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¿Cómo sabes si amas a alguien? Es difícil de decir. Incluso cuando has estado viendo a alguien por un tiempo y estás en una relación comprometida, siempre hay esa pregunta persistente sobre qué es el verdadero amor y si tú y tu pareja están en él o no. Por supuesto, no hay una lista de verificación única para las señales de que estás enamorado, especialmente porque enamorarse requiere una variedad de factores incalculables, desde sentimientos de facilidad hasta atracción sexual, pero hay algunas pistas para mirar para en el camino. A continuación, hemos recopilado algunos signos respaldados por la ciencia de amor romántico verdadero e inquebrantable.

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¿Estoy enamorado? Aquí hay 16 maneras de resolverlo

En lugar de confiar en los aportes de amigos y familiares para que trabajen en sus sentimientos, preste atención a las señales que dicen que está muy enamorado.

1. Tus ojos se sienten atraídos por la cara.

Si se pregunta si es la lujuria o el amor, tome nota de dónde van sus ojos primero cuando mira a su pareja. Suena cliché, pero Mirando los ojos de alguien Realmente es una señal respaldada por la ciencia que estás enamorado.

En un estudio de 2014 publicado en la revista ciencia psicológica , los investigadores pidieron a los voluntarios que miraran fotos de extraños y decidieran si estarían interesados en esa persona de una manera romántica versus sexual. Y resulta que sus ojos eran un sorteo muerto para el que elegirían.

Cuando los voluntarios tenían un deseo sexual por la persona en la foto, pasaron más tiempo mirando la imagen y sus ojos se sintieron atraídos por el cuerpo de la persona. Pero cuando se sintió como amor romántico, su mirada se sintió atraída por la cara de la otra persona.

2. Has comenzado a respirar sincronizar con ellos.

Los humanos naturalmente comienzan a imitar el lenguaje corporal de otra persona y la respiración cuando se sienten conectados, y eso es cierto para las parejas que están enamoradas.

Un 2017 Informes científicos Estudio de 22 parejas a largo plazo encontraron que cuando los dos pasaron tiempo y sentados juntos, incluso cuando no se tocaron, sus Aliento y ritmo cardíaco Naturalmente cayó en el tiempo el uno con el otro. Si uno tenía dolor y no podían tocar, la conexión se perdió, pero traer contacto de vuelta los ayudó a sincronizar nuevamente.

La próxima vez que esté abrazando, vea si sus cofres se están levantando y caen juntos. Si lo son, podría ser amor.

3. El mundo parece un lugar mejor.

Todo está rosado cuando estás enamorado, y la ciencia lo demuestra.

Un estudio de 2014 de 245 parejas para adultos jóvenes publicados en el Revista de personalidad encontrado que Estar en una relación Ayudó a las personas generalmente a sentirse menos neuróticos y más optimistas. Si ha notado que su propia actitud cambia, podría estar preparándose para una relación saludable a largo plazo.

4. Te ríes de todas las mismas cosas.

Investigación publicada en Psicología Evolutiva encontrado que Riéndose de las bromas de otra persona fue una señal de interés en esa persona (especialmente si es una mujer que se ría de la broma de un hombre).

Pero la mejor señal de atracción romántica era si ambas personas se estaban rompiendo juntas. La risa muestra calidez, por lo que riendo juntos significa que sientes una conexión mutua.

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5. No sientes que tienes que mantener secretos.

La intimidad es el factor más importante que distingue el amor de la atracción física que sientes en los primeros días de las citas, dice el terapeuta de la relación Marisa T. Cohen , PhD, cofundador del laboratorio de relaciones Laboratorio de autoconciencia y vinculación y profesor asociado de psicología en St. Francis College en Nueva York.

"La intimidad implica la auto-divulgación", dice ella. "Significa permitir sus sentimientos y deseos más internos y necesita ser conocido". Cuando te dejas abrir a tu pareja, muestra que muy bien podría estar enamorado.

6. Te has estado obsesionando con tu pareja.

Cuando estás enamorado, es difícil concentrarse en cualquier otra cosa, y eso podría ser culpa de tu cuerpo.

Según la investigación de la Universidad de Loyola, Personas que están enamoradas tienen niveles más bajos de serotonina, que también es una ocurrencia común en personas con trastorno obsesivo compulsivo.

"Esto puede explicar por qué nos concentramos en poco más que nuestra pareja durante las primeras etapas de una relación", dijo el obstetra-ginecólogo Mary Lynn , Hacer, en un comunicado de prensa.

7. Incluye a su pareja en sus historias y planes.

"Hay un gran cambio cuando 'yo' se convierte en 'nosotros'", dice Cohen. "Pasas de centrarte en su quiere, su necesidades, su deseos a las necesidades de la pareja ".

Eso no quiere decir que de repente perderás tu individualidad, dice, pero podría significar algunos cambios sutiles. Cuando estas enamorado, Puede preguntar de inmediato si su S.O. Puede seguir el camino a una fiesta, o tomar una nota para llevar a su pareja al gran lugar de sushi que acaba de descubrir.

8. Has dejado de intentar impresionar a alguien más.

La evidencia de las fMRIS muestra que cuando Las personas que están enamoradas ven una foto de su amante, las partes del cerebro asociadas con la recompensa y la motivación se iluminan, según la investigación publicada en The Journal of Comparative Neurology .

