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La confianza es vital Para cualquier tipo de relación que podamos tener, ya sea platónico, romántico o incluso profesional. La falta de confianza puede reducir la conexión entre usted y un amigo o ser querido, o hacer que pierda oportunidades en la fuerza laboral. Pero es posible que no te das cuenta de cuándo estás dando a las personas razones para dudar de ti. Para ayudar a comprender qué tener en cuenta, consultamos a los expertos para obtener una idea de las cosas que ponen a los que lo rodean en alerta máxima. Siga leyendo para descubrir cinco rasgos y comportamientos que te están haciendo no ser confiable.

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Algunos dicen que los ojos son la ventana del alma, por lo que es inquietante si siempre estás desviando el tuyo. Sarah Watson , Psyd, un entrenador certificado y el director de operaciones de BPTLAB, dice Mejor vida Que una falta constante de contacto visual es un rasgo común que puede hacer que parezca poco confiable.

"El contacto visual es un signo de respeto y confiabilidad", explica Watson. "Por lo tanto, aquellos que evitan hacer contacto visual directo a menudo emiten un aire de sospecha que dificulta que otros confíen en ellos".

A todos nos gusta embellecer la verdad a veces. Pero si sus historias son inconsistentes, esto puede atraer sospechas de los demás. Carolyn Rubenstein , PhD, A psicólogo con licencia Con sede en Boca Ratón, Florida, dice que las personas que cambian los detalles de una historia dependiendo de las circunstancias a menudo parecen no confiables para quienes los rodean.

Según Rubenstein, no quieres que parezca que estás contando una historia de manera diferente cada vez que la cuenta. Esto sucede cuando agrega nueva información o retiene cosas dependiendo de diferentes factores, como con quién está hablando en ese momento.

"Cuando esto ocurre, los plazos y los hechos de una historia generalmente no se suman", advierte.

El sobrevaltar puede dañar su credibilidad con las personas en algunos casos. Jack Hazan , Lmhc, un terapeuta con licencia Y el fundador del Modern Therapy Group, dice que divulgar mucho sobre usted a una persona que apenas conoce a menudo puede verse como una bandera roja.

"Si comparte demasiada información personal cuando se encuentra con alguien, puede indicar que no es confiable o inestable", explica.

Pero no es solo compartir sobre usted lo que puede desanimar a la gente. Según Hazan, aquellos que comparten los secretos de otras personas tienden a hacer que el oyente cuestione cuánto pueden confiar en el Sobreer.

"Si sienten que pueden compartir un secreto sobre otra persona, ¿qué les impide compartir un secreto sobre ti?" él dice.

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La responsabilidad juega un papel importante en lo confiable que te pareces a otras personas. "Si alguien intenta empujar la culpa de algo que hizo a otra persona, es una mala señal", advierte Hazan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Eso tampoco está exento de mérito. "Las personas no confiables rara vez se hacen responsables de los errores", confirma Rubenstein. "Personas como esta intentarán entregarlo a otra persona, negar la participación y torcer la situación para que surja como culpa o enmarcar a otra persona".

Por supuesto, puede ser difícil en el momento reconocer que sus acciones han contribuido a un problema. Pero si te niegas incluso a entretener conversaciones que podrían requerir que te responsabilices de algo, eso es peor para tu confiabilidad.

Las personas que evitan la comunicación sobre temas y responsabilidades importantes a menudo parecen no confiables para los demás, según Aliyah Moore , PhD, A experto en relaciones Trabajando con sexualalfa.

"Evadir constantemente las preguntas directas o los problemas importantes puede hacer que otros cuestionen la honestidad y la transparencia de una persona", explica Moore. "La evitación también puede implicar una falta de responsabilidad y responsabilidad, lo que puede debilitar aún más la confianza".