Good Lifestyle

A medida que envejece, puede comenzar a notar Signos de desgaste en tu piel. Abrazar estos cambios como normales, saludables y hermosos puede ayudarlo a ingresar a sus años mayores con una mayor sensación de confianza y libertad. Sin embargo, eso no significa que ir completamente au natural sea su única opción, especialmente cuando se trata de un signo de envejecimiento en particular: ojos hinchados.

Tener bolsas o hinchazón debajo de los ojos se vuelve más común con el tiempo, a medida que el tejido de la piel y los músculos alrededor de los ojos se debilitan. "Gasa que ayuda a apoyar los ojos entonces puede moverse en los párpados inferiores, haciendo que parezcan hinchados. El fluido también puede acumularse debajo de sus ojos ", explica la Clínica Mayo.

¿Las buenas noticias? Una amplia gama de expertos dice que hay varias formas de revertir este signo particular de envejecimiento, poniendo el control en sus manos. Siga leyendo para aprender nuestros seis consejos principales para reducir los ojos hinchados si tiene más de 60 años, según los dermatólogos.

Lea esto a continuación: Goldie Hawn jura por este producto de la tienda de comestibles para una piel perfecta a los 76 años .

6 consejos para reducir los ojos hinchados

1. Priorice el sueño.

Para reducir la hinchazón alrededor de los ojos, es importante pasar entre siete y nueve horas de sueño por noche, dice Burak ersoy , FACS, profesor asociado de cirugía plástica, reconstructiva y estética y fundador de Clínica de insignia .

"La falta de sueño puede hacer que el líquido se acumule alrededor de los ojos, haciéndolos hinchados", explica.

Puede prepararse para una buena noche de sueño temprano en el día haciendo ejercicio regularmente, limitando su ingesta de cafeína y alcohol, comiendo alimentos saludables siempre que sea posible y apegarse a un día diario rutina de sueño .

Cuando finalmente es hora de golpear el heno, dormir con la cabeza elevada puede ayudar a evitar que los líquidos se acumulen en la cara y se acumulen alrededor de los ojos, señalaron varios expertos.

2. Mantente hidratado.

Cuando se trata de reducir los ojos hinchados, casi todos los expertos con los que hablamos enfatizaron la importancia de Mantenerse bien hidratado .

"Beba mucha agua durante todo el día para ayudar a eliminar el exceso de líquidos de su cuerpo", insta a Ersoy. "El agua es muy beneficiosa para el cuerpo, no solo ayudará a reducir la hinchazón de los ojos, pero también puede mejorar la tez y la textura de su piel".

Anju metil , MD, MBBS, experto en dermatología y cosmetología y consultor médico en Clínicos , recomienda beber un vaso alto de agua fría a primera hora de la mañana.

"Esto saca el estómago y, por lo tanto, equilibra el sistema linfático", dice ella. "Cuando la circulación linfática se ve afectada, los desechos celulares se acumulan dentro y alrededor de las células, lo que puede causar hinchazón, hinchazón e incluso bolsas debajo de los ojos".

Para obtener más consejos de belleza enviados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .

3. Enfríe el área.

Aplicar temperaturas frías a su área de ojos también puede hacer maravillas para ayudar a reducir la hinchazón. Lo que usa depende de usted, pero Ersoy sugiere una compresa fría, rodajas de pepino frías o una máscara de ojo de gel durante 20 minutos para reducir la hinchazón. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

La aplicación de bolsas de té congeladas puede venir con el beneficio adicional de un efecto antioxidante, dice Valerie Aparovich , Cosmetólogo certificado-Interheticista y Bioquímico en Piel .

"El té verde es rico en flavonoides y taninos, lo que ayuda a extraer el líquido de la piel y aliviar la hinchazón. También contiene cafeína, lo que hace que los vasos sanguíneos se estrechen, reduciendo la hinchazón y apretando la piel", explica.

"Dos bolsas de té empinadas, escapar del agua y enfriar en el refrigerador; luego aplíquelas como comprimidas a los ojos cerrados y manténgalas encendidas durante 15-20 minutos", recomienda.

4. Reduzca su consumo de sal.

Su dieta también puede ser la culpa de la hinchazón alrededor de los ojos, según Ersoy. "Comiendo demasiada sal Puede hacer que su cuerpo retenga el agua, lo que lleva a la hinchazón, por lo que siempre limite su consumo de sal y evite los alimentos procesados que son altos en sodio ", dice.

Aunque el Pautas dietéticas para los estadounidenses Recomienda que los adultos limiten su ingesta de sodio a menos de 2.300 mg por día, la mayoría de los estadounidenses consumen 3.400 mg diarios. Muchas personas mayores de 60 años requieren una dieta de sodio aún más baja y deberían limitar su ingesta a 1.200 a 1.500 mg al día, dicen los expertos.

Lea esto a continuación: 5 razones por las que debe agregar gelatina de petróleo a su rutina de cuidado de la piel después de 50 .

5. Incorporar una crema para los ojos desbordando.

Hay varios tipos de crema para los ojos Es probable que ayuden a reducir la apariencia de los ojos hinchados. Ersoy recomienda una crema a base de retinol para comenzar.

"Aplicar una crema para los ojos con infusión de retinol nocturna puede ayudar a estimular la producción de colágeno. Esto ayuda a reforzar la delicada piel que rodea los ojos, haciendo que la piel sea más fuerte y suave en apariencia, y reduciendo la hinchazón", dice.

Otros expertos sugieren cremas o geles para los ojos que contienen cafeína. "La cafeína posee propiedades vasoconstrictivas, lo que significa que hace que los capilares se contraigan, disminuyendo así el suministro de sangre hacia el área hinchada y reduciendo la hinchazón", explica Aparovich.

"También se ha demostrado que es eficiente contra los círculos oscuros, que probablemente también estarán presentes, en caso de que su hinchazón de los ojos resulte de mal sueño o deshidratación", agrega. "Recuerde que un efecto duradero viene con uso regular; las cremas para los ojos a base de cafeína son adecuadas para las rutinas de la mañana y la noche".

Finalmente, las cremas que contienen menta y sus derivados tienen "un efecto de enfriamiento probado, estimulando los fluidos para salir del área hinchada", dice Aparovich. "También mejoran la microcirculación en estos tejidos sensibles, normalizando la sangre y el flujo linfático, y poseen propiedades astringentes, tonificando la piel".

6. Pruebe un roller de jade.

Aunque hay una investigación inadecuada para apoyar los beneficios de los rodillos de jade en las arrugas, muchos expertos están de acuerdo en que pueden ayudar a reducir la hinchazón alrededor de los ojos y en la cara.

"El masaje suave con una herramienta de masaje especialmente diseñada lo ayudará a normalizar el drenaje linfático en el área y reducir el estancamiento de los líquidos", dice Aparovich.

Ella sugiere mover el rodillo desde la esquina interna del ojo a la esquina exterior sin agregar ninguna presión a la piel. "Tojar ligeramente debajo de los ojos con los dedos de los anillos por la misma trayectoria también puede proporcionar un masaje anti-holla beneficioso".