5 remedios caseros para alergias estacionales que realmente funcionan
Las alergias estacionales están golpeando mucho este año. Aquí está cómo devolver la devolución.
Para aquellos de nosotros con alergias estacionales La primavera puede ser un momento de estornudos, sibilancias y descontento general. Afortunadamente, existen una variedad de opciones de tratamiento, tanto recetadas como sobre la venta (OTC) . Pero algunos remedios caseros también pueden hacer maravillas para sus síntomas. De hecho, los expertos dicen que hay cinco formas clave en que puedes combatir las alergias en el hogar, y que podrían marcar la diferencia. Siga leyendo para aprender qué intervenciones de alergia estacionales realmente funcionan.
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1 Obtenga un filtro de aire doméstico o un deshumidificador
Los filtros de aire en el hogar pueden ayudar a mejorar los síntomas de las alergias estacionales atrapando el polvo, el polen y la caspa para mascotas. "La Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Describe la contaminación del aire en interiores Como uno de los cinco principales riesgos para la salud ambiental, "explica el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología." Para las personas con alergias, los estudios científicos han demostrado que la filtración del aire reduce estos alérgenos en el aire y puede proporcionar cierto alivio ".
Los deshumidificadores pueden proporcionar un servicio similar, al reducir la cantidad de esporas de moho y otros desencadenantes de alergia que circulan en su hogar.
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2 Prueba un bote neti
Un bote Neti es un dispositivo de riego nasal que puede ayudar a eliminar sus senos senos. Usar uno como remedio casero contra la temporada de alergias puede hacerte sentir menos relleno y menos propenso a estornudar.
Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) advierte que hay varias maneras Usando una olla neti podría trabajar en contra de su salud. Lo más importante, siempre debe usar agua destilada y estéril en lugar de agua del grifo. "El uso inadecuado de estas macetas neti y otros dispositivos de riego nasal puede aumentar su riesgo de infección", escribe la FDA.
3 Tomar una ducha caliente
Una ducha caliente tiene un efecto de dos puntas sobre las alergias. Primero, ayuda a eliminar el polen y otros desencadenantes de alergia de su piel al final del día, lo que los hace menos propensos Termina en tu ropa de cama . En segundo lugar, se sabe que el vapor caliente de una ducha reduce la congestión. "La inhalación de vapor es uno de los remedios caseros ampliamente utilizados para calmar y abrir los pasajes nasales , "confirma un estudio de 2021 publicado en el Revista asiática del Pacífico de alergia e inmunología . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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4 Lavar la ropa más a menudo
El polen, la ambrosía de trapo y otros desencadenantes de alergia estacional pueden atascarse en las fibras de su ropa, lo que lo pone en contacto directo con ellos durante todo el día. Es por eso que los expertos sugieren Lavar tu ropa y ropa de cama más regularmente durante la temporada de alergias.
"Lave todas las sábanas, mantas, fundas de almohadas y cubiertas de cama en agua caliente que es al menos 130 F (54.4 C) para matar los ácaros del polvo y eliminar los alérgenos , "recomienda la clínica de Mayo". Si la ropa de cama no se puede lavar caliente, coloque los artículos en la secadora durante al menos 15 minutos a una temperatura superior a 130 F (54.4 c) para matar los ácaros. Luego lave y seca la ropa de cama para eliminar los alérgenos. El congelamiento de artículos no lavables durante 24 horas también puede matar los ácaros del polvo, pero esto no eliminará los alérgenos ", escriben sus expertos.
5 Prueba compresas frías
Las compresas frías también pueden ayudar a aliviar los síntomas de alergia que afectan los ojos, dice Saya Nagori , MD, un oftalmólogo certificado por la junta y especialista en glaucoma y director médico de Hechos oculares .
"Las compresas frías alrededor de los ojos pueden ser útiles con picazón e hinchazón de casi cualquier tipo de alergia. Empuve una toalla de mano o una tela de cara en agua fría antes de aplicar, o mejor aún, refrigere una máscara para dormir con los ojos y úselo!" ella dice Mejor vida . "Acuéstese horizontalmente, con la compresa en sus ojos para dejar que la frescura haga lo suyo", recomienda. El uso de bolsas de té como compresas puede brindarle el beneficio adicional de los antioxidantes y puede ayudar a reducir la sequedad en los ojos.
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