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No importa cuánto ames a alguien, es necesario establecer límites en las relaciones. Ya sea con una pareja romántica, un amigo o un padre, crear límites puede ayudarlo a priorizar el autocuidado y sentirse respetado en sus interacciones cotidianas. También ayudan a definir qué comportamiento es apropiado en la relación y mantienen a ambas personas seguras. Primero, podría estar preguntando, ¿cuáles son los límites? Es diferente para todos, pero finalmente establecer límites es una forma de definir las expectativas de nosotros mismos y de los demás. Estos son los límites más importantes que debe establecer en sus relaciones con los demás, pase lo que pase.

Cómo establecer límites

Los límites se establecen mejor desde el principio en una relación, pero no importa cuánto tiempo haya conocido a alguien, puede establecer reglas y limitaciones saludables en cualquier momento. En primer lugar, necesitará saber lo que quiere de la relación en función de sus creencias y valores. Piense en cosas como qué comportamiento le molesta, cómo le gusta pasar su tiempo y qué cualidades admira en otras personas.

A continuación, puede evaluar cómo se siente. Si te encuentras presionado, irrespetado o abrumado después de una interacción, reflexione sobre por qué siente esas emociones. Esta reflexión puede ayudarlo a averiguar si desea establecer limitaciones. Finalmente, comunique sus necesidades a otros en un momento apropiado y aplique esos límites si se cruzan. Las personas en una relación con límites saludables asumen la responsabilidad de sus acciones y consideran los sentimientos de los demás.

1. La capacidad de decir que no

Esto es especialmente difícil para las personas que disfrutan. Decir que no no es algo natural para todos, pero a veces debes decir que no por el bien de tu cordura. Tener FOMO también puede hacer que sea difícil decir que no. Pero recuerde confiar en su instinto y escuchar esa voz interior que le dice que se quede en casa en su pijama, a pesar de que todos sus amigos siguen tratando de convencerlo de que vaya a algún evento. Esta es la base de límites saludables.

2. Pidiendo espacio

Todos necesitamos espacio personal en algún momento u otro. Ya sea que se esté enfriando después de una pelea acalorada, tiempo de autocuidado o simplemente necesite espacio y silencio mientras trabaja en algo importante, tiene derecho a ese momento, y sus seres queridos deben respetar eso.

3. privacidad

Todos tienen una definición diferente de privacidad, y es importante colocar la suya sobre la mesa con compañeros de cuarto, parejas románticas y más. Usted decide cuánto comparte, e incluso si sus vidas se cruzan en una forma u otra, aún tiene el control de su mente y no se le exige que desduzca cada pensamiento, sentimiento o deseo. A veces, una discusión puede violar la privacidad y otras veces, es un socio que fisea en su teléfono.

4. Límites en el conflicto

Todos peleamos, pero cómo luchamos dice mucho sobre nosotros. Todos tienen diferentes límites emocionales, pero es importante expresar esa tolerancia a su pareja. Por ejemplo, ¿está gritando un no-go cuando pelea? ¿Necesitas tiempo para procesar después de una pelea en lugar de discutirlo de inmediato? Descubrir sus límites emocionales, especialmente en un contexto de conflicto, puede ayudar a que sus relaciones prosperen y brindarle más tranquilidad.

5. El límite del respeto

La gente te tratará cómo exiges que te traten, así que no tengas miedo de exigir respeto. Tan pronto como se establezca como un felpudo en las relaciones, las personas naturalmente comenzarán a aprovechar eso y manipularlo o faltarle el respeto. Si no te tratan de una manera que te haga sentir empoderado y respetado, podría ser el momento de reexaminar esa relación.

6. Dejar ir a la codependencia

Tener su propia identidad da miedo, pero es esencial. Si está experimentando una co-dependencia en una relación a largo plazo. Esto también está conectado al espacio personal. El espacio personal puede ayudarlo a desarrollar su independencia e identidad personal, evitando la trampa común de la co-dependencia y la simpatía, lo que puede sofocar una relación.

7. Límites financieros

El dinero siempre es algo incómodo para discutir con las personas en varios escenarios. Ya sea un amigo que sigue pidiendo pedir dinero prestado y no lo ha devuelto o una división desigual de fondos en una relación romántica, ¡establecer límites con sus finanzas es absolutamente esencial!

8. Haz espacio para cambiar los límites

Los límites no son un concepto único y rígido que permanece igual a lo largo de los años. Cosas como comenzar un nuevo trabajo, perder a un ser querido, regresar a casa o tener hijos son todo lo que puede crear límites cambiantes. Pero las relaciones también cambian con el tiempo, y la forma en que maneja estos cambios juntos puede ayudar a fortalecer su vínculo si se tienen la espalda.