Good Lifestyle

Ser viejo es una frase obsesiva para muchas mujeres. Para "aferrarse a la juventud", muchas mujeres a menudo van al salón o "fuertemente" invierten en cosméticos caros. Sin embargo, algunas mujeres no saben que hay muchos actos y hábitos diarios que están aumentando accidentalmente su velocidad de envejecimiento. ¿Cuáles son esos malos hábitos?

Usa una pajita

Para mantener el color del lápiz labial y crear un estilo hermoso al disfrutar de bebidas, las mujeres a menudo usan pajitas. Sin embargo, pocas personas dudan que esto no solo es perjudicial para el medio ambiente, sino que también afecta la velocidad del envejecimiento de la cara. Joseph Cruise, un cirujano cosmético, compartió que usar los labios para tomar una bebida de la paja puede provocar arrugas en los labios y alrededor de la boca, haciendo que las mujeres se vean viejas.

Beber alcohol, humo

Cleveland Clinic (EE. UU.) Dijo que las mujeres fumar tienden a formar más arrugas que las personas de la misma edad pero no fumar. Muchos estudios han confirmado que los cigarrillos contienen más de 3.800 ingredientes químicos que pueden dañar el tejido de la piel, causando que el cuerpo, tanto dentro como fuera, más rápido. Además, fumar también activa enzimas que rompen la elasticidad de la piel y causan arrugas.

Al mismo tiempo, el alcohol es una bebida que puede causar deshidratación e inflamación, los dos factores principales pueden causar envejecimiento. El consumo excesivo de beber causará muchas arrugas, enrojecimiento y hinchazón tanto en hombres como en mujeres.

Dormir sin "calidad"

Los científicos de la Universidad de California, Los Ángeles, descubrieron que solo una mala noche de sueño podría hacer que las células de los ancianos envejezcan más rápido. El Dr. Daniel Yarosh, vicepresidente del Instituto de Investigación de Ciencias Básicas de las compañías Estée Lauder, también reveló que la mala calidad del sueño es la causa de los signos acelerados de envejecimiento, mientras debilita la capacidad de recuperarse. de piel por la noche.

Según lo recomendado por el Instituto Americano de Medicina, el sueño de calidad debe garantizar suficientes de 7 a 9 horas por noche. Si no, el proceso de envejecimiento tendrá lugar más rápido, especialmente en las personas mayores.

Postura de sueño incorrecta

Según la dermatóloga Beth Goldstein, las arrugas se formarán debido al estiramiento y la deformación repetitivos de la piel si a las mujeres les gusta cara a cara todas las noches. Goldstein advierte, dormir también puede provocar arrugas en la cara.

Dr. - Dermatólogo Morgan Rabach, co -fundador de LM Medical NYC da consejos de que debe tratar de acostarse de espaldas cuando duerma. Esta es la mejor postura para evitar que el cuerpo enfrente el envejecimiento prematuro. En la posición mentirosa, la sangre fluirá uniformemente en la piel y evitará el edema o la hinchazón causada por la gravedad. Acostado boca arriba, dormir también ayuda a que las células muertas de la piel se "caen" de manera uniforme en la cara y tengan menos arrugas en el cuello. Además, acostarse boca arriba también ayuda a que las cremas para la piel penetren en la cara en lugar de las cubiertas de almohadas cuando se acuesta a su lado o boca abajo sobre la almohada.

Falta de relajación, equilibrar la vida

No saber cómo mantener la vida equilibrada y relajante también es la causa del envejecimiento del cuerpo más rápido.

Un informe de la Facultad de Medicina de Harvard dijo que las tensiones crónicas pueden acortar los telómeros, la estructura dentro de cada célula que contiene información genética. Esto hará que las células envejezcan y mueran. Por lo tanto, con el tiempo, el estrés crónico en realidad puede conducir al envejecimiento prematuro a nivel celular. Además del estrés, el Dr. Psychology Mike Dow, autor del libroSopa de pollo para el alma dijo que la depresión también hizo que las mujeres fueran viejas más rápidas debido al efecto del aumento de la contracción cerebral.

Uso regular de dispositivos electrónicos

Muchos estudios han demostrado que la exposición regular a la luz azul de los dispositivos electrónicos puede provocar la contracción o la muerte celular. En comparación con los rayos UV del sol, la luz azul emitida por dispositivos electrónicos puede penetrar más profundamente en las capas de las células de la piel, dañando así, destruyendo la piel y conduciendo al envejecimiento prematuro.

Dormir en una funda de almohada barata

Todas las noches, está aplicando la delicada piel de su cara a la almohada durante 7-9 horas seguidas. El Dr. David Greener, que trabaja en la Asociación de Cirugía de Nueva York, dijo que si está durmiendo en una funda de almohada barata y no le importa la calidad de la almohada, puede enfrentar arrugas y amor. Condición de flacidez temprana. Según Greener, la almohada hecha de seda ayudará a que su piel se mueva suavemente y retenga la forma natural de la piel.

Solo compra comida sin grasa

Hoy, muchas mujeres están dirigidas a dietas bajas en grasas para perder peso. Sin embargo, el modo de abstinencia excesivo de alimentos ricos en grasas o carbohidratos puede acelerar el proceso de envejecimiento.

El Dr. Usama Azam de Health Tips Hub compartió, los ácidos grasos omega3: grasas que se encuentran en nueces y pescados, huevos) son esenciales para mantener la piel de mejora de la piel juvenil, fresco e incluso saludable. Corazón. Solo debe evitar los alimentos procesados, la mantequilla vegetal, la carne roja y el pan blanco porque estos alimentos contienen sustancias que pueden causar inflamación y formación de arrugas.