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La amistad es una parte integral de la vida, y algunos incluso consideran amigos la familia que puedes elegir. Tus amigos están ahí para apoyarte y construirte, pero desafortunadamente, eso es No siempre el caso . A veces las personas se separan, y las amistades se esfuerzan naturalmente, pero otras veces, su amigo podría indicar que no tienen sus mejores intereses en el corazón. Según los terapeutas, si nota algunas señales de advertencia clave, es posible que tenga una amistad tóxica en sus manos.

"Una amistad tóxica es aquella en la que te sientes usado, te hace sentir peor contigo mismo y/o cada vez más se siente como una carga". Beth Ribarsky , PhD, profesor de comunicación interpersonal en la Universidad de Illinois Springfield, cuenta Mejor vida . "Sin lugar a dudas, las relaciones fluyen y fluyen, por lo que hay momentos en que estamos dando más a una relación de lo que estamos tomando, pero las relaciones tóxicas continuamente se lixivian de nuestra energía emocional y física".

Si cree que podría estar involucrado en una amistad tóxica, querrá abordarla más temprano que tarde. Siga leyendo para siete señales de advertencia de que su amistad está haciendo más daño que bien.

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7 señales de que tienes una amistad tóxica

1. No respetan sus límites.

En cualquier situación, los límites son imprescindibles, pero es probable que un amigo tóxico no tenga en cuenta los que establece.

"En una amistad saludable, ambos individuos respetan los límites, el espacio personal y la individualidad", ", David Tzall , Psyd, psicólogo con licencia , explica. "Sin embargo, en una amistad tóxica, una persona puede ignorar constantemente o violar los límites de la otra persona, ya sea invadiendo su privacidad, presionándolos en actividades no deseadas o no respeta sus valores".

Psicologo clínico Carla Marie Manly , PhD, también tiene límites pobres en su lista de señales de advertencia, señalando que estas personas tienden a aprovechar a los demás. "En general, un amigo tóxico a menudo no respetará sus necesidades y deseos", dice ella.

2. Constantemente intentan unirte.

Sus amigos deben ser sus mayores animadoras, por lo que si alguien en su círculo íntimo no está interesado en desempeñar este papel, debe enviar banderas rojas.

"Un amigo tóxico reventará tu burbuja cuando estés celebrando, o llamar la atención sobre sí mismos", dice Ribarsky. "Si acabaras de obtener un nuevo trabajo, lo desacreditarán diciendo algo como: 'Me sorprende que contraten a alguien como tú' o 'Si trabajaste más duro, estoy seguro de que podrías haber obtenido algo mejor . '"

Del mismo modo, si estás pasando por algo como una ruptura , son rápidos para decir que lo tenían igual de malo, o lo peor, advierte Ribarsky.

También puede sentir que su amigo está constantemente tratando de competir con usted, según Tzall.

"Cuando una amistad se convierte en una batalla constante de comparación y competencia en lugar de una relación de apoyo y edificante, puede ser perjudicial", dice. "Los amigos deben celebrar los éxitos de los demás en lugar de sentirse amenazados o envidiosos".

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3. Te drenan emocionalmente.

Es importante estar allí para tus amigos, pero las cosas se ponen incondas cuando una relación realmente está comenzando a pesar sobre ti.

"Las amistades tóxicas a menudo involucran a una persona que constantemente trae negatividad, drama y agitación emocional a la relación", dice Tzall. "Pueden ser excesivamente necesitados, siempre quejándose o no están dispuestos a apoyar a la otra persona durante los tiempos desafiantes". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para complicar aún más las cosas, prefieren quejarse con usted que abordar activamente sus problemas.

"Los amigos tóxicos tienden a no querer invertir tiempo y energía en la resolución de problemas; pueden ser 'conflictos' o 'altos conflictos' en lugar de ser comunicativo y colaborativo "Manly dice.

4. Te usan.

Los amigos tóxicos también tienden a preferir verlo o hablar con usted cuando sea conveniente para ellos, dejándolo como una ocurrencia tardía.

"Estos amigos esperan que estés allí en cualquier momento que te necesiten, ya sea para responder a su texto/llamada o ayudarlos a moverse", dice Ribarsky. "A menudo, solo escucharás de ellos cuando necesitan algo. Sin embargo, cuando necesitas un hombro para llorar u otra ayuda, no se encuentran en ninguna parte. Incluso pueden Gaslight tu para pensar que estás siendo demasiado necesitado ".

Estos amigos también pueden Ghost tu Cuando más los necesitas.

"Un amigo tóxico a menudo desaparece cuando se establece la vida real", explica Manly. "Si las cosas se vuelven desafiantes o complicadas, un amigo tóxico a menudo será el primero en irse o cambiar las lealtades".

Y en general, no corresponderán su amabilidad o generosidad, según Tzall. De hecho, pueden elegir ser amables solo cuando les sirva.

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5. Están celosos.

Un amigo tóxico puede ser amenazado por otras personas en su vida, y te lo harán saber.

"Se asegurarán de dejar a sus otros amigos o compañeros románticos en un intento de mostrar cómo son superiores", dice Ribarsky. "O, te harán sentir mal si pasas tiempo con otras personas sin ellas".

6. No te respaldan.

Deberías poder confiar en tus amigos para que te respalden tanto cuando estén juntos como cuando estén separados. Pero los amigos tóxicos te lanzan rápidamente debajo del autobús cada vez que mejor les parezca.

"La fidelidad no es una prioridad para estas personas; tales amigos lo apoyarán o lo defenderán solo si es fácil y conveniente, o si las hace ver bien", dice Manly.

Aún más, no son confiables cuando confías en ellos.

"La confianza es la base de cualquier amistad saludable", dice Tzall. "Si una persona rompe constantemente promesas, cotillea o difunde rumores, o traiciona la confianza de la otra persona, puede crear un ambiente tóxico. Ser escamoso y las mentiras directas también son signos".

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7. No te hacen sentir bien contigo mismo.

Al final del día, las amistades deberían hacerte sentir feliz y satisfecho. Si ese no es el caso, vale la pena examinar su relación.

"Los amigos tóxicos a menudo aumentan su propia autoestima pobre al degradar consciente e inconscientemente a los demás", dice Manly. "Bajo el pretexto de bromear o 'solo ser divertido', los amigos tóxicos a menudo usan el sarcasmo y otros comportamientos pasivos agresivos".