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Es difícil encontrar las palabras correctas para decirle a alguien en circunstancias terribles, incluida cuando ha habido una muerte en su familia o un círculo cercano de amigos. Para demostrar que nos importa, muchos de nosotros elegimos Envía nuestras condolencias en una tarjeta de simpatía en lugar de tener una conversación directa. Pero escribir sobre el duelo es su propio tipo de lucha, dejando a muchos de nosotros preocupándonos por lo que deberíamos y no deberíamos decir. Para ayudar a aliviar parte del estrés, hablamos con expertos en etiqueta para reunir información. Siga leyendo para descubrir cinco cosas que nunca debe poner en una tarjeta de simpatía.

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Ya sea una madre, padre, hermano, hermana u otro miembro de la familia, la mayoría de nosotros hemos perdido a alguien en algún momento de nuestras vidas. Pero también es importante recordar que "los parientes, las relaciones y los sentimientos de pérdida de todos son únicos", como Arlene B. Inglaterra , Lcsw, un psicoterapeuta con licencia Quien tiene experiencia trabajando con el dolor, recuerda.

"No presumas saber 'exactamente' lo que cualquiera siente", dice ella.

Janae Kim , Lmft, un Psicoterapeuta con sede en Texas Especializado en trauma y ansiedad, también advierte contra hacer que nuestras experiencias parezcan las mismas que las de cualquier otra persona, especialmente cuando se trata de la muerte de una persona diferente.

"Este mensaje puede minimizar la experiencia de pérdida de la persona", explica Kim. "Si estas palabras están incluidas, el énfasis en cómo debe seguir el dolor de todos es único".

La muerte de alguien más joven a menudo es un shock repentino. Pero eso no significa que sea necesariamente más fácil enfrentar el fallecimiento de un amigo o familiar mayor.

"Cuando pierdes a alguien que te importa es siempre demasiado pronto", dice Sally Collins , un experto en etiqueta en el espacio de duelo y fundador de Sympathy Messes Ideas. "No importa si han vivido hasta 110 y tuvieron la vida más increíble, aún llorarás y llorarás su pérdida".

Como resultado, los mensajes en la línea de "al menos vivieron una vida plena" también pueden parecer despectivos de los sentimientos de dolor de la otra persona, según Collins.

"Es como estás diciendo porque han vivido una vida buena y larga que no deberías estar tan molesto o triste por su fallecimiento", dice ella.

Según Kim, otra "forma segura de invalidar la experiencia dolorosa de una persona afligida" es incluir algo como esto en su tarjeta de simpatía, según Kim.

"Es similar a decir: 'Dado que todo sucede por una razón, no deberías estar triste'", explica. "Este tipo de mensaje debe evitarse en la tarjeta a toda costa".

Inglaterra también advierte que aludir a los "planes superiores" puede sonar predicador y no hace nada para ayudar en el momento.

"La mayoría de las veces, las personas recién afligidas están atrapadas en lo que se siente como una pérdida sin sentido que no pueden entender", dice ella. "Conozca a ellos donde están. Escucha su dolor y hazles saber que solo puedes imaginar lo mal que se sienten y desear que hubiera más que puedas hacer".

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Algunas personas asumen que compartir su idea de una vida futura es reconfortante para aquellos que están afligidos. Pero como explica Collins, "nadie que haya perdido a un ser querido va a pensar que están en un lugar mejor porque el lugar donde los quieren es estar con amigos y familiares". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Incluir un mensaje como este puede terminar molestando a la otra persona aún más y "parecer irreflexiva y antipática", según Collins.

Debe, en su mayor parte, evitar referencias religiosas como esta, agrega Carolina Estévez , Psyd, un psicologo clínico en Infinite Recovery en Austin, Texas.

"Aunque muchas personas encuentran consuelo en la fe durante los tiempos difíciles, es importante ser respetuoso con las diferentes creencias y tradiciones", dice ella. "Por lo tanto, evite escribir mensajes religiosos en tarjetas de simpatía a menos que esté seguro de que el receptor aprecia el sentimiento".

Una de las frases más comunes que la gente pone en una tarjeta de simpatía es "Lamento su pérdida". Pero su uso frecuente es exactamente lo que hace que sea algo malo incluir, según Hannah Mayderry , una licencia consejero de salud mental y fundador de Philosophie Therapy en Jacksonville, Florida.

"Si bien generalmente se ofrece con las mejores intenciones, esta frase a menudo puede parecer cliché e impersonal", explica Mayderry. "En cambio, intente reconocer el dolor único del individuo y la importancia particular de la persona que ha perdido".