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La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, a veces se llama el "asesino silencioso". A pesar de estocon frecuencia puede ser asintomático, la hipertensión puede tener consecuencias graves e incluso fatales, por lo que es importante comprender los factores que pueden ponerlo en riesgo de la afección y tomar decisiones de estilo de vida que lo disminuyan. Siga leyendo para averiguar sobre una actividad de rutina que muchos de nosotros en el baño, según los investigadores, podría estar aumentando su riesgo de desarrollar presión arterial alta.

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¿Qué sucede exactamente en su cuerpo cuando sufres de presión arterial alta? La presión arterial es "la fuerza de tu sangre Empujando contra las paredes de sus vasos sanguíneos ", dice la American Heart Association (AHA)." Cuando el corazón late, crea presión que empuja la sangre a través de una red de vasos sanguíneos en forma de tubo, que incluyen arterias, venas y capilares, "Explican.

Cuando se incrementa esta presión, obliga a su corazón y vasos sanguíneos a trabajar más duro. La AHA explica que "con el tiempo, la fuerza y ​​la fricción de la presión arterial alta dañan los delicados tejidos dentro de las arterias", lo que resulta en la formación de placa. "Cuanto más aumenta la placa y el daño, más estrecho (más pequeño) se vuelve el interior de las arterias: crecer la presión arterial y comenzar un círculo vicioso que daña aún más sus arterias, corazón y el resto de su cuerpo".

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Cuando no se maneja, la hipertensión puede causar una gran cantidad decomplicaciones de gran alcance, según la Clínica Mayo. "Cuanto mayor sea la presión arterial y más tiempo no se controla, mayor será el daño", explican sus expertos. Las ramificaciones de la presión arterial alta incluyen un riesgo de riesgo deinsuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular, así como pérdida de visión, disfunción sexual,y enfermedad de la arteria periférica (almohadilla), informa el AHA. Señalan que la hipertensión también puede provocar enfermedad renal o falla: "La presión arterial alta puede dañar las arterias alrededor de los riñones e interferir con su capacidad para filtrar la sangre de manera efectiva".

Y aunque a menudo es asintomático, la hipertensión también puedemanifestar con síntomas que afectan la calidad de su vida cotidiana. Según Moywell Health, estos incluyen dolores de cabeza frecuentes, mareos y dificultad para respirar. También enumeran menos comunes, pero sintérprulos, como cambios de visión, mareos, náuseas y vómitos, ydisminucion del apetito.

Dado que la presión arterial alta a menudo no tiene síntomas, es importante hacerse la prueba regularmente. La Clínica Mayo informa que los adultos sanos sin factores de riesgo deben tener un examen de la presión arterial.cada dos a cinco años, como mínimo. Aquellos que tienen 40 años o más, o que tienen un mayor riesgo de hipertensión, deben controlar su presión arterial anualmente, dicen.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señala que la presión arterial alta "generalmentese desarrolla con el tiempo, "y puede resultar de ciertas condiciones de salud, incluida la diabetes y la obesidad. La falta de ejercicio y una dieta pobre también pueden contribuir a la hipertensión. WebMD informa queuna deficiencia de potasio También puede ser un problema. "Incluso si está comiendo una dieta baja en sal, aún podría tener una presión arterial más alta si no está comiendo suficientes frutas, verduras, frijoles, lácteos bajos en grasa o pescado", explican. Otras causas pueden incluir elmedicamentos que estás tomando—En un sorprendente hábito de higiene oral.

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El cepillado diario y el hilo dental es un componente vital de una buena higiene bucal: no solo ayuda a mantener sus encías y dientes saludables, también se ha demostrado que posiblemente reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer, cáncer oral y otroscondiciones graves y crónicas. Pero antes de seguir su rutina de baño habitual con un swish de enjuague bucal, considere esto: un estudio de noviembre de 2019 publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que "se asoció el uso frecuente del enjuague bucal de venta libre.con mayor riesgo de hipertensión, independientemente de los principales factores de riesgo de hipertensión y varios otros posibles factores de confusión ".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

¿Por qué? Todo se reduce a las bacterias. "Algunas bacterias orales pueden causar enfermedades periodontales y otros problemas, mientras que otras bacterias orales convierten el nitrato dietético en óxido nítrico (NO), lo que ayuda mantener la presión arterial normal ," informes Odontología hoy . "Ahora, un equipo multiinstitucional de investigadores descubrió que la clorhexidina en el enjuague bucal puede matar a estas bacterias buenas y aumentar la presión arterial sistólica".

El enjuague bucal también puede causar otros problemas, como daños a los dientes e interacciones potencialmente peligrosas con ciertos medicamentos . Si le encanta la sensación de usar enjuague bucal, busque uno sin productos químicos y otros ingredientes duros que puedan interferir con el equilibrio bacteriano natural de su boca.