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Aunque puede que la sangre no los relacione con nosotros, los amigos son a menudo nuestros más Confidentes de confianza , amigos de viajes y "socios de larga data en el crimen". Algunas amistades abarcan décadas, desde la escuela primaria o antes, mientras que otras son amigos más nuevos que se conocen a través del trabajo o la iglesia. Pero no importa cuánto tiempo hayas conocido a un amigo, gente Ven y ven en la vida , incluso cuando no queremos que lo hagan. Si sientes a un amigo alejándose o que estás perdiendo contacto, los expertos dicen que hay algunos signos reveladores por los que puedes estar atento.

"Mantener relaciones con amigos es una parte esencial de la vida", Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, de Terapia conductual cognitiva de trabajo basado , dice Mejor vida . "Si bien siempre habrá momentos en los que sea difícil mantenerse en contacto, reconocer los signos sutiles de que gradualmente está perdiendo contacto con un amigo puede ayudar a prevenir una desconexión poco saludable".

Abbey Sangmeister , LPC, supervisor clínico aprobado (ACS), emprendedor, psicoterapeuta y entrenador de agotamiento , señala que a veces hay situaciones en las que está bien perder el contacto con un amigo, y no siempre requiere una conversación incómoda para "romperse". Sin embargo, si siente que no está tan cerca con un amigo y se pregunta por qué, los terapeutas dicen que debe considerar su comportamiento reciente, así como el suyo. Siga leyendo para seis señales que una amistad se está esforzando.

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Todos hemos estado allí: te encuentras con un conocido, y aunque te pones al día brevemente, dices que deberías tomar café en algún momento. Entonces, por supuesto, nunca sucede. Pero si bien esto es típico para las personas que no conocemos tan bien, puede ser problemático si es un amigo que ves regularmente.

"Puede estar perdiendo contacto con un amigo si con frecuencia hablas de reunirse, pero nunca lo haces", Carrie Rose , Entrenador vital En el registro de Inicio Fresh, dice. "La gente hará tiempo si quieren estar juntas (no solo con parejas románticas). Las amistades cambian y vienen en temporadas, y eso está bien. Pero si quieres mantenerte conectado con alguien y no están haciendo tiempo para verte, el Las amistades pueden estar cambiando ".

Rose agrega una advertencia, señalando que debes ser consciente de lo que está sucediendo en la vida del otro.

"Sea respetuoso, tal vez realmente quieren, pero están experimentando algo (divorcio, cambio de trabajo, movimiento, etc.) que lo hace especialmente difícil", dice.

Hubscher también enumera la dificultad para hacer planes como una señal de que algo está mal, y debe reconocer sus propios sentimientos sobre reunirse.

"Cuando los amigos comienzan a perder el contacto entre sí, a menudo se vuelve cada vez más difícil hacer planes juntos", explica. "Si no quiere salir de su camino para verlos, o si parecen reacios a hacer planes con usted, esto puede ser una señal de que la conexión se está desvaneciendo".

Los amigos cercanos son algunos de nuestros mayores seguidores en la vida, lo que significa que queremos compartir grandes noticias cuando se nos presente. Entonces, si no está dispuesto a comunicarse con su nueva promoción, o no recibió un mensaje de texto sobre su compromiso reciente, cuando lo haría, es una señal de que algo está mal.

"Cuando usted o su amigo ya no comparten eventos importantes de la vida entre sí, muestra que la amistad no es una prioridad para ninguno de los dos de los dos". Matthew Schubert , consejero y operador de salud mental de Bienestar del estado de gemas , dice Mejor vida . "Estos pueden ser eventos como su cumpleaños, el cumpleaños de un niño, las pérdidas de seres queridos, nuevos empleos, cambios en la vivienda y otros eventos que normalmente buscaría apoyo o aliento de un amigo cercano".

Como Olivia Dreizen Howell , entrenador de vida certificado, hipnoterapeuta clínico y fundador de Registro de inicio fresco , señala, si hacer Comparta estos momentos con ellos, especialmente los que deben celebrarse, y no están ahí para usted, esa es otra bandera roja.