Ahora, eso está totalmente separado de la parte del cerebro responsable del interés sexual y la actividad sexual. Los hallazgos llevaron a los investigadores a la conclusión de que cuando alguien está enamorado, su cerebro está programado para concentrarse únicamente en esa persona y poner en espera a otros amantes potenciales. Si ha dejado de pensar en quién más podría estar, podría aprovechar un instinto primario de apareamiento para la vida.

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9. Tus niveles de dolor físico han caído.

Claro, el amor puede ser una montaña rusa emocional, pero también funciona como un analgésico natural. Investigadores de un estudio de 2010 utilizaron MRI para estudiar los cerebros de los estudiantes universitarios que habían ingresado una relación en los últimos nueve meses. Luego, aplicaron un dolor leve a las manos de los estudiantes.

Los sentidos de los participantes de el dolor disminuyó Mucho más al mirar una foto de su S.O. que cuando mira una imagen de un conocido igualmente atractivo.

10. Te sientes más abierto a probar cosas nuevas.

A veces, el cambio es bueno. Y los estudios muestran que cuando estás empezando a enamorarse , tu sentido de sí mismo cambia.

"Cuando estamos con una pareja, anhelamos estas nuevas experiencias, y podemos aprender más sobre nosotros mismos", dice Cohen.

Empiezas a explorar nuevas partes de tu personalidad, especialmente si tu pareja menciona que admira esos rasgos, y estás más abierto a probar cosas nuevas. Esa disposición a cambiar para otra persona es una de las primeras señales de que sientes algo más que amor platónico.

11. Sus niveles de estrés han sido por las nubes.

Quien dijo que el amor debería ser fácil probablemente no tenga mucho historial de relaciones.

Cuando los investigadores compararon niveles hormonales de parejas Quien se había enamorado en los últimos seis meses a las personas solteras o en relaciones a largo plazo, los recientes tortolitos tenían niveles más altos de la "hormona del estrés" cortisol.

Los resultados, que se publicaron en la revista Psiconeuroendocrinología , demuestre que cuando se encuentra en una relación en ciernes, el inicio del contacto social puede causar una reacción excitante y estresante en el cuerpo, lo que tiene sentido cuando piensa en las mariposas que obtiene de una invitación de una noche o una " buen día " texto.

12. No tienes miedo de invertir tiempo en ellos.

Los psicólogos en un estudio de 2011 de la Universidad de Purdue encontraron un "modelo de inversión" en las relaciones románticas. En resumen, descubrieron que la gente era Es más probable que se comprometan Si estuvieran más satisfechos, si las alternativas fueran menos atractivas, y si la inversión que pusieron era lo suficientemente considerable.

¿Sientes que no puedes imaginar a nadie mejor que tu pareja y que ya te has estado poniendo mucha energía? Si es así, podría ser una de las principales señales de que estás enamorado.

13. Usted considera que tiene valores similares.

Olvídate de todo el asunto de los opuestos atractivos.

"Lo que establece la base de una relación larga y amorosa es que quieres estar con alguien similar a ti", dice Cohen.

Pero no rompas solo porque tu pareja está en el béisbol y prefieres el fútbol; Esas cosas a nivel de superficie no son importantes, dice Cohen. Qué hace La materia son sus valores y moral, lo que establecerá las bases para una relación sólida.

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14. Los pones sobre ti mismo.

Investigación publicada en el Revista Europea de Psicología muestra que Personas que están enamoradas Románticamente tienen niveles más altos de "amor compasivo" que las personas que se identificaron como no enamoradas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

El amor compasivo implica poner a otras personas delante de ti. ¿Aceptas ir a películas aburridas por las que está entusiasmado? ¿Saltar para agarrarle un vaso de agua para que pueda permanecer relajado? Poniéndole las primeras señales de que te importa profundamente, y podría ser una de las señales de que te estás enamorando.

15. Te preguntas cuál es su plan de cinco años.

Cuando realmente te estás acercando a alguien, ya sea un amigo o un compañero, probablemente querrás saber cuáles son sus objetivos en la vida, señala Cohen.

Si estás empezando a enamorarte, es posible que te encuentres "cosas que requieren que te concentres en el futuro y realmente profundizar y tener una sensación de autoconciencia sobre lo que quieres de la vida", dice.

Preguntándose por matrimonio e hijos , estás demostrando que te importa lo suficiente como para aprender sobre sus objetivos a largo plazo.

16. Te tranquilizan.

Los estudios muestran que parejas románticas Aumentar los niveles de la oxitocina de la "hormona del amor" (por lo tanto, el apodo). La oxitocina, a su vez, aumenta los sentimientos de seguridad y calma. Cuando las mariposas iniciales dan paso a sentimientos de satisfacción, podría ser una señal de que ha pasado del enamoramiento al amor honesto.

Terminando

Eso es todo para nuestro giro sobre cómo saber si amas a alguien, pero asegúrate de volver a consultar con nosotros pronto para obtener más consejos cuando se trata de la vida y el amor. Tú también puedes Regístrese para nuestro boletín para disfrutar de piezas de éxito en salud, entretenimiento y viajes.