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Si usas con frecuenciamedicamentos de venta libre (OTC), estás entre elMás de 260 millones de estadounidenses quienes informan usarlos regularmente. Según Pharmacy Times, 9 de cada 10 estadounidenses confían en estos productos básicos de los hogares básicos para ayudar a abordar diversas dolencias, incluidos dolores y dolores, fiebre, síntomas del resfriado y alergias. Si bien los medicamentos de venta libre pueden ser un salvavidas y ayudarlo a volver a ponerse de pie después de que un resfriado o gripe lo haya eliminado, tomar demasiados medicamentos puede ser peligroso para su salud.

"Los medicamentos de venta libre son generalmente seguros, pero pueden ocurrir problemas si alguien los toma mientras toma medicamentos recetados", diceLaura Purdy, MD, MBA, Amédico de familia certificado por la junta En Fort Benning, Georgia. Siga leyendo para averiguar qué medicamentos populares puede tomar demasiado y qué debe hacer.

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Es poco probable que encuentre a alguien que no haya tomado acetaminofén en algún momento de su vida. El acetaminofén es elingrediente activo en tylenol y uno de los medicamentos para el alivio del dolor más utilizados de América del Norte. Este medicamento ofrece innumerables beneficios, como reducir las fiebres y proporcionar alivio del dolor de los dolores de muelas, dolores de cabeza, artritis y más.

Si bien Tylenol es genial cuando lo necesitas, los adultos no deberían tomarMás de 3.000 miligramos de acetaminofeno en un solo día (esta cantidad es aún menor si tiene más de 65 años). Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) establecen que exceder los 7,000 miligramos o más puede tener graves consecuencias para la salud y conducir a una sobredosis. Además, las altas dosis de acetaminofeno puedendañar el hígado e incluso dar como resultado un trasplante de hígado o muerte.

Es común asumir que no necesita preocuparse por la sobredosis si se vende un producto sin receta. Desafortunadamente, ese no es el caso. "Incluso con un panel de datos de medicamentos o suplementos en la parte posterior de la caja, a menudo los consumidores no saben que un solo ingrediente se duplica en múltiples productos", diceBrandi Cole, Pharmd, farmacéutico y nutricionista enPersona nutrición. "Estas duplicaciones pueden sumar rápidamente una dosis diaria más alta de la que un consumidor puede haber tenido la intención, lo que resulta en efectos secundarios cargados y algunos casos raros toxicidad".

Lea esto a continuación:Este popular fármaco OTC puede causar fácilmente "daño severo", advierte el médico.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) ha advertido que no tomaran más que la dosis recomendada de la difenhidramina de medicación OTC ampliamente utilizada (el ingrediente activo en Benadryl). Demasiada difenhidramina puede provocarConsecuencias graves para la salud Como problemas cardíacos, convulsiones, coma y muerte. Según el NIH, la difenhidramina es un antihistamínico utilizado paraAliviar los síntomas de alergia, que incluyen erupciones, picazón, ojos llorosos, senos irritados, tos, secreción nasal y estornudos. Las personas también usan difenhidramina para prevenir y tratar los síntomas de mareo.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"La difenhidramina aparece en varios productos OTC no etiquetados para el uso de alergias, incluidas las ayudas temporales para dormir y casi cualquier cosa en el pasillo de frío y gripe marcado por PM", dice Cole. "[Dado que] aparece en lugares inesperados, es posible tomar demasiado, incluso cuando sigue las pautas sobre cada uno de sus medicamentos".

Si excede regularmente la dosis recomendada de 200 a 300 miligramos por día, puede encontrarefectos secundarios indeseables, informesSalud diaria. Estos incluyen somnolencia severa, vómitos, confusión, sonar en los oídos, visión borrosa, frecuencia cardíaca rápida, alucinaciones y convulsiones. "Para estar seguro, siempre verifique los ingredientes activos al elegir un nuevo producto o pregúntele a su farmacéutico sobre el uso de una combinación específica", recomienda Cole.

Los estadounidenses no son ajenos a la cafeína. En realidad,85 por ciento de la población de EE. UU. bebe al menos una bebida con cafeína diariamente. Pero ¿sabías que la cafeína se encuentra en muchos?Medicamentos de dolor de cabeza OTC y suplementos para bajar de peso? Entonces, si disfruta de algunas tazas de Java por la mañana, pero regularmente toma medicamentos para el dolor de cabeza como excedrina, anacina o midol, podría estar muy por encima de la ingesta diaria recomendada por la cafeína de400 miligramos por día.

"Cada persona responde de manera diferente a la cafeína, pero en términos generales, la moderación es una buena idea", aconseja Cole. "Aquellos sensibles a sus efectos podrían experimentar jitter, nerviosismo o irritabilidad, incluso con una ingesta marginalmente aumentada. En dosis muy altas, puede causar ansiedad severa, cambios en los latidos del corazón o la deshidratación".

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El hierro es un nutriente esencial, lo que significa que necesitamos obtenerlo a través de alimentos o suplementos. Dado que el hierro juega un papel fundamental en la producción de glóbulos rojos, se encuentra comúnmente en multivitaminas y suplementos que promueven la sangre y la salud del corazón. La cantidad de hierro que necesitamos diariamente varía dependiendo deedad y género. Sin embargo, si come muchos alimentos de hierro alto y tomasuplementos que contienen hierro, podría estar en riesgo de toxicidad de hierro.

"Consumir más de la cantidad recomendada de hierro puede conducir a efectos secundarios GI incómodos, como el dolor abdominal y el estreñimiento. El uso frecuente de grandes dosis podría incluso dañar el revestimiento del estómago", advierte Cole. "Estos efectos adversos son más comunes cuando se toman hasta 45 miligramos diarios de las fuentes de dieta y suplementos". Antes de comenzar un suplemento de hierro, hable con su médico o un farmacéutico, especialmente si come alimentos de hierro alto como carne roja, lentejas o verduras oscuras y de hoja verde.

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