un entorno de colaboración e interés mutuo.
Windsor dice que es igualmente importante no disculparse después de ganar una negociación, ya que esto puede socavar la legitimidad percibida de su victoria y "profundizar la herida" para el otro lado. En cambio, concéntrese en su gratitud con una actitud orientada a la orientación sobre la relación de trabajo continua.
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7 Cuando te sientes incómodo con las reuniones grupales.
Las fiestas y las reuniones grupales pueden desencadenar nuestras ansiedades sociales porque hay muchas oportunidades percibidas para los pasos en falso. Sin embargo, la mayor parte del tiempo, nuestras preocupaciones son infundadas. Windsor sugiere que aunque podemos sentir que estamos en el mal, nuestro comportamiento a menudo es perfectamente aceptable.
Por ejemplo, ella dice que nunca debe sentir la necesidad de disculparse por acercarse a una persona o grupo en un evento al que fue invitado. Del mismo modo, algunas personas sienten la necesidad de disculparse por abstenerse del alcohol. (Esto nunca debe requerir una disculpa o incluso una explicación, notas Windsor).
Organizar la fiesta puede causar una inseguridad aún más elevada, pero nunca necesita disculparse por cómo se ve su casa o qué sirve para la cena, agrega Windsor. "Cuando te preparas para entretener, no tienes que impresionar a las personas con lo que tienes, así que nunca te disculpes por lo que no tienes", le dice Mejor vida .
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8 Cuando alguien está enojado pero no tienes la culpa.
Algunas personas son especialmente sensibles a las emociones de otros y sienten la necesidad de disculparse por la primera señal de ira, incluso cuando no tienen la culpa. Esto es comprensible, ya que una disculpa puede ayudar a calmar la situación o suavizar la conversación, pero también puede colocarlo en el asiento caliente sin merecidosidad.
Smith dice que este es un buen momento para probar otras respuestas que llegan a la raíz del problema, sin asumir la culpa. Escuchar activamente para comprender mejor el problema, repetir su comprensión del problema a esa persona y preguntar si tiene alguna idea sobre cómo resolver el problema son todas formas de comprometerse sin asumir la culpa.
