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Si sientes que estás escuchando la palabra "perimenopausia" cada vez más últimamente, no estás imaginando cosas. Perimenopausia, definida como los añosantes de la menopausia—Se tener un momento, con celebridades comoGwyneth Paltrow aperturasobre sus síntomas y programas de televisión comoSexo y la ciudad reiniciarY así como eso ... abordar el tema con humor. Sin embargo, a pesar de eso, muchas personas todavía no saben exactamente qué es la perimenopausia, o si realmente podrían estar pasando por ella ellos mismos.

Seibel maché, Md, ob-gyn, autor deLa solución de estrógeno yTrabajando a través de la menopausia, estratando de cambiar eso arrojando luz sobre todas las cosas de la perimenopausia, así como sobre la menopausia misma. Sigue leyendo para averiguar lo que le dijoMejor vida Sobre esta etapa de vida inevitable y completamente normal que cualquier persona con un útero puede esperar enfrentar, si aún no lo han hecho.

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Puede pensar en la perimenopausia como algo que solo le sucede a las personas mayores, pero puede comenzar mucho antes de lo que piensa: "La edad promedio de la menopausia en los Estados Unidos es 51", dice Seibel. "Pero el cinco a diez por ciento de las mujeres ingresan a la menopausia antes de los 45 años; uno por ciento antes de los 40 años. Por lo tanto, la perimenopausia posiblemente puede comenzar hasta mediados o finales de los 30", explica. Y con muchas personas posponiendo tener hijos hasta finales de los 30 años, o incluso a principios de los 40, esto puede ser una sorpresa desagradable. "Muchas mujeres que luchan con la infertilidad se están acercando o en perimenopausia", señala Seibel.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Entonces, ¿cuáles son exactamente los síntomas de la perimenopausia? "Los síntomas más comunes son los cambios en el estado de ánimo, los cambios en el ciclo menstrual, menos deseo sexual, ansiedad y tristeza, o depresión leve", dice Seibel, y señala que los mismos síntomas también pueden deberse a la ansiedad o depresión no relacionados con el ciclo menstrual. "Esos síntomas son inseparables de la perimenopausia. Pero si [alguien] de repente o recientemente se ha vuelto más ansioso y deprimido, algo debe estar cambiando, y lo más común es la perimenopausia", explica.

Una de las cosas más frustrantes de la perimenopausia es que es prácticamente imposible saber con certeza si está en él. "No hay un marcador absoluto", dice Seibel. "Un nivel de hormona folículo ligeramente elevada (FSH) es el mejor indicador. Pero estos valores no son lineales; pueden fluctuar hacia arriba y hacia abajo ... es como el mercado de valores", explica. Dicho esto, hacer un análisis de sangre para determinar su nivel de FSH puede ser útil. "Un análisis de sangre para FSH no es diagnóstico, pero cuando comienza a estar por encima de 15 MIU/ml, la perimenopausia es probable que esté en proceso".

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Cualquiera que haya experimentado perimenopausia puede decirle que no es un picnic. Mal humor, un período que juega Peek-a-Boo, y una libido disminuida no es divertido, y para agregar insulto a la lesión, cuando ustedson Sintiéndose juguetón, puede darse cuenta de que el sexo se está volviendo incómodo. "La sequedad vaginal también es un síntoma común de perimenopausia", dice Seibel, y agrega que "remedios de venta libre, comoReplay Products, puede ser muy útil ".

Entonces, ¿cuánto tiempo pueden las personas esperar esta transición, en la que ni siquiera saben que se encuentran hasta después del hecho, para durar? "La perimenopausia puede durar hasta 10 años", dice Seibel. "Los dos o tres años antes de la menopausia (que solo sabrían en retrospectiva) suelen ser los peores síntomas. De hecho, muchas mujeres piensan que la perimenopausia es la menopausia debido al empeoramiento de los síntomas".

Para muchas personas, uno de los beneficios de estar en la menopausia, que sucede una vez que ha pasado un año completo sin tener un período, es que ya no tienen que preocuparse por el riesgo de embarazo. Sin embargo, esto esno cierto de la perimenopausia. "La fertilidad se reduce [durante la perimenopausia] pero no se elimina", explica Seibel. "Hasta que hayan pasado 12 meses sin un período ... [Las personas necesitan usar] anticonceptivos si son sexualmente activos".

¿Otro punto importante? Las personas en perimenopausia o menopausia aún necesitan practicar sexo seguro. "El uso de píldoras anticonceptivas no lo protege de las infecciones de transmisión sexual (ITS)", señala Seibel. De hecho, ITS están en aumento En personas mayores, informa Harvard Health.

Si tiene preguntas sobre la perimenopausia, la menopausia, su capacidad para quedar embarazada o si está en riesgo de contraer una ITS, hable con su proveedor de atención médica.