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Si tu vida sexual Ha empeorado últimamente ha empeorado, es posible que se pregunte qué hay detrás de los problemas de su habitación.

Los expertos dicen que muchos factores biológicos pueden causar estragos en nuestra vida sexual, y un culpable común es tener un desequilibrio hormonal resultante de una condición subyacente particular, o simplemente debido a la edad.

"Si bien hay ciertas afecciones o tratamientos médicos que pueden afectar la salud hormonal, hay algunos momentos típicos en los que las hormonas comienzan a disminuir", Shoma Datta-Thomas , MD, Facog, un ginecólogo estético certificado por la junta y el jefe de medicina de bienestar de Edad Moderna , dice Mejor vida .

Siga leyendo para aprender cinco formas en que un desequilibrio hormonal podría estar arruinando su vida sexual y lo que puede ayudar.

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Según Datta-Thomas, Low niveles de testosterona son un culpable común detrás de una vida sexual menos que la de primer nivel. Ella señala que los niveles naturales de testosterona pueden comenzar a caer tan pronto como en los años 30 en algunas personas. "En los machos biológicos, la baja testosterona puede causar problemas como la baja libido, la disfunción eréctil, el bajo estado de ánimo, la pérdida de masa muscular, la pérdida del cabello, el aumento de peso y la fatiga", dice Datta-Thomas. "Estos problemas pueden comenzar antes, o ser más graves, en casos de problemas médicos superpuestos, como presión arterial alta, colesterol, diabetes, consumo significativo de alcohol y drogas, o incluso ciertas recetas", agrega.

Las mujeres también experimentan efectos secundarios sexuales, aunque el problema es menos ampliamente reconocido y con menos frecuencia se trata. "En las hembras biológicas, la testosterona apoya la producción de estrógenos que contribuye a la libido y ayuda al cerebro, el corazón, la masa del hueso y los músculos. Si bien el tratamiento de la testosterona baja no está estandarizada, la terapia con testosterona realmente puede ayudar a la función sexual en las mujeres", dice.

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Como mujeres comenzar la perimenopausia —Típicamente comenzando en sus 40 años: sus niveles de estrógeno caen. Esto puede afectar no solo la libido, sino también los niveles de comodidad y satisfacción durante los encuentros sexuales.

"Estos niveles más bajos de estrógenos pueden provocar el adelgazamiento de la piel vulvar y vaginal, y la falta de lubricación natural que puede hacer que el sexo sea doloroso", dice Datta-Thomas. "Este dolor y la falta de lubricación pueden complicar aún más los sentimientos de deseo sexual o excitación".

Algunas mujeres optan por la terapia de reemplazo hormonal para combatir los síntomas de la menopausia, incluidos sus efectos secundarios sexuales. Sin embargo, es importante preguntarle a su médico sobre el Riesgos y beneficios de terapia de reemplazo hormonal inicial.

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De acuerdo a Anna Cabeca , Hacer, md, facog, un OB-Gyn certificado por triple tablero y autor de La solución hormona , muchas personas comienzan a experimentar una disminución en la hormona deshidroepiandrosterona (DHEA) a fines de los 20 y 30 años.

"A la edad de 70 a 80 años, los niveles pueden ser tan bajos como del 10 por ciento al 20 por ciento de los que se encuentran en individuos jóvenes", dice un estudio de 2018 publicado en The World Journal of Men's Health . Ese estudio señala que bajos niveles de dhea están asociados con niveles más altos de disfunción eréctil en hombres.

Sin embargo, Cabeca agrega que la disminución de los niveles de DHEA también puede afectar a las mujeres. "DHEA es producida por ovarios en mujeres, testículos en hombres y suprarrenales en ambos", cuenta Mejor vida . "Cuando el DHEA es bajo, se asocia con baja libido y impulso. El estrógeno y la testosterona están hechos de DHEA, por lo que cuando la DHEA es baja, eso también puede causar una disminución de la testosterona y el estrógeno".

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La oxitocina es una hormona natural que es fundamental para varios aspectos de la reproducción, el trabajo y la lactancia. Conocido como el hormona "amor" , la oxitocina juega un papel vital en la excitación sexual, el reconocimiento, la confianza, la atracción romántica y más, dice la Clínica de Cleveland.

Cabeca dice que sus niveles de oxitocina pueden desequilibrarse con los niveles de cortisol, y que esto puede disminuir los sentimientos de conexión y amor, en última instancia, interrumpiendo su vida sexual. "La oxitocina y el cortisol se oponen. Son los dos boxeadores en un anillo, o los dos niños en una balancín. Cuando uno sube, el otro se ve obligado a bajar. La clave está equilibrando a los dos", explica.

El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) es un problema hormonal que hace que algunas mujeres en edad fértil generen cantidades anormales de andrógenos, una hormona sexual masculina que la mayoría de las mujeres generalmente producen en pequeñas cantidades. Además, muchas mujeres con PCOS también desarrollan quistes pequeños o folículos adicionales en los ovarios. Alex Okell, MSC, un nutricionista asociado registrado y fundador de Pecoscolective.com , dice Mejor vida Ese PCOS es la condición endocrina más común entre las personas con ovarios de la edad reproductiva, que afecta hasta el 10 por ciento de las personas con ovarios.

Okell dice que PCOS puede afectar el sexo y la intimidad al desencadenar la baja libido y la satisfacción sexual. Ella agrega que muchas personas con PCOS informan que se sienten "conscientes de sí mismas e insatisfechas con la apariencia" y tienen una "pérdida percibida de feminidad", que puede reducir aún más el interés en el sexo.

Hable con su médico si tiene preguntas sobre cómo sus hormonas pueden estar afectando su vida sexual y qué puede hacer al respecto.