Good Lifestyle

La confianza es uno de los aspectos más esenciales de cualquier relación romántica. Sin ella, su comunicación y sus acciones se rompen el uno al otro, y una vez que eso sucede, su romance puede ser difícil de revivir. Por supuesto, la desconfianza puede ser causada por tantas cosas, incluida la ansiedad,ser infiel en las relaciones pasadasy violaciones de confianza antes en su relación actual. Pero para arreglar la desconfianza, debe saber que existe. Aquí, los terapeutas nos dicen las señales clave que su pareja no confía en usted, desde los comportamientos que pueden exhibir hasta las frases que pueden decir. Siga leyendo para anotar estas banderas rojas ahora para que pueda volver a encaminar las cosas antes de que espiralan.

Lea esto a continuación:Hacer esto con las manos hace que la gente no confíe en usted, dicen los expertos.

Espada digital—Construyendo mirar sus mensajes de texto, registros telefónicos, correos electrónicos, DMS o datos de ubicación, es una señal de que su relación puede carecer de confianza.

"Ahora, más que nunca, hay más formas de rastrear las actividades y el paradero de alguien a través de dispositivos que casi todos poseen", diceRachel Eddins,terapeuta y director ejecutivo En Eddins Counseling. "Algunos socios solicitarán tener acceso telefónico en todo momento, además de tener conocimiento de las contraseñas a cuentas o correos electrónicos de redes sociales. Y si comparte un plan de teléfono, es posible obtener acceso a sus registros telefónicos, que pueden consultar en cualquier tiempo."

Si su pareja hace esto, vale la pena tener una conversación seria sobre por qué sienten que es necesario, ya que el comportamiento puede significar que lo desconfían de manera grande.

Si su pareja lo acerca constantemente con preguntas sobre su paradero, conocidos y planes futuros, podrían estar haciéndolo porque no confían en usted o piensan que puede estar engañando.

"Por ejemplo, si estás fuera con amigos, te encontrarás con '¿Dónde estabas? ¿Con quién estabas?' Cuando llegas a casa ", diceAmanda Levison, un consejero profesional con licencia enCentro de neurofeedback y asesoramiento en Harrisburg, Pensilvania. "También pueden, durante toda la noche, llamarlo o incluso sus amigos para asegurarse de que realmente esté con ellos o seguirlo a su destino".

Lea esto a continuación:5 banderas rojas que deletrean el divorcio, dicen los terapeutas.

A veces, después de que su pareja le haga ese aluvión de preguntas, intentarán atraparlo en una fib. "Esta es la pareja que dice cosas como: 'Pensé que ibas directamente a casa del trabajo, pero ese viaje solo lleva 15 minutos. ¿A dónde fuiste?'", DiceElizabeth Brokamp, aconsejero profesional con licencia con una práctica privada en Virginia.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Esto incluso puede extenderse a eventos o relaciones del pasado", dice Brokamp. "Si tu pareja comienza regularmente con oraciones con ', pensé que dijiste ...' Presta atención". El hecho de que busquen formas de haber mentido señales que piensan que hay algo que encontrar.

Si una noche con amigos pone a su pareja al límite, es probable porque no confíen en usted por completo.

"Si su pareja insiste en estar con usted cuando quiere pasar tiempo con sus amigos, puede tener dificultades para confiar en usted, y [tiene cuidado] de lo que sucede cuando no están cerca", diceGinamarie Guarino, aconsejero de salud mental con licencia. "Términos como 'Confío en ti pero no confío en ellos' implican que tu pareja está luchando con temores que rodean la desconfianza, incluso si no tienen evidencia de que no eres confiable". Querrá llegar a la raíz del problema antes de que empeore.

Para obtener más consejos de relación entregados directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Un texto doble o dos es inofensivo, pero si su pareja se enoja constantemente cuando no responde a ellos de inmediato, es posible que tenga algunos problemas de confianza que resolver.

"Las personas que luchan por confiar en sus parejas tienden a comenzar rápidamente a preguntarse y llegar a conclusiones cuando no escuchan de usted de inmediato", dice Guarino. "Estos sentimientos y sus comportamientos y enojo resultantes suelen ser irrazonables y son un indicador de que su ansiedad y desconfianza les están causando conclusiones, incluso si saben que puede estar ocupado o no disponible cuando le envían mensajes".

Establezca límites y expectativas razonables en torno a su comunicación digital y vea cómo responde su pareja. A veces, un chat honesto es todo lo que se necesita para volver a encarrilar las cosas.