La FDA advierte el cáncer colorrectal está en aumento: estas 4 formas de reducir su riesgo
Esta enfermedad ahora se está desarrollando cada vez más en adultos más jóvenes.
Cáncer colonrectal —Osconocido como colon o cáncer rectal, se usa para ser algo de lo que solo debía preocuparse una vez que llegó a la segunda mitad de su vida. Sin embargo, este ya no es el caso. La Administración Federal de Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) informa que, mientras que mientras Tasas de cáncer colorrectal están cayendo entre los adultos mayores, en realidad están aumentando para adultos que tienen 40 años, o incluso más jóvenes. "El cáncer de cualquier tipo es raro en personas menores de 50 años, pero los números muestran que el cáncer colorrectal ya no es solo una enfermedad de los adultos mayores", advierte la agencia.
La mejor manera de superar el cáncer colorrectal es ser examinado, según la FDA. Las evaluaciones de cáncer colorrectal pueden ayudar a atrapar pólipos u otros crecimientos precancerosos en su recto o colon, y así es como se inicia esta enfermedad. Pero también hay formas en que puede comenzar a reducir sus posibilidades de desarrollar esos crecimientos en primer lugar.
Siga leyendo para descubrir las cuatro formas en que la FDA dice que puede reducir su riesgo de cáncer colorrectal.
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1 Beber menos alcohol.
Poner la botella podría ayudar a prevenir el cáncer colorrectal. Según la FDA, los estudios han determinado que beber tres o más bebidas alcohólicas todos los días puede aumentar su riesgo de cáncer colorrectal en un asombroso 41 por ciento.
"El etanol, el tipo de alcohol que se encuentra en bebidas comúnmente consumidas, como cerveza, vino y licores, actúa irritante para los revestimientos de la mucosa del tracto gastrointestinal, incluida la boca, el esófago, el estómago y el intestino pequeño y grande". Kyle S. Eldredge , Hacer, un especialista en cirugía general certificada por la junta que trabaja como cirujano colorrectal en Florida, cuenta Mejor vida . "El subproducto del alcohol causa daño y estrés a las células e incluso puede dañar el ADN dentro de las células. Esto puede provocar una función anormal de las células y el desarrollo del cáncer".
2 Mueve más tu cuerpo.
La investigación también apunta a los beneficios potenciales del aumento de la actividad física. Según la FDA, los estudios indican que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal de una persona en un 24 por ciento. "Para beneficios sustanciales para la salud, los expertos recomiendan hacer 30 a 60 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana", dijo la agencia. "El ejercicio puede incluir actividades cotidianas como pasear a un perro, hacer tareas alrededor de la casa o usar las escaleras". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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3 No fumes.
La mayoría de la gente sabe sobre el efecto del tabaco en el cáncer de pulmón. Pero esta no es la única enfermedad que fumar puede causar. Como explicó la FDA, los estudios también muestran que las personas que usan tabaco tienen un riesgo 18 por ciento más alto de cáncer colorrectal. "Similar a la ingesta excesiva de alcohol, fumar puede causar daño al ADN a las paredes intestinales, aumentar la inflamación y causar inmunidad alterada", Soma mandal , MD, A internista certificado por la junta en Summit Health en Nueva Jersey, explica.
Según Mandal, el consumo de tabaco también puede cambiar su microbioma intestinal y afectar su ingesta de nutrientes, lo que puede ayudar a aumentar su riesgo de cáncer de colon. "Fumar puede causar malabsorción de nutrientes, como la deficiencia de calcio y vitamina D", dice ella. "Estos nutrientes son importantes para mantener un colon saludable".
4 Mantener un peso saludable.
Junto con el aumento de la actividad física, también es importante mantener un peso saludable. " La obesidad está vinculada A un mayor riesgo de cáncer colorrectal y muerte por cáncer colorrectal ", el Instituto Nacional del Instituto del Cáncer de Salud advierte en su sitio web. La FDA agrega que los estudios han encontrado que, en particular, las mujeres con obesidad tienen un riesgo 45 por ciento más alto de obtener esta enfermedad. y muriendo por eso.
"Mantener un peso saludable puede ayudar evitando la resistencia a la insulina que puede desarrollarse cuando tiene sobrepeso", dice Jill Barat , Pharmd, A farmacéutico registrado con casi 10 años de experiencia. "Con la resistencia a la insulina, el cuerpo responde haciendo más insulina, lo que puede aumentar la señalización del factor de crecimiento no deseado y el crecimiento de las células cancerosas".
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