"Si tienen problemas para apoyarlo en estos momentos, puede ser una señal de que sus amigos están perdiendo contacto con usted y su amistad", explica. "Aunque esto puede aguantar mucho, recuerde que a menudo no se trata de usted, y a veces necesitan espacio para descubrir por qué tienen problemas para celebrar con usted".

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De acuerdo a psicologo clínico Carla Marie Manly , PhD, autor de Alegría del miedo , debe hacer un balance de sus sentimientos en lo que respecta a una amistad, y si se siente solo o aislado, podría significar que le falta conexión.

"La soledad es a menudo una señal de que estás perdiendo el contacto con un amigo. Si te sientes solo, pausa para notar a no juicio si no has estado invirtiendo en tus importantes amistades", dice Manly.

Este sentimiento de soledad también puede perpetuarse por la creencia de que estás siendo "sobresaliente".

"Observe si te sientes fuera de la vida de un amigo o un círculo social", dice Manly. "En algunos casos, tendemos a perder el contacto con los amigos porque nos sentimos consciente o inconscientemente excluidos. En lugar de comunicarnos para conectarnos, a veces retrocedemos y creamos aún más desconexión".

Otra gran parte de tener un amigo es la capacidad de comunicarse y charlar. Pero si ustedes dos están perdiendo contacto, hablar con ellos (ya sea en el teléfono, por mensaje de texto o en persona) puede parecer que no era tan fácil como lo era antes.

"Si siente que sus conversaciones carecen del flujo natural y la conexión que una vez caracterizó su amistad, es una señal de que algo podría estar mal", dice Schubert.

Estas conversaciones también pueden ser difíciles porque ya no son genuinas.

"Si sus conversaciones giran en torno a temas triviales y necesitan más profundidad, puede estar más conectado emocionalmente que antes", Daniel Rinaldi , terapeuta y entrenador de vida Con Registro de inicio fresco, dice. "Las conversaciones significativas son un sello distintivo de las sólidas amistades".

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Si bien es posible que pueda comunicarse con un amigo que ha cambiado cómo y cuándo hablan con usted, puede ser más difícil si no está recibiendo una respuesta. Y según los expertos, su amigo puede estar enviando una señal clara si lo ignoran.

"El signo principal [estás perdiendo contacto] es probablemente cuando tú o tu amigo no responden a los mensajes de texto", dice Sangmeister. "Sí, la vida se ocupa, pero cuando esos mensajes de texto y respuestas tardan más que unos pocos días, podría ser hora de reevaluar y priorizar esos textos a esos amigos significativos".

David Tzall , Psyd, psicólogo con licencia , dice Mejor Vida que debe hacer un balance de lo drástico que fue el cambio y quién está haciendo el esfuerzo.

"Si su frecuencia de comunicación ha disminuido significativamente, como pasar de interacciones diarias a ocasionales, podría indicar una distancia creciente", dice Tzall. "Si el nivel de contacto no es igual y se encuentra constantemente el que se comunique, podría ser una señal de que la otra persona se está comprometiendo menos".

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Puede tomar un poco más de tiempo notar, pero cambiar los intereses y los valores también podría hacer que un amigo llegue menos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Si encuentra que sus opiniones sobre temas importantes están comenzando a divergir, esto puede causar una grieta en la relación y, a veces, ser un catalizador para perder el toque o la deriva", dice Hubscher. "Cuando los amigos entran en una etapa diferente en la vida que ya no se identifica entre sí, eso también puede ser una señal de que ustedes dos están perdiendo contacto. Es importante recordar que las relaciones requieren esfuerzo y comprensión de ambos lados para ellos para ellos. para permanecer fuerte y saludable ".

Manly también cita las circunstancias cambiantes de la vida, como el nacimiento de un niño o un gran movimiento, como una razón potencial para una disminución de la comunicación.

"Tómese el tiempo para notar si una amistad valiosa ha cambiado debido a factores externos", dice ella. "Aunque puede sentir que su amigo necesita espacio durante los cambios en la vida, esos son a menudo los momentos en que nuestros amigos nos necesitan más".