Hacer esto en el baño corta el riesgo de su Alzheimer
Este simple hábito cotidiano protege la salud del cerebro.
Una condición neurodegenerativa que causa estragos en la memoria y la cognición,Enfermedad de Alzheimer (AD) es la forma más común de demencia. En este momento, 6.5 millones de estadounidenses viven con Alzheimer, y se espera que este número aumente significativamente en los próximos años. Si bien no hay nada que pueda hacer para garantizar una factura limpia de salud del cerebro, los expertos dicen que adherirse a algunos hábitos de salud simples y cotidianos puede ayudar a reducir su riesgo. Siga leyendo para aprender una forma de reducir el riesgo de su Alzhiemer cuando está en el baño, y por qué hacerlo viene con una gran cantidad de otros beneficios para la salud.
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Muchas intervenciones cotidianas pueden ayudar a reducir el riesgo de su Alzheimer.
Si bien actualmente no hay cura para Alzheimer,Varias intervenciones puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollarlo. Según la Sociedad de Alzheimer, estos incluyen mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar, minimizar la ingesta de alcohol y mantenerse socialmente comprometido.
Además, es importante tratar cualquier afección de salud subyacente que pueda aumentar su riesgo de enfermedad de Alzheimer. "El riesgo de desarrollar Alzheimer o la demencia vascular parece aumentar por muchas afecciones que dañan el corazón y los vasos sanguíneos, "la asociación de Alzheimer explica." Estos incluyen enfermedad cardíaca, diabetes, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y colesterol alto ".
Además, hay otra condición de salud que a menudo se pasa por alto, y que los médicos dicen que está vinculado a tasas más altas de Alzheimer y formas relacionadas de demencia.
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Hacer esto corta su riesgo de Alzheimer y formas relacionadas de demencia.
Mantener una buena salud bucal cepillándose los dientes, el hilo dental y el enjuague puede hacer más que prevenir las cavidades y el mal aliento: también puede reducir el riesgo de su Alzheimer, dicen los expertos. "La enfermedad de las encías resulta de la infección de los tejidos orales que mantienen los dientes en su lugar. Las encías sangrantes, los dientes sueltos e incluso la pérdida de dientes son los principales efectos de esta enfermedad", explica el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. "Las bacterias y las moléculas inflamatorias que hacen pueden viajar desde las infecciones en la bocaa través del torrente sanguíneo hasta el cerebro"
Once estoLas bacterias ingresan al cerebro, libera "enzimas llamadas gingipains que pueden destruir las células nerviosas, lo que a su vez puede conducir a la pérdida de memoria y finalmente al Alzheimer", diceHarvard Health Publishing.
La mala salud oral también está relacionada con estas otras condiciones de salud.
Alzheimer no es la única condición de salud asociada con una mala salud e higiene bucal. "Una cosa está clara", diceGreg Grillo, Dds, deDentista expreso. "El bienestar oral nos afecta de la cabeza a los pies y a través de todas las etapas de la vida".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
De hecho, la investigación ha establecido asociaciones entremala salud oral y afecciones crónicas tales como enfermedad cardíaca, diabetes, osteoporosis, cánceres orales y complicaciones de parto. Puede ayudar a combatir estas condiciones cepillando y hilo dental regularmente, y haciendo citas regulares con su dentista.
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El hilo dental es particularmente importante para la salud bucal.
Tendemos a pensar en cepillarse los dientes como el componente más importante de la salud bucal, pero los expertos dicen que el hilo dental tiene un impacto aún mayor. "El cepillado solo elimina la placa Desde las superficies delanteras y traseras de sus dientes ", explica Northtowne Dental, un grupo dental con sede en Albuquerque." El hilo dental, por otro lado, le permite quitar la placa entre los dientes y debajo de las encías. Estos puntos difíciles de alcanzar son donde viven los microbios más destructivos ".
Para aprovechar al máximo su hilo dental, asegúrese de convertirlo en un hábito de una o dos veces al día. (Aquí estácómo hacerlo la forma correcta.) Los expertos en la Asociación Dental Americana recomiendan usar 18 pulgadas de hilo dental y deslizarlo suavemente entre cada uno de sus dientes, incluidos los molares más alejados. Cepille después para eliminar los restos de alimentos de la superficie de sus dientes, agregan.
Al cuidar mejor su salud bucal, puede hacer más que solo mejorar su sonrisa, también puede ayudar a protegerse de Alzheimer y otras condiciones de salud graves.
