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Largo o corto, nuestro cabello es una fuente innegable de nuestra autoestima. Pero con elcambios que trae el envejecimiento—El cabello, cabello gris, cabello grueso: podemos comenzar a sentirnos un poco deprimidos. En la búsqueda de mantener el cabello sano (y mantener más), tiene sentido llegar a la raíz del asunto. De acuerdo con laAcademia Americana de Dermatología (AAD), cuidar bien el cuero cabelludo puede evitar algunos tipos de pérdida de cabello y también pondrá sus hilos en buena forma. Para aprender más sobre el cuidado del cuero cabelludo, obtuvimos la primicia de los estilistas expertos. Siga leyendo para aprender las seis mejores formas de mantener su cuero cabelludo saludable y prevenir la pérdida de cabello después de 50.

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Abadía de Lisa, estilista profesional y fundador de la marca de cuidado del cabello y cuerpoFuerza x belleza, diceMejor vida Ese champú con más frecuencia de lo que tu cabello realmente necesita puede ser extremadamente seco para el cuero cabelludo y el cabello.

Si te preocupa tener un cabello grasiento,Laura Roncagli, un estilista profesional ycofundador de MyBeautik, dice: "Tu cabello realmente se regula después de un tiempo y no se verá tan grasoso como crees que podría".

Sin embargo, si tienes un cuero cabelludo que esmás aceitoso de lo normal, Abbey recomienda alternarse cada dos días con un champú/condición y un enjuague/condición. Al hacer esto, evitarás quitarte el cabello de sus aceites naturales y secar tu cuero cabelludo.

Para el cabello normal a ligeramente seco, Abbey sugiere lavar dos o tres veces por semana. "En los días que no son de lavado, asegúrese de cepillar regularmente para distribuir los aceites de manera uniforme en todo el cabello para ayudar a evitar que sus extremos se secen". Y para el cabello muy seco o dañado, Abbey le dice al champú no más de una o dos veces por semana. "Debido a que el pH del agua puede estar secando a este tipo de cabello, limitar la exposición al agua ayuda".

Es importante usar los productos adecuados para su tipo de cabello, ya que afectan directamente el cuero cabelludo. Para el cabello fino, flojo o aceitoso, Abbey recomienda un champú sin sulfato para evitar quitar el cabello de sus aceites naturales y secarse el cabello y el cuero cabelludo. Para el acondicionador, dice que un producto basado en proteínas o queratina ayudará a desarrollar el cuerpo y fortalecer el cabello. Si encuentra que los acondicionadores pueden ser pesados ​​para su cabello, intente el lavado inverso, utilizando el acondicionador primero y el champú segundo.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Para el cabello normal a medio o ligeramente seco, un champú rico en humedad y un acondicionador hidratante son lo mejor para mantener su cabello y cuero cabelludo saludable durante todo el año. Para el cabello dañado o muy seco, Use un champú co-lavado o hidratante y un tratamiento más pesado o acondicionador de tipo máscara.

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Llegar a la humedad al cabello no siempre es suficiente. Como señala Abbey, es más común tener un cuero cabelludo seco o con picazón en los meses de invierno. "En su mayor parte, esto se puede curar simplemente acondicionando el cuero cabelludo en la ducha: use un acondicionador hidratante o hidratante y masajee en el cuero cabelludo, permitiéndolo penetrar durante unos minutos antes de enjuagar y completar su rutina".

Ghanima Abdullah, experto en cabello y cosmetólogo enLos peinados correctos, diceMejor vida que los problemas del cuero cabelludo más de 50 a menudo tienen que ver con la alopecia oadelgazamiento del cabello A medida que los folículos se debilitan. "Para evitar el adelgazamiento del cabello y la pérdida de cabello, debe nutrir el cuero cabelludo con un aceite natural tres veces por semana que contiene menta, romero y lavanda ... estos aceites esenciales fomentan más folículos pilosos para producir cabello en lugar de estar en la fase de descanso. También Anime a los folículos pilosos a aferrarse al cabello por más tiempo ".

De acuerdo aAkirashanti byrd, cofundador y CEO de Hair Care BlogRizado centrado, muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que están usando productos químicos duros en el cuero cabelludo. Por ejemplo, según la aad, muchos tintes para el cabellocontener niveles altos de para-fenilendiamina (PPD), que es un irritante del cuero cabelludo conocido. Esto puede ser especialmente problemático para las personas propensas a la piel y las condiciones del cuero cabelludo como la caspa o el eccema, notas byrd.

Jason Tyler, un estilista enPeinados machos, asesora contra productos que contienen siliconas o parabenos "porque pueden causar irritación en el cuero cabelludo y conducir a la rotura o la pérdida de cabello". En cambio, dice que busque productos sin sulfato.

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Byrd ensambla los beneficios de un masaje de cuero cabelludo regular. "El masaje puede ayudar a mejorar la circulación y aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo cual es importante para mantener los folículos pilosos saludables. El masaje también ayuda a aflojar y eliminar las células de la piel muerta construidas en el cuero cabelludo, lo que puede obstruir los poros y provocar la pérdida de cabello . Además, el masaje puede ayudar a reducir el estrés y la tensión, contribuyendo a la pérdida de cabello ".

Abbey sugiere usar un exfoliante exfoliante al menos una vez al mes para desactivar los poros y limpiar profundamente para un cuero cabelludo saludable. También aboga por el cepillado regular. "El cepillado enérgico estimula el cuero cabelludo y aumenta el flujo sanguíneo a los folículos que nutre el cabello y el cuero cabelludo y puede conducir a un mejor crecimiento del cabello ... o puede usar un cepillo del cuero cabelludo en la ducha para masajear el acondicionador en el cuero cabelludo y estimular el flujo sanguíneo en el Mismo tiempo."

Roncagli cree que una dieta rica en proteínas es importante, especialmente porque las personas tienden a comer menos cuando envejecen. "Asegúrese de comer muchas espinacas, huevos, aguacates y carne roja". BYRD enfatiza la importancia de una dieta saludable que incluye muchas vitaminas E y B, nutrientes que son esenciales para la salud del cuero cabelludo y los folículos capilares. Biotina (vitamina B7), que se encuentra en alimentos como huevos, leche y plátanos,Ayuda con la pérdida de cabello y uñas frágiles, según WebMD.