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¿Mantiene un vaso de agua al lado de su cama, rellenándolo todas las noches? sin lavarlo ? O tal vez tiene un vaso de agua favorito y usa el mismo durante días y no se molesta en ponerlo en el lavavajillas. Después de todo, es solo agua, ¿es realmente necesario lavarla?

Según los médicos, Sí . De hecho, no hacerlo podría resultar en una enfermedad desagradable, dicen. "Norovirus, que es un virus altamente contagioso Eso causa vómitos y diarrea puede sobrevivir durante una semana o más en un vaso sin lavar sin una limpieza adecuada ", Trinh , MD, fundador de la Clínica de cerebro sano , dice Mejor vida . Siga leyendo para averiguar qué más él y otros médicos tienen que decir sobre las preocupaciones higiénicas en el uso del mismo vidrio de agua durante una semana (¡y luego cargue su lavavajillas!).

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Beber mucha agua es ideal para su cuerpo: un estudio reciente vinculado Buenos hábitos de hidratación con vivir más tiempo y desarrollar menos problemas de salud crónicos. Claro, tienes muchas opciones de bebidas cuando tienes sed (aunque es posible que quieras omita el refresco de la dieta ), pero el agua es la mejor opción que puede hacer para su salud. Yendo incluso un día sin agua potable puede provocar mareos, fatiga, problemas digestivos y más. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Aún así, es importante tomar precauciones cuando se trata de forma tu bebes agua. Uno de esos, dicen los médicos, es asegurarse de que no se esté exponiendo a bacterias dañinas e inadvertidamente aumentando su riesgo de enfermedad al beber de un vaso sucio.

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Ya sea que use una botella de agua recargable o prefiera beber de un vaso regular, no lavarla entre rellenos es una práctica generalizada, señala los médicos. "Reutilizar el mismo vaso sin lavarlo es común en muchos hogares", dice el médico de atención primaria naturópata Piedra de Devin , Nd, Fundador de Biōreigns . "A veces la facilidad de rellenar nuestro vaso viene antes de pensar en las preocupaciones de higiene relacionadas".

Pero algunas cosas bastante asquerosas pueden suceder si está en este hábito, y una vez que sepa sobre ellas, es probable que frote sus vasos de agua con mucha más frecuencia.

"Si usa el mismo vidrio durante una semana sin lavarlo, las bacterias comenzarán a crecer en la superficie del vidrio", Peter Michael , Md, Director médico de Vue , dice Mejor vida . "Es importante lavar con frecuencia los vasos para evitar esta acumulación con jabón y jabón, no solo agua sola".

¿Qué pasa si terminas el agua y la vuelve a llenar? ¿Eso lo mantendrá a salvo de las bacterias? Trinh dice que no. "Incluso si está rellenando el mismo vaso con agua dulce, cualquier bacteria presente puede multiplicarse rápidamente y volverse peligrosa", explica, citando a Norovirus como uno de los virus más desagradables que pueden vivir con un vaso de agua sin lavar. Y Stone dice con el tiempo que las bacterias pueden crear una colonia llamada "biopelícula".

"Sin lavar y fregar estos vasos, las bacterias se mantienen albergadas dentro de la película, dándoles la oportunidad de replicar y expandirse en números", afirma Stone. "Esto nos deja exponernos a microbios no deseados".

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Incluso si lave el vaso de agua regularmente, dejar el agua sentada puede ser problemático, según todos los médicos con los que hablamos. "Un vaso que queda al aire libre puede estar expuesto a bacterias en el aire de partículas de polvo u otras fuentes", explica Trinh. Solo por esa razón, mantener una botella de agua con una tapa en su mesita de noche podría ser la mejor idea. (También evitará derrames, para los accidentes propensos a entre nosotros).

Cualquiera sea el contenedor que use para su agua, no olvide reponerlo con H2O fresco todos los días. "Las bacterias también pueden crecer en el agua si no se cambia a menudo en tan solo unos pocos días, así que no dejes agua descubierta junto a tu mesita de noche", advierte Stone.