5 lugares para quitarse siempre los zapatos, según los podólogos
Solo hay algunas situaciones en las que es mejor ir descalzo.
Podría decirse que los zapatos son una de las partes más críticas de cualquier guardarropa. Además de elevar su atuendo, también proporcionan la función vital del apoyo y Protegiendo tus pies durante todo el día. Sin embargo, hay algunos momentos en que es mejor ir descalzo, y no solo estamos hablando de cuando me relajas en casa después de un largo día. Siga leyendo para los lugares en los que siempre debe quitarse los zapatos, según los podólogos.
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1 Espacios arenosos o graves
Es difícil pensar en un lugar donde dejar que tus pies se liberen se siente mejor que al caminar por una playa de arena. Afortunadamente, según los expertos, este es también un caso en el que es mejor quitarle los zapatos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Correr o caminar descalzo sobre arena permite que tus pies se adapten mejor a la superficie desigual", explica Wang Lushun , MD, un cirujano ortopédico . "Esto puede ayudar a mejorar el equilibrio y fortalecer los músculos del pie, reduciendo el riesgo de lesiones como esguinces de tobillo".
2 En interiores en casa
Las reglas pueden variar de una casa en casa, pero los expertos dicen que hay muchas razones para ir descalzos al hacer una visita a alguien.
"La gente debería practicar esto como una cortesía de todas las casas que visitan", dice Laura Purdy , MD, un certificado de la junta médico de medicina familiar , dice Mejor vida . No solo es un problema de saneamiento, dice, sino que también es una tradición religiosa para muchos.
También está corriendo el riesgo de traer mucho más que la suciedad o el lodo que puede ver. "Cada vez que usa zapatos externos dentro de su casa, posiblemente esté rastreando bacterias, productos químicos dañinos, contaminantes y más", dice Sondema N. Tarr , DPM, un podólogo certificado por la junta y cirujano de pies en Podiala directa Arizona . "Esta es una práctica cultural que se ha visto en todo el mundo durante milenios".
Y además de las preocupaciones de higiene inmediata, puede tener otros beneficios esenciales para la salud. "Usar zapatos durante períodos prolongados puede restringir el movimiento de sus pies, lo que lleva a los desequilibrios musculares y las posibles deformidades del pie con el tiempo", dice Daniel Pledger , a Practicando podólogo y fundador de Epodiatristas. "Al dejar que sus pies respire y se muevan naturalmente dentro de la comodidad de su hogar, promueve la fuerza, el equilibrio y la salud en general de los pies".
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3 Hogares con niños pequeños o bebés
"Debería ser una obviedad que cualquier persona que visite casas de familias con bebés jóvenes se quite los zapatos al entrar", dice Purdy. "Si tienen bebés que se arrastran, ya que puede transferirse a sus bocas de sus manos, potencialmente haciéndolos enfermos y desafiando su sistema inmunitario".
Esto también incluye guarderías o instalaciones de cuidado infantil. "Los niños pequeños pasan una cantidad significativa de tiempo jugando en el piso y participando en actividades en estos lugares que implican gatear o sentarse cerca del suelo", dice Pledger. "Al eliminar los zapatos en las guarderías, creamos un ambiente más limpio y seguro para que los niños exploren y jueguen sin exposición innecesaria a sustancias nocivas".
4 Espacios públicos descalzos
El dicho "Sin camisa, sin zapatos, sin servicio" se ha convertido en una regla tácita para la mayoría de las áreas de la vida pública. Sin embargo, todavía hay algunos espacios compartidos donde quitarse los zapatos es una buena idea.
"Con la notable excepción de espacios como una cabina de avión que tiene un alto tráfico peatonal, espacios como estudios de yoga y ciertos espacios de aptitud y bienestar les va mejor con la seguridad sin calzado", dice Wang. "Esto ayuda a mantener la limpieza y la seguridad del espacio interior, asegurando que aquellos que practican ciertos movimientos y ejercicios tengan menos probabilidades de verse afectados por las bacterias y la suciedad transportada por los zapatos".
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5 Cuando se mojan
La sensación de remojar zapatos o botas húmedos puede ser una de las situaciones más incómodas para sufrir. Pero además de ser blando, pasar demasiado tiempo con los pies húmedos puede crear muchos otros problemas.
"¡Los zapatos y calcetines húmedos son un caldo de cultivo para hongos y bacterias!" advertencia Brad Schaeffer , DPM, un podólogo certificado por la junta, cirujano de pies y propietario de Sole del Parque Central , dice Mejor vida . "Quítelos cuando y donde estén empapando, demasiado húmedos, o incluso humedecer para secarse a todo y evitar posibles infecciones o problemas relacionados".
